The Anxious Perfectionist Acceptance and Commitment Therapy Skills to Deal with Anxiety, Stress, and Worry Driven by Perfectionism

Name: The Anxious Perfectionist
Author: Clarissa Ong

Auteur: Clarissa Ong

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Clarissa Ong Michael Twohig

Engels
Paperback
9781684038459
28 april 2022
152 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Is your perfectionism causing you anxiety, stress, and worry? If you identify as a perfectionist, you may not see your perfectionism as a problem. But striving for unrealistic standards, basing your self-worth on meeting those standards, and engaging in persistent self-criticism will ultimately lead to anxiety, stress, worry, burnout, and unhappiness. So, how can you distinguish between helpful and hurtful perfectionism and stop holding yourself and others to unrealistically high standards? Written by two clinical psychologists, The Anxious Perfectionist shines a much-needed light on the hidden costs of being the best, and offers essential skills based in acceptance and commitment therapy (ACT) to help you cope with the anxiety that is driven by your perfectionism. You'll learn how your need to be perfect can actually hinder your productivity, and keep you from reaching your goals. You'll also learn skills to help you gain distance from negative self-talk and criticism, let go of unhelpful and self-limiting labels such as success or failure, and give yourself and others permission to make mistakes while still honoring your high aspirations. If you're struggling with feelings of anxiety and stress, and suspect your perfectionism may be to blame, this guide will show you how to stop getting in the way of your own success, and live a life guided by your deepest values.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 28 april 2022
Aantal pagina's: 152

Betrokkenen

Hoofdauteur: Clarissa Ong
Tweede Auteur: Michael Twohig
Hoofduitgeverij: New Harbinger Publications

Overige kenmerken

Product breedte: 150 mm
Product hoogte: 10 mm
Product lengte: 226 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 150 mm
Verpakking hoogte: 11 mm
Verpakking lengte: 222 mm
Verpakkingsgewicht: 304 g

EAN

EAN: 9781684038459

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Psychologie

Angsten & Fobieën

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Engels
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.