ROAR Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781623366872
- 05 juli 2016
- Adobe ePub
Samenvatting
“Dr. Sims realizes that female athletes are different than male athletes and you can’t set your race schedule around your monthly cycle. ROAR will help every athlete understand what is happening to her body and what the best nutritional strategy is to perform at her very best.”—Evie Stevens, Olympian, professional road cyclist, and current women’s UCI Hour record holder
Women are not small men. Stop eating and training like one.
Because most nutrition products and training plans are designed for men, it’s no wonder that so many female athletes struggle to reach their full potential. ROAR is a comprehensive, physiology-based nutrition and training guide specifically designed for active women. This book teaches you everything you need to know to adapt your nutrition, hydration, and training to your unique physiology so you can work with, rather than against, your female physiology. Exercise physiologist and nutrition scientist Stacy T. Sims, PhD, shows you how to be your own biohacker to achieve optimum athletic performance.
Complete with goal-specific meal plans and nutrient-packed recipes to optimize body composition, ROAR contains personalized nutrition advice for all stages of training and recovery. Customizable meal plans and strengthening exercises come together in a comprehensive plan to build a rock-solid fitness foundation as you build lean muscle where you need it most, strengthen bone, and boost power and endurance. Because women’s physiology changes over time, entire chapters are devoted to staying strong and active through pregnancy and menopause. No matter what your sport is—running, cycling, field sports, triathlons—this book will empower you with the nutrition and fitness knowledge you need to be in the healthiest, fittest, strongest shape of your life.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 05 juli 2016
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Stacy Sims
- Tweede Auteur
- Selene Yeager
- Co Auteur
- Selene Yeager
- Hoofduitgeverij
- Rodale Books
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Desktop (Mac en Windows) | Kobo e-reader | Android (smartphone en tablet) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
- Verpakkingsgewicht
- 558 g
EAN
- EAN
- 9781623366872
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Aanrader voor iedere (aankomende) sportvrouw!
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Roar
Praktisch, informatief en toepasbaar voor iedere (sport)vrouw die haar sportprestaties wil verbeteren en beter voor haar lichaam wil zorgen.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Nuttige informatie
Positieve punten
- Compleet
Negatieve punten
- Ingewikkeld
Geschreven bij Roar
Goed boek als je het vrouwelijk lichaam beter wilt begrijpen tijdens het sporten
Vond je dit een nuttige review?10 -
Kopen
Ik wil graag de e-book kopen, waarom is die optie er niet ?
Vond je dit een nuttige review?00 -
Must-read
Positieve punten
- duidelijk geschreven
Geschreven bij Roar
Een must-read voor iedere vrouwelijke sporter, en iedere coach
Vond je dit een nuttige review?00 -
Niet te missen
Positieve punten
- Praktisch
- Volledig
Negatieve punten
- Te theoretisch
Geschreven bij Roar
Boek dat elke sportende vrouw zou moeten lezen
Vond je dit een nuttige review?00 -
Voor alle vrouwen
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
Geschreven bij Roar
Heel goed boek met informatie welke elke vrouw zou moeten weten. Ook mannen en zeker trainers en coaches zouden dit moeten weten
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 10 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.