Muskeltraining Die beste Medizin für Körper und Psyche

Name: Muskeltraining
Author: Slatco Sterzenbach

Auteur: Slatco Sterzenbach

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Auteur: Slatco Sterzenbach

Duits
Paperback
9783453156821
208 pagina's

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Samenvatting

Gesünder, jünger, glücklicher durch die Heilkraft der Muskeln - Muskelkraft ist Lebenskraft
Starke Muskeln geben nicht nur mehr Körperkraft - der Muskelaufbau und regelmäßiges, gezieltes Training sind ein Garant für umfassende Gesundheit, körperliche wie geistige Leistungskraft und Lebensfreude. Nach seinem Erfolgstitel "Der perfekte Tag" stellt Slatco Sterzenbach nun ein effektives Trainingsprogramm vor, das sich den individuellen Bedürfnissen von Menschen jeder Altersgruppe und Konstitution anpassen lässt. Das intelligentere Training für einen schönen, gesunden Körper und unerschöpfliche Energie.
Vorbei sind die Zeiten, als man mit dem Begriff »Muskeltraining« Schwarzenegger-Figuren und eitle Bodybuilder verband. Dank neuester wissenschaftlicher Studien weiß man heute, dass starke Muskeln einen großen Einfluss auf unser körperliches und psychisches Wohlbefinden haben und uns sogar vor verschiedenen Krankheiten wie Diabetes, Rückenleiden oder Osteoporose schützen. Das erklärte Ziel Slatco Sterzenbachs ist es, das Muskeltraining von überkommenen Mythen zu befreien und zu zeigen, dass es wirklich jedem zu mehr Vitalität und Ausstrahlung verhilft - egal ob jung oder alt, sportlich oder Couch-Potato. Die rund 100 in Wort und Bild beschriebenen Übungen, die er in diesem leicht verständlichen und ungemein motivierenden Buch vorstellt, laden ein, sich sein persönliches Trainingsprogramm zusammenzustellen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 208

Betrokkenen

Hoofdauteur: Slatco Sterzenbach
Hoofduitgeverij: Heyne Verlag

Overige kenmerken

Verpakking breedte: 173 mm
Verpakking hoogte: 20 mm
Verpakking lengte: 235 mm
Verpakkingsgewicht: 694 g

EAN

EAN: 9783453156821

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

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