Prettig afvallen met Greet gezond, slank en fit met meer dan 350 recepten
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789081230728
- 25 november 2011
- 224 pagina's
Samenvatting
Recepten voor gezond en lekker eten. Én verantwoord afvallen! Zonder supplementen. Onderscheidend. Bewustmakend. Toegankelijk.
"Prettig afvallen met Greet" (ISBN 978.90.812307.2.8 / full colour) is een vervolg op "Op weg naar een verantwoord gewicht met Greet' . Het is voor hen, die gezond en verantwoord willen eten en afvallen en daarbij graag gezonde, eenvoudige en smakelijke recepten bereiden. Een schot in de roos, is gebleken!
Voor de meer dan 350 recepten is het menuplan, dat op de bladzijden 7 en 8 staat, de basis. Dit betekent, dat alle recepten goed in de periode van afvallen inpasbaar zijn, niet alleen om af te vallen, maar ook voor een gezonde(re) eetgewoonte. Maar ook als u niet met afvallen bezig bent blijven het smakelijke, eenvoudige en gezonde recepten. Na een voorbeeld van een dag eten volgens het menu- plan op de bladzijden 9 en 11 vindt u vanaf bladzijde 14 vier voorbeelden van seizoensweeklijsten. De recepten zijn overzichtelijk gerangschikt in 11 hoofdstukken, bijvoorbeeld ontbijt- en lunch- recepten, vlees-, vis- en kiprecepten, pasta's, salades, soepen en dranken/smoothies. Ook is er aandacht voor de barbecue, fondue, kerstmis, uit eten en op vakantie. En voor de liefhebbers is er een hoofdstuk voor cakes, taarten, muffins, ijs, pizza's, pannenkoeken, flensjes, cocktails en borrelhapjes. In het boek vindt u aan het begin van het hoofdstuk en bij of tussen de recepten nuttige voedingsadviezen, tips en informatie.
Mijn boek kan zich zeer zeker profileren boven andere receptenboeken. Ik kon in ieder geval geen vergelijkbaar boek vinden:
- het boek is full colour en een professionele, heel mooie layout.
- meer dan 350 eenvoudige en smaakvolle recepten
- alle recepten zijn met 11 kleuren (bijv. visrecepten met een blauwe kleur) gerubriceerd en de 7 kabeljauwrecepten vormen bij elkaar weer een gevarieerde groep: roerbakken, stoven, stomen, garen in folie en in de Römertopf. En natuurlijk is er de gemakkelijke index achterin.
Snel en gemakkelijk hanteerbaar dus.
- elk van de 11 hoofdstukken begint met een informatie over bijv. vis, vlees, soepen, dressings, barbecue / uit eten/fondue, ...
- elk hoofdstuk bevat bij de recepten tips en informatie en er zijn vele professionele foto's
- elk recept is gebaseerd op een uniek menuplan en is dus gezond en slank
- de inleiding tot de recepten bevat o.a. het menuplan om verantwoord af te vallen, 4 seizoensweeklijsten, een dagvoorbeeld en de Schijf van Vijf, waarop het menuplan is gebaseerd.
Als ik Schijf van Vijf zeg dan betekent het, dat elk recept via het menuplan uitgebalanceerd is, gezonde ingrediënten bevat en er geen toevoeging van suiker is. Het TNO heeft in 2003 het menuplan onderzocht en kon mededelen, dat het volwaardig is en het geen supplementen behoeft. Het is verantwoord afvallen en op gewicht blijven met een gezonde eetgewoonte en gezonde recepten. En zo kan ik doorgaan. Je krijgt een lyrisch gevoel. Zoiets wil je aan iedere Nederlander kwijt. Het verdient, gewoon meer aandacht, de schijnwerpers moeten er op. Er wordt zoveel gesproken en gelezen in de media over overgewicht, ongezond eten, diabetes, ... En het wordt alleen maar erger.
