De cambridge happiness-profiler Ontdek je persoonlijke geluksprofiel en kom erachter wat jou echt gelukkig maakt

In De Cambridge happiness-profiler leren we onszelf meer kennen door ons geluksprofiel inzichtelijk te krijgen via een bijgevoegde CHAP-test. Hoewel deze test niet erg uitgebreid en indrukwekkend was, is het zeker een goede toevoeging voor het gehele boek. Met de uitslag kan een persoonlijke geluksboom in kaart gebracht worden, en wordt het duidelijk waar persoonlijke geluksbronnen zich bevinden en waar er eventueel nog groei mogelijk is.

“…probeer ervoor te zorgen dat je boom over de volle breedte bloeit en groeit.” (p. 15)

Met deze geluksboom in gedachten loopt het boek 3 takken langs, Doelen, Oplaadpunten en Mensen, met aan elke tak blaadjes in de vorm van kleurrijke rondjes. Deze rondjes vertegenwoordigen geluksvoorspellers en daarmee kan gewerkt worden, want:

“Geluk is geen magie, het is maatwerk.” (p. 8)

Op de cover van De Cambridge happiness-profiler zien we duidelijk pakkende teksten met kleurrijke rondjes die verbonden zijn met de geluksvoorspellers, zo leren we later. Wellicht was een afbeelding van de geluksboom zelf wat duidelijker geweest.

Patrick van Hees studeerde in zijn inspiratie stad Cambridge en heeft zich toegelegd op positieve psychologie. Ter ondersteuning van dit boek gaf hij op 20 maart 2020 een webinar waarbij gelijk al duidelijk werd dat zijn aanpak in deze ook veel inzichtgericht was.

Het doel om meer inzicht te verschaffen middels een persoonlijk geluksprofiel is dan ook ruimschoots behaald. In De Cambridge happiness-profiler worden ook tips en adviezen van allerlei aard gegeven, maar hierin verviel van Hees wel af en toe ik voorspelbare clichés. Erg hinderlijk is dit echter niet, want het inzichtelijke zorgt er al voor dat een eigen denkproces al gestart is en de antwoorden zo soms als vanzelf komen.
Door de manier waarop dit boek is gemaakt wordt betrokkenheid van de lezer zeker gestimuleerd. Werd het activeren van een eigen denkproces al eerder genoemd, kan hierop als vervolg ook genoemd worden dat er dan al lezend als vanzelf ook een persoonlijk groeilijstje ontstaat. Hierdoor heeft de lezer na het lezen voor zichzelf een actielijst van waaruit gericht gekeken kan worden naar de mogelijkheden. Hierdoor zal het effect van De Cambridge happiness-profiler lang na het lezen hopelijk nog van toepassing zijn.

Het boek zelf is met zorg en oog voor kwaliteit vormgegeven. Ook het binnenwerk is aantrekkelijk gemaakt waarbij eenheid per geluksvoorspeller als in het geheel zorgt voor een rustige maar treffende stijl. Daarnaast maakt van Hees goed gebruik van kaders, mooie en passende quotes en persoonlijke verhalen, al was deze laatste wellicht ook wat in overvloed.
De schrijfstijl van van Hees is erg prettig, kundig en vlot. Het voelt als een gesprek met een vertrouwd persoon wiens adviezen je graag aanneemt. Het is zowel toegankelijk als toepasbaar geschreven in een effectieve stijl die je snel naar de essentie brengt.

Door de bijgevoegde test en de manier waarop elke geluksvoorspeller behandeld wordt, is De Cambridge happiness-profiler sterk in het verschaffen van inzicht. Het boek zelf geeft hierbij overzichtelijkheid en het zet aan tot nadenken waardoor de helpende factor met name zit in het eigen denkproces en het hopelijk daaropvolgende persoonlijke actielijstje.
Maar de test is ook gelijk een minder sterk punt aan dit boek. De verwachtingen hiervan waren namelijk net iets hoger dan hetgeen aangeboden werd. Ook het gebruik van voorspelbare clichés bij de tips en adviezen is een puntje van kritiek.

De Cambridge happiness-profiler kan ik zeker aanbevelen voor geïnteresseerden in geluk en positieve verandering. Daarnaast is dit ook echt wel een fijn boek voor hen die denken gelukkiger te kunnen en mogen zijn.

3,5  4 sterren.

Op www.bookaddict.nl vind je een uitgebreide blog over dit boek welke ik geschreven heb als testlezer.

Hoe gelukkig ben jij? En wat maakt jou nou echt gelukkig?

Dit zijn vragen waarvan ik denk dat iedereen ze wel eens zo nu en dan aan zichzelf stelt. Misschien wel vaker dan eens. Misschien wel elke dag.

In het boek ‘De Cambridge Happiness- Profiler‘ geeft Patrick van Hees ons uitleg over de CHAP- test. Een test die jou meer inzicht zou moeten geven in jouw geluksbronnen, maar ook de groeigebieden waar voor het gelukkige gevoel misschien nog wel wat winst te behalen valt.

Van uitgeverij Boekerij kwam de vraag of ik testlezer wilde zijn.
En persoonlijk vind ik mijzelf absoluut een goed test object. Als er iemand is die vaak nadenkt over dat waar je nu echt gelukkig van wordt, dan ben ik het wel!

Conclusie
Ik vond het absoluut interessant de verkorte versie van de CHAP test te mogen doen. En daarnaast de uitslagen te toetsen aan wat ik van mijzelf al weet. Ook vond ik het interessant te weten welke tips het boek geeft waar het gaat om het werken aan je groeigebieden.

Voor mij was het weer even met de neus op de feiten, alhoewel het niet vernieuwend was. Wel vind ik het absoluut de moeite waard om aan de slag te gaan met de tips.

Je geluksprofiel wordt absoluut helder na het doen van de test en het lezen van het boek. Ook wordt duidelijk wat jouw geluksbronnen inhouden en hoe je kunt werken aan jouw groeigebieden.

Het is interessant en verhelderend en geeft je weer mooie inzichten waarmee je aan de slag kunt!

Wie streeft er niet naar een gelukkig leven? Vakanties, sporten, lezen of mindfulness; we doen er alles aan om gelukkig te zijn. Maar volgens Patrick van Hees – spreker, schrijver en coach – kunnen we alleen ontdekken wat ons écht gelukkig maakt wanneer we onszelf beter begrijpen. Daarom ontwikkelde hij een test, de CHAP: de Cambridge happiness-profiler, die inzichtelijk maakt waar je nu echt gelukkig van wordt.

Met zijn nieuwste boek De Cambridge happiness-profiler neemt Van Hees je mee op ontdekkingstocht door je eigen leven. Deze tocht begint met het maken van de CHAP-test waarmee je jouw algemene geluksniveau ontdekt. Aan de hand van 32 vragen geeft de test weer hoe jij scoort op de belangrijkste elementen voor een gelukkig leven. De CHAP visualiseert jouw geluk in de vorm van een boom met drie takken. Deze takken staan voor doelen, oplaadpunten en mensen. De blaadjes aan de takken visualiseren 28 geluksvoorspellers. De CHAP richt zich in de uitslag op zes geluksvoorspellers die samen geluksbronnen en groeigebieden vormen. Hoewel ik een uitgebreidere test had verwacht, geeft het in een paar minuten wel een mooi overzicht van wat jouw geluksvoorspellers zijn.

De Cambridge happiness-profiler is onderverdeeld in 3 hoofdstukken, waarbij hoofdstuk 1 over de CHAP-test gaat, hoofdstuk 2 over de geluksvoorspellers en hoofdstuk 3 over het toepassen van alle gelukstips in de praktijk. Aan de hand van wetenschappelijke onderbouwingen, persoonlijke ervaringen en gelukstips geeft hij inzicht in de geluksvoorspellers, waar ze voor staan en hoe je hiermee kunt werken. De uitleg van sommige punten ligt hier en daar wat voor de hand en had naar mijn mening wat dieper uitgewerkt kunnen worden. De persoonlijke ervaringen van de auteur zelf of van mensen die hij heeft ontmoet zijn prettig om te lezen. Daarnaast zijn de gelukstips een goede houvast om aan de slag te gaan met de uitslag van de test. Mooie voorbeelden hiervan zijn onder andere: het maken van dankbriefjes iedere keer dat je ergens dankbaar voor bent, om deze later in het jaar terug te lezen. Het maken van herinneringen waarop je aan het einde van je leven terug zou willen kijken. Het invoeren van een piekerkwartier en het uitspreken van waardering. Hoewel sommige tips misschien wat voor de hand liggend zijn, zetten ze je wel aan het denken.

Dat is ook het doel van De Cambridge happiness-profiler; het stimuleren van de lezer om hier over na te denken en er zelf in de praktijk mee aan de slag te gaan. Daar zijn geen ingewikkelde oefeningen voor nodig. Het zijn juist die kleine aandachtspuntjes die een grote verandering teweeg brengen. Dat is wat ik mooi vind aan dit boek. Al lezend werk je onbewust aan je eigen geluksboom.

De opbouw van het boek is goed gedaan en de pagina’s zijn overzichtelijk weergegeven. Door het gebruik van verschillende kleuren, lettertypes, vormen en kaders oogt het boek helder en straalt het vrolijkheid uit. De korte stukjes tekst lezen stuk voor stuk prettig weg waardoor je gemakkelijk door alle punten heen gaat.

