Running Your First Ultra Customizable Training Plans for Your First 50k to 100-Mile Race

Name: Running Your First Ultra
Rating: 5.0 (3 reviews)
Author: Krissy Moehl

Auteur: Krissy Moehl

Taal: Engels

5,0 5

5,0/5 (3 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Krissy Moehl

Engels
Paperback
9781624141423
17 november 2015
240 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

This book is the answer for the growing number of runners interested in going beyond the standard marathon and taking their running to the next level. Using the tactics that have made her one of the top female ultramarthon runners with more than 100 races and 46 female wins author Krissy Moehl will help new ultramarathon runners get across the finish line of their first 50-kilometer, 50-mile or 100-mile race. This detailed, yet flexible training plan offers everything a runner needs to successfully complete their first ultra. It is built in phases including a base phase to bulk up mileage, a hills and strength-training phase, a speed phase, an endurance phase and a fine-tuning phase. Along the way readers will cross train, have built-in recovery time and track everything from calories burned to sleep and heart rate. In addition to training, Moehl will help readers pick their first races, assemble their support teams, buy gear and get adequate nutrition. In her 13-year career, Moehl has run more than 100 races. She has 46 female wins and 2 outright wins. When Moehl isnt racing, she serves as a coach for people who want to run ultramarathons. Her positive, encouraging attitude, deep knowledge and enthusiasm for the sport will make sure that readers train right and have fun doing it.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 17 november 2015
Aantal pagina's: 240
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Krissy Moehl
Hoofduitgeverij: Page Street Publishing Co.

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 150 mm
Product hoogte: 22 mm
Product lengte: 210 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 207 mm
Verpakking hoogte: 22 mm
Verpakking lengte: 230 mm
Verpakkingsgewicht: 762 g

EAN

EAN: 9781624141423

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Buitensport

Training & Coaching

Hardlopen

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Aanrader
- Selena2
- 26 september 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
Ervaringsdeskundige in het ultralopen geeft je tips en uitgebreide schema's. Ik heb er veel aan gehad in mijn voorbereiding op mijn eerste ultra, maar de trainingsschema's zijn ook goed te gebruiken in mijn volgende ultramarathons

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Tof boek
- Vnss
- 6 juni 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Nuttige tips en trainingschema’s

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Gids naar een eerste Ultra
- Runner15
- 25 juli 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
Haalbare schema's en betrouwbare checklists op weg naar een eerste Ultra

Vond je dit een nuttige review?

0

0

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze (2)

Paperback €22,95 Paperback €26,77

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 22 euro en 95 cent. Dit is een tweedehands product.

Alleen tweedehands

Goed
Eerste uitgave. Boek-technisch in prima conditie met zeer lichte boekenkastslijtage (lichte zijkantverkleuring, hoekjes). Geen aantekeningen, ezelsoren o.i.d.

Op voorraad

Voor 23:59 uur besteld, woensdag in huis