A-ggZ - Omgaan met hechtingsproblemen

Helder boek waarin de verschillende hechtingstijlen worden beschreven. De moeite waard om te lezen en hier meer inzicht in te verkrijgen..Het is een compact boek en leest goed weg..

Het is relatief gezien een vrij klein, dun boek. Dat heeft zijn nadelen (zijn er niet meer handvaten om aan een onzekere hechtingsstijl te werken?) en zijn voordelen (het is beknopt, het schrikt mensen die niet graag lezen of liever niet hun onzekere hechtingsstijl onder ogen komen niet zo af). Wat betreft de verschillende hechtingsstijlen vind ik het boekje heel informatief. Maar zeker wat betreft het onderwerp angstig en vermijdend gehecht vind ik dat er te weinig wordt aangedragen hoeveel pijn dit kan veroorzaken (motivatie om te veranderen) en waar je zelf echt succesvol mee aan de slag kunt om het te kunnen veranderen. Het toe zijn aan verandering staat beschreven op het laatst, wat ik niet erg logisch vind, en vind ik weinig motiverend om in te zien dat het nu toch wel eens tijd is voor actie! Aan de ene kant werkt bij deze hechtingsstijl 'moeten' natuurlijk niet motiverend, dus zo gezien is dat juist goed, maar aan de andere kant weet ik ook niet of zo wordt ingezien dat het beter is om eraan te werken, zodat je een zekere hechtingsstijl ontwikkeld en je jezelf (en je eventuele partner) gelukkiger en veiliger zal gaan voelen.. Een plaatje over verlatingsangst in het boekje vind ik denigrerend en in dit boekje dus ongepast. Al met al vind ik het een goed informatief boekje, ook wat betreft informatie verstrekken over wat de therapie en zelfhulp mogelijkheden zijn, maar vind ik de titel 'informatie over hechtingsproblemen' beter bij het boek passen als 'omgaan met hechtingsproblemen'. Het is natuurlijk wel zo dat de eerste stap van verandering natuurlijk het vergaren van kennis is en ik heb geen spijt van mijn aankoop.

een makkelijk leesbaar en duidelijk boekje gelardeerd met aansprekende voorbeelden. Met name de 4 types hechtingsstijlen zijn voor mij een eye-opener: van zeker tot onzeker b.v. angstig c.q. afwijzende hechtingsstijl. Voor mij heel herkenbaar! Ook de eerste hulp bij bindingsangst (achterin het boekje) is zeer praktisch en to-the-point. Is er dan geen enkel minpunt? Jawel, dit boekje had ik 30 jaar geleden al gelezen moeten hebben, het zou mij veel duidelijkheid verschaft hebben in mijn leven hoe een en ander werkt...

Dit bijzonder dunne boek voegt weinig toe ten opzichte van de algemene informatie die beschikbaar is op internet en moet meer worden gezien als een inleiding in hechtingsstijlen. De zelfhulptechnieken zijn summier en kunnen kortweg worden samengevat als (1) wees je bewust van je negatieve gedachten, stel jezelf de vraag in hoeverre deze gedachten redelijk zijn en tegen je werken en probeer ze vervolgens om te buigen in minder negatieve, helpende gedachten (cognitieve gedragstherapie) of (2) leer ze ten volle accepteren (mindfulness), beiden al dan niet met behulp van (relatie)therapie.

Goed leesbaar boek, heldere uitleg over verschillende hechtingsstijlen en de daarbij behorende problemen. Ik zou echter graag wat meer praktische tips e.d. lezen, vooral gezien de títel van het boek!

Bijzonder praktisch en toepasbaar. Bovendien geeft het hoop. Je kunt leren omgaan met hechtingsproblemen (zoals je met alle obstakels kunt omgaan, ook al zie je dat zelf niet altijd)