Not Just A Dairy Selfcare Journal - Reflectie Dagboek - Dankbaarheidsdagboek - 6 minuten dagboek - Inspiratieplanner - Volwassenen - A5 formaat

Op zoek naar zelfreflectie en naar een dankbaar gevoel? Train jezelf in 2024 met het Not Just A Dairy reflectie dagboek of geef deze cadeau aan iemand die dit goed kan gebruiken!

De jaarplanner Not just a diary is het initiatief van auteur, sociaal ondernemer en adem, ijs en impactcoach Barbara Muller. We ervaren op één dag meer prikkels dan in de middeleeuwen in een heel leven. In haar praktijk ziet Barbara hier dagelijks de gevolgen van. ‘Veel mensen ervaren stress, onrust en angst, wat zich manifesteert in lichamelijke- en emotionele klachten, waardoor leven al snel overleven wordt. Not just a diary is een liefdevolle reminder om de kostbare tijd die we hier op aarde hebben, met meer plezier te ervaren. Ze helpt bewuster te maken van het moment en geeft inzicht in patronen en overtuigingen en op welke wijze deze herschreven kunnen worden.’

Barbara spoort met deze jaarplanner mensen aan regie terug te pakken over hun leven en geeft tips om het zelfhelende vermogen te activeren. ‘We zijn voelend geboren en denkend gemaakt. Not just a diary nodigt uit om terug te gaan naar het voelen, waardoor je bewustere keuzes maakt, die energie geven in plaats van kosten. Wanneer jij liefdevol voor jezelf zorgt, zorg je uiteindelijk goed voor alles dat leeft en dat is ‘by far’ de bedoeling van dit leven.’

De jaarplanner heeft dertien met zorg geselecteerde thema’s, zoals de kracht van adem en kou, relatie en seksualiteit, the power of universe, de maan, beweging, keuzes, skincare, overprikkeld lichaam & we love food. Acht inspirerende co-creators, met veel passie en ervaring voor hun missie, nemen de lezer een maand lang mee op ontdekkingsreis en sporen aan buiten de comfortzone te gaan. Met wekelijkse opdrachten, die de avonturier in hen doet ontwaken en grenzen leert verleggen. Magie en wetenschap komen in veel thema’s samen.

Not just a diary is niet zomaar een dagboek, ze is een jaarplanner, coach, doelenbewaker en dagboek. Zij is de vriendin aan wie je alles kwijt kunt, de liefdevolle herinnering dat je veel meer plezier toe mag laten. Dat het leven pas echt leuk wordt, wanneer we los durven te laten waar we geen invloed op hebben en doorkrijgen dat achter alles liefde zit.

‘Download al het goede van de bron waar je dagelijks uit kunt tappen: vreugde, moed, veiligheid, liefde en vertrouwen. Strooi er humor overheen en knipoog naar alles wat ‘mis’ is; het is maar tijdelijk. Blijf trouw aan jezelf. Je bent prachtig zoals je bent, met al je mooie en juist ook minder deugdelijke eigenschappen. Laat niemand je geweld aandoen, je licht dimmen of je vrijheid ontnemen. Durf de bril van angst af te zetten en door de ogen van liefde te kijken. Zij spreekt de waarheid. De actie om tot verandering te komen, kan alleen van jou uitkomen. Weet dat je tot veel meer in staat bent dan je denkt. Koester iedere dag, ook de ‘shitty ones’. Daar ligt vaak het goud verborgen. Spring, zweef, beleef en verwonder. The universe has got your back.’