Al met al heeft Patrick van Hees met De Cambridge happiness-profiler een bruikbare gids naar geluk geschreven. Wel vind ik het jammer dat de CHAP-test niet uitgebreider is en meer vragen bevat. De vragen komen nu wat standaard over en de bijhorende uitslag sluit daar op aan. De geluksvoorspellers zijn dan ook niet geheel verrassend. Toch neemt dit niet weg dat, zeker wanneer je begint met deze zelfverrijking, het een mooi startpunt is op weg naar geluk. Met name voor degenen die een lagere geluksscore hebben, zal dit boek een positieve bijdrage bieden om concreet aan de slag te gaan. Patrick van Hees noemt zijn missie geslaagd als je als lezer ook maar één ding uit De Cambridge happiness-profiler haalt. Dat is hem in mijn geval zeker gelukt. Missie geslaagd!

Wat ik goed vond aan het boek, is dat t zo ongelooflijk duidelijk en zéér begrijpelijk is geschreven. Ook de indeling is heel erg goed, o.a. door de verschillende punten in blokken te vermelden. Heel overzichtelijk dus. Als ik het in de winkel zou zien liggen, zou het meteen mijn aandacht trekken, door de vrolijke omslag. Er waren erg veel punten, waar ik heel veel mee kon en kan en zeker op mij (en vele, vele anderen) van toepassing was. Ik denk dat iedereen heel wat uit dit boek zal kunnen halen. Ik kan werkelijk géén nadelen opnoemen. Ontzettend fijn om te lezen.

je moet je er wel even toe zetten, dan leer je een boel, leuk ook dat er een zelf test in zit

Gelukkig zijn, wie wil dat nu niet? Met behulp van dit boek leer je jezelf beter begrijpen en ontdek je wat je écht gelukkiger maakt. Je krijgt inzicht in je eigen geluk en een heleboel praktische adviezen, gelukstips.
In het boek staat een code waarmee je op een website een korte test kunt doen: aan de hand van 32 vragen kom je te weten wat jouw algemene geluksniveau is, wat je geluksbronnen zijn en wat je groeigebieden zijn.
In het boek staan de 28 geluksvoorspellers beschreven met een uitleg, persoonlijke verhalen, quotes en gelukstips.
Het boek is heel makkelijk te lezen: geen ellenlange theoretische verhalen, maar korte stukjes en praktische tips.
Het boek is mooi vormgegeven en heeft een duidelijke indeling.
Kortom: een aanrader voor iedereen die erachter wil komen wat hem/haar echt gelukkig maakt.

De test die je kan doen met de code uit het boek gaf me nieuwe inzichten over welke punten in mijn leven meer aandacht verdienen. De tips en de verhalen uit het boek gaven echter geen baanbrekende inzichten over hoe ik dan een verandering teweeg kan brengen in mijn leven.
De anekdotes en tips kun je ook halen uit een goed gesprek met familie of vrienden. Ik had er meer van verwacht.

Interessant op zoveel manieren, korte hoofdstukken en leuke opdrachten om zelf te doen

Het idee van het boek in combinatie met de test zijn top, laatste 2 delen vond ik wat saaier (minder interessante informatie)

Door Team Meulenhoff Boekerij werd ik uitgekozen als testlezer voor ‘De Cambridge happiness-profiler’ geschreven door Patrick van Hees.

Het boek heeft een zeer mooie en verzorgde vormgeving. Met een code uit het boek kan de lezer online een test invullen om een persoonlijk geluksprofiel te bekomen. Ik had wel meer diepgang verwacht van deze test. Voor mij was de uitslag niet verrassend en eerder te beperkt. Drie geluksbronnen (de hoogste scores) en drie groeigebieden (de laagste scores) worden onder de aandacht gebracht. Alles wordt weergegeven in een geluksboom met achtentwintig blaadjes. Ieder blad geeft een geluksvoorspeller weer. Deze worden opgedeeld in drie grote categorieën. Doelen, oplaadpunten en mensen.

Iedere geluksvoorspeller wordt uitgelicht in een apart hoofdstuk. Eerst volgt een algemene uitleg, de betekenis van het boomblaadje. Dan krijg je fijne tips om aan de slag te gaan én persoonlijke ervaringen van andere mensen. Sommige stukken vond ik herkenbaar en zeer toepasbaar. Andere delen van het boek gaven me dan weer nieuwe en soms verrassende inzichten. Het geheel wordt luchtig gehouden met mooie quotes tussendoor.
Je kan het boek op verschillende manieren gebruiken, afhankelijk van de tijd en aandacht die je wil besteden. Wil je intens bezig zijn met je geluksprofiel of gewoon aan paar leuke tips krijgen?

Ik heb genoten van het boek en de tips. Je kan toch nooit gelukkig genoeg zijn, denk ik dan maar!
Een fijne aanvulling was het gratis webinar dat aangeboden werd door de uitgeverij en de auteur. Een aangename kennismaking met Patrick van Hees en een goede samenvatting van zijn project!

Dit boek is een aanrader voor iedereen die zichzelf wat beter wil leren kennen, voor iedereen die aan zijn persoonlijke groei wil werken, voor iedereen die gewoon op zoek is naar kleine lichtpuntjes en werkpuntjes.

Oh ja, van lezen wordt je gelukkig... maar dat weten we toch al?! ;)