Brain over Binge Why I Was Bulimic, Why Conventional Therapy Didn't Work, and How I Recovered for Good

Dankzij dit boek ben ik voorgoed van mijn eetbuien bevrijd. Meer dan 30 jaar lang heb ik daar last van gehad, of eigenlijk van een eetbuistoornis. Ik kan weer van alles eten zonder bang te zijn om aan te komen. Ik heb ook rust in mijn hoofd, geen eet-obsessies meer. Heerlijk!

Aanvankelijk was ik heel sceptisch over BRAIN OVER BINGE. Ik had al zoveel geprobeerd zonder blijvend succes. Ik weet nog dat ik bij mezelf dacht toen ik het uitgelezen had: als het zó makkelijk was, zou niemand meer eetbuien hebben. Toch ben ik met de methode gaan oefenen en tot mijn grote verbazing werkte het!

Dat is hoe ik het heb ervaren, maar het is voor iedereen anders.

Als coach begeleid ik nu mensen die last hebben van eetbuien, BED of boulimia. Dat doe ik onder de naam BINGE OVER (Kathryn Hansen weet ervan en juicht het toe). En ik merk dat we vaak eerst moeten werken aan de mindset en aan de overtuigingen rond gewicht en eten, voordat we resultaat kunnen boeken.

BRAIN OVER BINGE heeft mij mijn leven teruggegeven. En hiervoor ben ik Kathryn Hansen, de auteur, eeuwig dankbaar. Het leven zonder eetbuien was daarvóór alleen een droom. Nu is het mijn werkelijkheid.

Ik wou dat ik haar boek eerder tegengekomen was. Dan had ik geleerd dat ik niet ziek was, ook niet psychisch. Dat het niet de emoties of stress waren die mij deden eten (zoals ik in therapie geleerd had), maar een foutief programma in mijn brein en dat ik er zelf iets aan kon doen.

Het boek is een feest van herkenning voor wie met eetbuien worstelt. De auteur neemt je mee in haar dagelijkse strijd tegen eetdrang, die bij haar gepaard ging met extreem sporten om te compenseren. Ze herhaalt zichzelf vaak (het enige minpunt), maar hierdoor dringen de concepten beter door. De taal is makkelijk en de methode wordt op praktische wijze toegelicht. Ik raad het boek dus aan mensen die alles al geprobeerd hebben en toe zijn aan een nieuwe frisse benadering.

Het klinkt misschien wat dramatisch of overdreven, maar dit boek heeft oprecht mijn leven veranderd. Ik liep al 8 jaar met een eetstoornis en was al 2 jaar in therapie geweest. Dit boek benadert de eetstoornis vanuit een compleet ander perspectief dan ik gewend was. Ik ben de schrijfster eeuwig dankbaar! Dankzij dit boek weet ik hoe ik mijn eetbuien kan voorkomen en hoe deze op de lange termijn daardoor verdwijnen.
Ik raad iedereen die last heeft van boulimia of BED (en die therapie al heeft geprobeerd) heel erg aan om dit boek te lezen. Ik heb het boek in 1 adem uitgelezen omdat ik zo ontzettend gefascineerd was met wat ik zelf kon/kan doen aan mijn eetgedrag.
Ik kan met volledige zekerheid zeggen dat dit boek de sleutel tot mijn genezing is geweest.

Ik probeer met deze review niet te zeggen dat dit boek HET middel is om te genezen. VOOR MIJ was dit precies wat ik nodig had om te genezen, voor een ander is dat misschien wel de weg van therapie of medicijnen. Het verschilt enorm per persoon. Ik herkende mijzelf en mijn gedachtes in bijna alles wat de schrijfster beschreef, en dit boek was (nogmaals) precies wat ik nodig had: een rationele verklaring (en oplossing) voor mijn eetbuien.

In het boek worden aardig wat wetenschappelijke onderzoeken aangehaald, laat dit je echter niet afschrikken. Ik heb gemerkt dat ik alles wat de schrijfster verteld over het brein helemaal niet lastig of vervelend vond om te lezen, vooral omdat het zo dicht bij jezelf ligt. Het zijn waarschijnlijk dingen die in mijn (en misschien wel in jouw) brein gebeuren. Ik ben totaal niet dol op biologie, scheikunde o.i.d. maar in dit boek vond ik het heerlijk om te lezen over mijn eigen brein.

Kortom: een echte aanrader voor rationele denkers met boulimia of BED.

Het maakte voor mij pas echt duidelijk waar mijn dochter doorheen ging

De schrijfster van dit boek is net een vastgelopen recorder. Ze herhaalt alles honderd keer en hoewel sommige inzichten heel interessant zijn en ik erg blij ben dat hte voor haar geholpen heeft, heeft het voor mij niet veel gedaan. Jammer. Als je het wilt lezen, kijk dan even of je het bij de bieb kunt lenen.

Makkelijk leesbaar boek inderdaad veel herhaling maar voor mij werkt dat juist positief om informatie echt te laten landen.

Door het lezen van het boek ben ik nog meer uit slachtofferrol gekropen en ervaar nu dat ik zelf de regisseur ben over mijn leven. Ik was al eetbui vrij en dit boek geeft me vertrouwen dit in de toekomst te blijven.

Goed boek voor hen die erin geinteresseerd zijn. En via Bol.com geniet U van een goede afhandeling en snelle levering

Super handig voor als je last hebt van eetbuien en wanneer gewone therapie niet helpt.

Twee pluspunten: toegankelijk en praktisch.

Heldere boodschap maar onoverzichtelijk.

De inhoud en visie van het boek was voor mij een totaal nieuwe visie, maar heeft ertoe geleid dat direct na het lezen geen eetbuien meer heb gehad en totaal anders nadenk over mijn boulimia/eetstoornis. Ik heb 8 jaar een eetstoornis gehad en ik kon mezelf identificeren met elke pagina en gedachte uit het boek. Alsof alles op z'n plek viel.

Ook kijk ik nu milder naar mezelf doordat ik sommige "zwakten" of "imperfecties" nu gewoon zie als "that's me" in plaats van dingen die ik aan mezelf moet veranderen doordat de huidige therapie denkt dat ik alleen daardoor van mijn eetstoornis af kan komen.

Dit boek heeft voorgoed het beeld van mezelf en mijn eetstoornis veranderd, op een heel positieve manier. Ik heb geen idee - en kan haast niet geloven - of het voor iedereen zo zal werken. Maar als je al een lange periode leeft met boulimia of eetbuien en je je niet kan vinden in de huidige therapie: is dit boek absoluut een eye opener en een aanrader!!