Stralend voor de spiegel een kennismaking met de succesvolle Fit & Slank methode
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789490317003
- 22 juni 2016
- 160 pagina's
Samenvatting
Wees eerlijk, kilo's verliezen is helemaal niet zó moeilijk. Een crashdieet en je bent er. Maar je ideale gewicht vasthouden, dat wordt al een stuk lastiger. Zo lastig dat er zelfs een woord voor bestaat: jojoën.
Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?
'Stralend voor de spiegel' gelooft niet in een eenzijdig dieet, dure superfoods, pillen, poeders, shakes en diëten met uitgeschreven menu's. De Regel van 3 en de 7 Afspraken van Fit & Slank geven aan hoeveel je mag eten, waarbij jij zelf je keuzes maakt en de verantwoordelijkheid neemt. Met de focus op een eenvoudig eetpatroon zorgt Fit & Slank er voor dat je resultaten behaalt die je eerder voor onmogelijk hield. Zo realiseer je je streefgewicht en kun je op gewicht blijven. Dat zie je én dat voel je!
Lees de geadviseerde recepten en de succesverhalen in dit boek op www.fitenslank.nl en volg de duizenden mensen die zijn gaan stralen doordat ze fit en slanker werden.
Anja Bastings is oprichter/eigenaar van Fit & Slank, al 20 jaar voedingscoach en bekend van de tv-programma's 'Help, ons kind is te dik' (RTL4), 'Operatie nl fit' (Avro) en 'De Grote Herkansing' (SBS6).
Recensies:
Voedingscentrum Dr. Ir. A. Postma
"Dit boek is een heel mooi startpunt voor iedereen die serieus wil gaan werken aan een gezonder gewicht en een gezonder leven. Als lezer krijg je geen voorgeschreven lijstje om in een paar weken tijd wat kilo's kwijt te raken, maar krijg je het enige juiste advies, namelijk: dat je je gewoontes zult moeten gaan veranderen. Het boek bevat heel veel praktische tips en trucs om je daarbij te helpen. Aan de prettige toon en duidelijke en uitgebreide uitleg merk je dat Anja jarenlange ervaring heeft in het begeleiden van mensen naar een gezonder en gelukkiger leven.
Lezen dus dit boek!"
Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland Drs.M.A.M. Kramer
"Het programma biedt duidelijke handvatten voor de mensen die het volgen. Dat doet Anja op een positieve, nuchtere "no-nonsense" manier. Ze geeft iedereen de mogelijkheid om op een gezonde en toegankelijke manier een gezonde leefstijl te creëren."
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 22 juni 2016
- Aantal pagina's
- 160
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Anja Bastings
- Hoofduitgeverij
- Fit & Slank
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 172 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 240 mm
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 172 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 240 mm
- Verpakkingsgewicht
- 511 g
EAN
- EAN
- 9789490317003
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Studieboeken
Video's
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Makkelijk toepasbaar
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
Het boek heb ik met veel plezier gelezen. Het is een heel eenvoudig concept. Ik heb de cursus van 8 weken daarna ook gevolgd en ben in totaal 8 kilo kwijt geraakt, elke week een kilo. Het is echt een lifestyle, en GEEN dieet. Het is makkelijk toe te passen overal en wanneer. Zelfs op vakantie kun je je aan de afspraken van 3 tot 7 houden, en zonder honger te hebben! Het is echt heel raar om veel te moeten eten (om je verbranding aan de gang te houden) en toch af te vallen! Je eet 'gewone' producten als brood, yoghurt, fruit, aardappelen, groenten en vlees. Niets geks. Als je nu toch echt een die kilo's kwijt wilt, zou ik zeggen, geef het een kans. Het is echt de moeite waard.
Vond je dit een nuttige review?120 -
zeer inspirerend boekToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Het boek vind ik zeer inspirerend om mijn bourgondische levenswijze om te gooien,naar gezonde levenswijze.
Vond je dit een nuttige review?70 -
Fit slank. Een betere leefstyl
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Leest gemakkelijk en het helpt..... En gemakkelijk vol te houden.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Goed
Positieve punten
- Goede kwaliteit
veel relevante info, goed vol te houden dieet.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Super boek
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Goede recepten
Een super boek om op een verantwoorde manier af te vallen. Met de regel van 3 en de 7 afspraken.
Een motiverend en praktisch boek waardoor ik op een fijne manier afval. Voor iedereen die extra kilo's kwijt wil.Vond je dit een nuttige review?30 -
Stralend spiegelToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Een fijn boek goede recepten en niet te duur in aan schaaf.
En zeker niet moeilijk te maken iedereen kan het.Vond je dit een nuttige review?30 -
inspirerend boek met zeer praktische adviezen,!
Praktisch boek om fitter en slanker te worden en blijven! De verhalen zijn erg inspirerend vooral als het even minder gaat tijdens het proces van Afvallen en fitter worden! Echte aanrader ook voor op vakantie"
Vond je dit een nuttige review?20 -
Praktisch, nuttig en plezierig om te lezen.Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
Nuttig boek om een gezond en evenwichtig voedingspatroon aan te leren. Vele tips om goede keuzes te maken. Het boek is prettig om te lezen met vele prachtige foto's. Tevens staan er vele lekkere en gezonde recepten in. Een aanrader!!
Vond je dit een nuttige review?20 -
Antwoord op hoe weer te genieten
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Goede recepten
Dit boek geeft een handvat om weer te genieten zonder dat je altijd bezig bent met afvallen. Het heeft mij geleerd om bewuste keuzes te maken. Ik voel me fitter en heb meer energie!
Vond je dit een nuttige review?20 -
Geweldig boek!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- duidelijk
- Goede recepten
- Mooie foto's / uitvoering
- duidelijk
Heel goed boek, verantwoord afvallen volgens de regels van het voedingscentrum. Duidelijk en helder beschreven door Anja Bastings. Echt een aanrader!!
Vond je dit een nuttige review?20
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 14 euro en 95 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.