Stop stress & Slapeloosheid - 101 Tips voor een gezonde nachtrust en een ontspannen leven

Voelt u zich gespannen? Hebt u het gevoel dat u onder druk staat? Ligt u een uur wakker vooraleer u in slaap valt? Welt u zich slaperig als u rijdt?Als u op deze vragen ja antwoordde, bent u niet alleen! Bijna iedereen krijgt tegenwoordig wel eens te maken met stress en slapeloosheid. Uit onderzoek blijkt dat stress en slaapstoornissen belangrijke oorzaken zijn van allerhande kwalen en ziekten. Bovendien kunnen beide leiden tot ernstige emotionele problemen. Tijd dus om er iets aan te doen! Dit boek helpt u uw levensstijl te veranderen en op die manier spanning en slapeloosheid te vermijden! Het biedt u een arsenaal van waardevolle tips en doeltreffende methoden om stress te voorkomen en te behandelen. Daarnaast vindt u talloze oplossingen voor uw slaapproblemen en strategieën, traditionele en alternatieve, voor een betere nachtrust. Wie dit boek doorneemt en de verschillende methoden toepast, zal merken dat zijn kijk op het leven verbetert en het leven een stuk plezieriger wordt!