Terug Terug

Balance on the Ball Exercises Inspired by the Teachings of Joseph Pilates

Name: Balance on the Ball
Author: Elisabeth Crawford

Auteur: Elisabeth Crawford

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Elisabeth Crawford

Engels
Paperback
9780970371607
15 juli 2009
155 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Balance on the Ball combines the smooth, controlled movements of Pilates with the instability of a ball to provide a fun, challenging workout for people at all levels of fitness. Black-and-white photographs clearly illustrate over 100 exercises, focusing on core stabilization, muscle tone, and flexibility. Each exercise provides helpful tips for maintaining optimal form and alignment, modifications or advanced variations, and a list of muscle groups used. As the first book to integrate stability ball training with the Pilates method, Balance on the Ball explains how the principles of Pilatesbreathing, concentration, centering, precision, control, movement flow and rhythmare integral to exercising on the ball. The author emphasizes correct alignment and the quality of movement rather than the number of repetitions or speed at which they are performed. These essential concepts may be incorporated into the rest of your fitness routine, as well as into your daily life, for a greater sense of harmony and balance.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 15 juli 2009
Aantal pagina's: 155
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Elisabeth Crawford
Hoofduitgeverij: Equilibrio

Overige kenmerken

Product breedte: 178 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 222 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 183 mm
Verpakking hoogte: 228 mm
Verpakking lengte: 228 mm
Verpakkingsgewicht: 426 g

EAN

EAN: 9780970371607

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.