Daarom breng ik dit receptenboek bij de mensen en leer ze lekker en gezond kokkerellen en gezond eten. En de recepten en het menuplan zijn er voor het hele gezin, dus ook goedkoop en gemakkelijk. Zonder overdrijven hoort dit boek in elk gezin, in elke keuken thuis.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 25 november 2011
- Aantal pagina's
- 224
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Greet Pol-Pouwels
- Tweede Auteur
- Greet Pol-Pouwels
- Hoofdillustrator
- Teun van de Pol
- Tweede Illustrator
- Teun van de Pol
- Hoofduitgeverij
- de Vlinder
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 205 mm
- Product hoogte
- 11 mm
- Product lengte
- 212 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 205 mm
- Verpakking hoogte
- 11 mm
- Verpakking lengte
- 212 mm
- Verpakkingsgewicht
- 688 g
EAN
- EAN
- 9789081230728
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Praktisch
Het menuplan van Greet is onderscheidend. Dit keer geen crashdieet of het weglaten van voedingsmiddelen die je lichaam eigenlijk hard nodig heeft, maar op een juiste en verantwoorde wijze bewust worden van wat jij precies eet op een dag. Bij mij heeft het in ieder geval de ogen geopend. Zo kwam ik erachter dat ik nog behoorlijk wat suiker wegwerk op een dag.
Wat mij ook meteen opviel, is het enorme enthousiasme waarmee Greet zich voor het door haar ontwikkelde menuplan inzet. Je ziet dat zij er voor de volle honderd procent achterstaat en ook weet waarover ze praat. Door haar jarenlange ervaring geeft zij een vertrouwd gevoel en wordt gezonder eten en daarbij misschien zelfs wat kilootjes verliezen een feest.Vond je dit een nuttige review?11 -
Positieve punten
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
- Toegankelijk
Prettig afvallen met Greet begint met een uitgebreide verantwoording waarin Greet vertelt hoe ze tot dit uitgebreide receptenboek is gekomen. Ze is inmiddels ruim 25 jaar voeding- en ervaringsdeskundige en heeft vele mensen geholpen hun gezonde gewicht te bereiken. Greet is naast succesvol receptenschrijfster namelijk ook directrice van de landelijke afslankorganisatie Dream Line. Prettig afvallen met Greet is niet haar eerste boek, eerder maakte zij het succesvolle dieetboek Op weg naar een verantwoord gewicht met Greet. Nu is er dan Prettig afvallen met Greet, een boek met meer dan 350 gezonde recepten voor alle dagen van het jaar.
Het receptenboek is erg uitgebreid want er staat een hoop meer in dan enkel en alleen recepten. Na de verantwoording van Greet volgt een menuplan, inclusief uitleg van de Kcal voor mannen en vrouwen, een weekplan, dagmenu en informatie over gezonde voeding en de schijf van vijf. Handig zijn de 4 seizoenweeklijsten, een overzicht van een week elke dag een gezonde maaltijd per seizoen. Dan volgt een hoofdstuk over ontbijt & lunch, het belang van een goed ontbijt en lichte lunch, uiteraard met vele heerlijke recepten. De rest van Prettig afvallen met Greet staat bomvol heerlijke recepten, keurig verdeeld per onderwerp als vlees, vis en vegetarisch, maar ook tips en recepten voor feestdagen en vakanties ontbreken niet. Natuurlijk is er ook ruimte voor extra recepten voor desserts, gebak en koekjes. Aan het einde van het boek vertellen twee cursisten hun verhaal hoe zij met behulp van Dream Line hun gezonde gewicht wisten te bereiken. Het boek sluit af met een handige indexlijst waar je alles gemakkelijk terug kunt vinden.
Naast dat Prettig afvallen met Greet een heel handig receptenboek is, is het ook een mooi receptenboek. Het receptenboek bevat tal van mooie foto’s, van de gerechten die je kunt maken, maar ook kiekjes uit het privé leven van Greet. Dit zorgt ervoor dat je niet, zoals vaak het geval is bij dieetboeken, streng wordt toegesproken maar meer het idee hebt dat een gezond gewicht bereiken ook gepaard kan gaan met lekkere dingen en vooral gezelligheid. Naast de recepten en foto’s tref je diverse bladzijden weetjes over voeding aan. Zo valt te lezen waar Ratatouille vandaan komt en hoe Carpaccio is ontstaan. Ook staan er tips in waar je veel aan hebt. Zo loodst Greet je de feestdagen en vakanties door met lekkere suggesties die geen extra kilo’s opleveren en vertelt ze dat je gerust naar de Chinees kunt gaan, maar kieskeurig moet zijn met wat je daar eet.
Zelden zag ik zag ik zo’n uitgebreid receptenboek vol informatie en tips. Wil je een gezond gewicht, maar toch lekker lijven eten, dan is Prettig afvallen met Greet zeker een aanrader.Vond je dit een nuttige review?11
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 11 euro en 30 cent. Dit is een tweedehands product.- Bestellen en betalen via bol
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Vaak samen gekocht
-
Op weg naar een verantwoord gewicht met Greet Tweedehands€45,32Verkoop door
Bogamo 7 - Boeken outlet
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.