Opgeladen! Boost je geluk, gezondheid en prestaties

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789026360381
  • 21 juni 2022
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Opgeladen! van Olympisch schaatskampioen Jochem Uytdehaage is een praktisch boek om met meer energie alles uit je leven te halen, voor een goede werk-privébalans en de mentale en fysieke batterij.

Olympisch schaatskampioen Jochem Uytdehaage deelt in Opgeladen! zijn kennis over krachten en energieën. Een goede werk-privébalans, een betere conditie, presteren op het werk, fit en uitgerust zijn, meer aandacht hebben voor de kinderen, makkelijker kunnen ontspannen. We willen het allemaal, maar in de hectiek van het dagelijks leven lukt het vaak niet. Jochem Uytdehaage werd er na zijn carrière als schaatser ook mee geconfronteerd dat hij zich niet op vijf, zes dingen tegelijk kon richten, hij werd te veel afgeleid om werkelijk goed te presteren. Hij analyseerde zowel zijn ervaringen in zijn topsportcarrière als die van daarna en ontdekte wat hij noemt de ‘Batterijen van Energie’.

De spirituele batterij gaat over spirit, drive en zingeving, de mentale batterij over kennis, kunde en ervaring. De emotionele batterij richt zich op relaties, gedrag en emoties en de fysieke batterij op voeding, slaap, beweging en ontspanning. Deze vier batterijen werken als communicerende vaten en zijn van grote invloed op ons dagelijks leven. Aan de hand van deze batterijen ontwikkelde Uytdehaage inzichten en tips & tricks die hij in Opgeladen! deelt.

Tweevoudig olympisch schaatskampioen Jochem Uytdehaage, tegenwoordig werkzaam als motivator en spreker, leerde zowel tijdens als na zijn topsportcarrière harde maar wijze lessen op het gebied van energie, balans en vitaliteit. Twintig jaar na zijn gouden Winterspelen van Salt Lake City deelt hij zijn ervaringen, kennis en inzichten, en geeft hij praktische tips voor iedereen die een gezonder en gelukkiger leven wil leven.

'Heel herkenbaar: iedereen wil meer en harder. Opgeladen! leert je dat te herkennen en erkennen, en helpt je een betere balans te vinden. Leest lekker!' - Sven Kramer

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
21 juni 2022
Aantal pagina's
176
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Jochem Uytdehaage
Tweede Auteur
Thomas Olsthoorn
Hoofduitgeverij
Ambo|Anthos

Overige kenmerken

Editie
1
Gewicht
246 g
Product breedte
136 mm
Product hoogte
17 mm
Product lengte
215 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
136 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
215 mm

EAN

EAN
9789026360381

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 2 reviews
5,0

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

2
0
0
0
0
  • Prettig leesbaar boek over een goede werk-privebalans
    • Prettig leesbaar
    • Praktische tips

    Zeer prettig leesbaar boek over een goede werk- privé-balans. Zaken die aan bod komen zijn o.a mentale en fysieke gezondheid, focus, doelen stellen en het nut van af en toe lekker “lummelen.”
    Boek is geschreven vanuit het perspectief van een ex topsporter en olympisch kampioen en dat is verfrissend om te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Persoonlijke energiebalans: mentaal, fysiek, emotioneel en spirit
    • Veel concrete voorbeelden
    • Duidelijk beschreven
    • Zet aan tot verandering

    Super interessant boek met veel praktische voorbeelden en tips hoe je je leven beter in kunt richten. Energie management heeft verschillende factoren, zoals slaap, stress, voeding en purpose, en met de 4 batterijen van energie (mentaal, emotioneel, spiritueel en fysiek/lichamelijk) geeft Jochem hier op een gestructureerde manier invulling aan. Ook de onderlinge afhankelijkheden benoemt hij duidelijk, vaak met voorbeelden uit zijn eigen schaatscarriere.
    Dit is een boek voor iedereen die meer bewustzijn wil krijgen over zijn of haar energie, en dus zeker niet alleen voor schaatsliefhebbers

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, maandag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen