Barefoot Running Step by Step Barefoot Ken Bob, The Guru of Shoeless Running, Shares His Personal Technique For Running With More Speed, Less Impact, Fewer Leg Inguries, and More Fun

Ken Bob Saxton is in de VS de abolute goeroe op het gebied van blootsvoetslopen. In dit boek legt hij in begrijpelijk Engels uit wat de voordelen zijn van barefootrunning en helpt hij je om op een goede manier de overgang te maken van geschoeid naar blootsvoets lopen.
Barefoot running, step by step staat vol met persoonlijke anekdotes over de lange weg die Barefoot Ken Bob gemaakt heeft om zijn loopstijl te perfectioneren. Hij behoedt je voor al gemaakte fouten. Met dit boek leer je ook jouw manier van lopen te verbeteren en voorkom je blessures die je in schoenen eerder opdoet.
In het boek is ook ruimte voor de wetenschappelijke kant van het natuurlijk hardlopen, zonder dat het zware kost wordt.
Al met al een aanrader voor zowel beginnende als gevorderde hardlopers die op een gezonde manier hun sport willen beoefenen.

Inspirerend, goed geschreven en overtuigend. Veel eye-openers zelfs voor een ervaren hardlooptrainer als ondergetekende. Zeer aanbevolen.

Goed boek maar gaat vooral over waarom rennen op je blote voeten zo goed voor je is. Het gaat veel minder over hoe je dat het beste kunt aanpakken.

Ik vind het een inspirerend boek. Het boek leert je stap voor stap de technieken om te rennen op blote voeten. Er zitten kleine oefeningen in om aanpassingen met je lichaam te ervaren. Alles wordt duidelijk uitgelegd en gestaafd met onderzoeken. Een kleine kanttekening: de papierkwaliteit wil per drukversie wel eens verschillen. In het boek staan veel foto's ter illustratie en met de mindere papierkwaliteit komen die iets minder mooi uit.

Het boek geeft een goede uitleg van barefoot running. De auteur is duidelijk een expert op dit gebied en weet het goed uit te leggen. Mooie kleurenfoto's ondersteunen de tekst. Alles wordt behandeld: waarom je aan barefoot running zou doen; waarom je voorzichtig moet zijn minimalistische schoenen; ervaringsverhalen; enzovoort.

Geweldig boek waarin ervaren Barefoot Ken Bob zijn wijsheid ten beste geeft. Grappige oneliners en doorspekt met relativerende humor. Toont aan hoe rennen op blote voeten vooral leuk, speels en ontspannend is en daarbij nog eens gezond. Heeft mij als beginnende blote-voeten-loper geleerd ervan te genieten en tegelijk met goede techniek aan de slag te gaan. Heeft mij zelf van een knieblessure, als gevolg van schoen-lopen, afgeholpen.