The Mindfulness Key Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. The Breakthrough Approach to Dealing with Stress, Anxiety and Depression
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781780289397
- 19 januari 2016
- Adobe ePub
Sarah Silverton
Ze is een gediplomeerd ergotherapeut en counselor met meer dan 25 jaar ervaring in het werken met mensen met psychische problemen of lichamelijke beperkingen, zoals chronische ziektes.
Samenvatting
This groundbreaking guide leads you through the most essential mindfulness practices—from breathing exercises to body awareness techniques—for improving your physical and mental health.
Written by a team of practicing therapists led by Sarah Silverton, this self-help guide reveals how mindfulness can help you self-treat depression, stress, anxiety, chronic illness, and childcare and relationship issues.
As we progress through each chapter, we learn how to become aware of unhelpful automatic reactions to our emotions, feelings and experiences. Rather than ‘reacting’ to life as we always have, mindfulness shows us how to observe our experience and as a result behave in a way that is gentler, wiser, and more positive.
Practical, accessible and featuring uncomplicated exercises to help the reader fully understand and adopt the mindfulness approach, this book truly is a breakthrough: the most friendly and engaging title available on the subject; and one which, like a trusted therapist, guides the reader through his or her problems and questions, anticipating their needs with kindness and compassion.
“This book has so much potential to help people and contribute to the flowering of greater well-being and sanity on this planet.”
—Jon Kabat-Zinn, author of Mindfulness on the Go
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 19 januari 2016
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Sarah Silverton
- Tweede Auteur
- Vanessa Hope
- Co Auteur
- Eluned Gold
- Hoofduitgeverij
- Watkins Publishing
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Product breedte
- 135 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 198 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 199 mm
- Verpakking hoogte
- 17 mm
- Verpakking lengte
- 140 mm
- Verpakkingsgewicht
- 367 g
EAN
- EAN
- 9781780289397
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 7 euro en 99 cent. De meest getoonde prijs is 8 euro en 84 cent. Je bespaart 10%.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.