Rewire Your OCD Brain Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears

Name: Rewire Your OCD Brain
Author: Catherine M Pittman

Auteur: Catherine M Pittman

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Catherine M Pittman William Youngs

Engels
Paperback
9781684037186
15 juli 2021
224 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Rewire the brain processes that cause obsessions and compulsions-and take back your life! If you've ever wondered why you seem to get trapped in an endless cycle of obsessive, compulsive thoughts, you don't have to wonder anymore. Grounded in cutting-edge neuroscience and evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT), Rewire Your OCD Brain will show you how and why your brain gets stuck in a loop of obsessive thinking, uncertainty, and worry; and offers the tools you need to short-circuit this response and get your symptoms under control-for good. Written by clinical psychologist Catherine Pittman and clinical neuropsychologist William Youngs, this groundbreaking book will show how neurological functions in your brain lead to obsessions, compulsions, and anxiety. You'll also find tons of proven-effective coping strategies to help you manage your worst symptoms-including relaxation, exercise, healthy sleep habits, cognitive restructuring, cognitive defusion, distraction, and mindfulness. The brain is powerful, and the more you work to change the way you respond to obsessive thoughts, the more resilient you'll become. If you're ready to rewire the brain processes that lie at the root of your obsessive thoughts, this book has everything you need to get started today.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 15 juli 2021
Aantal pagina's: 224
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Catherine M Pittman
Tweede Auteur: William Youngs
Hoofduitgeverij: New Harbinger Publications

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 152 mm
Product hoogte: 16 mm
Product lengte: 228 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 150 mm
Verpakking hoogte: 14 mm
Verpakking lengte: 226 mm
Verpakkingsgewicht: 395 g

EAN

EAN: 9781684037186

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.