Mood Swings: The Mindful Way Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Managing Anger, Anxiety And Low Mood
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781847094605
- 20 juli 2017
- Adobe ePub
Samenvatting
Do you have frequent, intense mood swings? Do they seem to happen for no real reason? Mood swings are normal reactions to life events, but, if your emotions are dominating your life, it might be time to take action. Mood Swings provides effective exercises and advice to help manage those dips in mood that leave you sad, mad or anxious.
Topics include:
causes of mood swings
triggers, such as lack of sleep, diet, alcohol and medical conditions
effects on the brain and the circulatory and digestive systems
how mindfulness can help – what the research shows
practising stress reduction
mindful breathing, meditation and visualization
the benefits of keeping a mood diary
tips to help stabilize mood
counselling and other help
You don't have to let anger, anxiety and depression get the upper hand, says Caroline Mitchell. Instead, boost your mood with this inspiring, practical book.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 20 juli 2017
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Caroline Mitchell
- Hoofduitgeverij
- Sheldon Press
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Ja
EAN
- EAN
- 9781847094605
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Studieboeken
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 3 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.