Terug Terug

50 Ways To Soothe Yourself Without Food Mindfulness Practices for Finding Relief, Comfort, and Calm

Name: 50 Ways To Soothe Yourself Without Food
Author: Susan Albers

Auteur: Susan Albers

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Susan Albers Susan Albers

Engels
Paperback
9781572246768
18 september 2009
224 pagina's

Alle productspecificaties

Susan Albers

Psychologe dr. Susan Albers is gespecialiseerd in mindful eten, mindfulness, emotionele intelligentie en gewichtsverlies. Albers is verbonden aan het Cleveland Clinic Women’s Health Centre,dat gespecialiseerd is in gewichtsproblemen. Al meer dan vijftien jaar helpt ze in haar praktijk mensen beter met hun gevoelens en met eten om te gaan. Op bol.com vind je alle boeken van Susan Albers, waaronder het nieuwste boek van Susan Albers.

Alles van Susan Albers

Samenvatting

Food has the power to temporarily alleviate stress and sadness, enhance joy, and bring us comfort when we need it most. It's no wonder experts estimate that 75 percent of overeating is triggered by our emotions, not physical hunger. The good news is you can instead soothe yourself through dozens of mindful activities that are healthy for both body and mind. Susan Albers, author of Eating Mindfully, offers this collection of 50 mindfulness skills and practices for relaxing the body in times of stress and ending your dependence on eating as a means of coping with difficult emotions. You'll not only discover easy ways to soothe urges to overeat, you'll also learn how to differentiate emotion-driven hunger from healthy hunger. Reach for this book instead of the refrigerator next time you feel the urge to snack-these alternatives are just as satisfying!

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 18 september 2009
Aantal pagina's: 224
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Susan Albers
Tweede Auteur: Susan Albers
Hoofduitgeverij: New Harbinger Publications

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 127 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 184 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 127 mm
Verpakking hoogte: 15 mm
Verpakking lengte: 174 mm
Verpakkingsgewicht: 275 g

EAN

EAN: 9781572246768

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Geneeskunde & Verpleging

Specialistische geneeskunde

Gezondheid van vrouwen

Gezondheidsproblemen

Populaire psychologie

Therapie & Behandelmiddelen

Eetstoornissen

Eetstoornissen

Boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.