Goed genoeg

Stop met streven, begin met leven

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • 1e druk
  • 9789079729272
  • oktober 2010
  • Paperback
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Pavel Somov

Dr. Pavel Somov is psycholoog en heeft een praktijk in Pittsburgh, Pennsylvania. Na zijn studie aan de Staatsuniversiteit in Moskou heeft hij zijn doctoraat aan de State University of New York in Buffalo gehaald. Hij is auteur van o.a. Eating the Moment. Op bol.com vind je alle boeken van Pavel Somov, waaronder het nieuwste boek van Pavel Somov.

Samenvatting

Het beste uit jezelf halen, bereiken wat je wilt, alles onder controle willen hebben: we vragen veel van onszelf. Op zich is daar niets mee mis. De lat hoog leggen haalt inderdaad het beste uit jezelf en je omgeving. Maar wat als het beste nog steeds niet goed genoeg is? De valkuil van perfectionisme leidt tot veel stress, frustratie en teleurstelling.

GOED GENOEG biedt een revolutionaire nieuwe manier om de ongewenste effecten van perfectionisme te vermijden. Pavel Somov geeft op intelligente, humoristische en compassievolle wijze kritiek op het hedendaags perfectionisme. Toch beweert hij niet dat perfectie per definitie niet mogelijk of wenselijk is. Door mindful naar het hier en nu te kijken, is juist de volmaaktheid van alledaagse momenten in te zien.

Aan de hand van originele perspectieven, verrassende inzichten en meer dan 150 inspirerende oefeningen laat Somov zien hoe we kunnen stoppen met streven naar steeds meer en beter. Door bewust en met aandacht naar het heden te kijken, kunnen we de werkelijkheid ervaren en accepteren zoals die is.

GOED GENOEG is gebaseerd op de boeddhistische psychologie van mindfulness. Het is het perfecte boek voor iedereen die de verlammende en demoraliserende patronen van perfectionisme wil doorbreken en op zoek is naar een evenwichtige balans tussen werk en privé.

'Het gebeurt maar zelden dat er een kunstwerk als GOED GENOEG op je bureau belandt.'
Ronald Alexander, auteur van Wise Mind, Open Mind

Dr. Pavel Somov is psycholoog en heeft een praktijk in Pittsburgh, Pennsylvania. Na zijn studie aan de Staatsuniversiteit in Moskou heeft hij zijn doctoraat aan de State University of New York in Buffalo gehaald. Hij is auteur van o.a. Eating the Moment.

Recensie(s)

Dit boek probeert de ongewenste effecten van perfectionisme te vermijden door bewust en met aandacht naar het heden te kijken en de bestaande situatie te accepteren zoals die is. Door compassie en liefde te voelen voor elk niet perfect moment in je leven kun je volmaaktheid ervaren zonder perfectionistisch te zijn. In zes delen wordt de lezer bij de hand genomen door eerst te kijken welke soorten perfectionisme er zijn, welke gevolgen die hebben, waarna de opbouw van je zelfbeeld volgt door o.a. zelfacceptatie en vergeving. In alle hoofdstukken kun je meteen aan de slag met -soms erg eenvoudige- oefeningen waarin fundamentele vragen worden gesteld, strategieen worden uitgezet en vooral oefeningen in mindfulness worden gegeven die gebaseerd zijn op het gedachtegoed van het boeddhisme. Afgezien van een enkel woord jargon en soms wat lange zinnen (vertaling?) is het boek geschikt voor een brede kring lezers die last hebben van hun perfectionistisch gedrag, en alles onder controle willen houden. Bevat veel oefeningen en een literatuuropgave.

S. Roest-Mouissie

Lees de eerste pagina's

4.3
van de 5
4 reviews
0
0
0
3
1
9
  • Toegankelijk
    2
  • Verrassend
    2
  • Goede kwaliteit
    2
  • Heldere boodschap
    1
  • Inspirerend
    1
  • Praktisch toepasbaar
    1
3
  • zweverige mindfullness
    1
  • prijzig
    1
  • soms iets te ‘fantasierijk’
    1
Toon meer punten Toon alleen de eerste 3 punten
  • Super praktisch boek
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Praktisch toepasbaar
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Doordat er oefeningen bij staan, blijft het niet alleen bij het lezen maar ga je ook ervaren hoe het werkt. Werkelijk een prachtig boek om breed en diep inzicht te krijgen én om een weg ernaast aangeboden te krijgen om er positief mee aan de slag te gaan. Misschien wel het beste boek van de 80 die ik gelezen hebt omdat het meewerkt jezelf te kunnen resetten. Een aanrader voor iedereen die echt bereid is anders in het leven te gaan staan.

    Vond je dit een nuttige review?
    7 0 Ongepaste review?
  • Een spiegel naar jezelf
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    • Praktisch
    • zweverige mindfullness

    Dit boek leek wel over mezelf geschreven zonder dat de schrijver me kent. Het was confronterend maar daardoor net leerrijk. De theorie is heel herkenbaar waardoor je je bewust wordt van je valkuilen, en je jezelf leert kennen.
    De mindfullness-oefeningen waren iets minder aan mij besteed, dat is persoonlijk natuurlijk. Al begreep ik wel telkens de achterliggende gedachte.
    Er zijn verschillende tips die ik nu dagelijks gebruik om er terug bovenop te komen. Een echte aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Geen aanrader, ook niet teleurstellend
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • soms iets te ‘fantasierijk’

    Prima boek, vind hem zelf soms wel een beetje langdradig

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Je leeft maar 1 keer dus leef.....
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Humorische wijzen een spiegel voor gehouden

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Verschijningsdatum
oktober 2010
Druk
1e druk
Afmetingen
21,1 x 13,9 x 1,7 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Illustraties
Nee
ISBN13
9789079729272
Kaarten inbegrepen
Nee

Betrokkenen

Auteur
Pavel Somov Pavel Somov
Uitgever
Hogrefe Uitgevers Bv

Vertaling

Vertaald door
Marie-Christine Ruijs Marie-Christine Ruijs
Originele taal
nl

EAN

EAN
9789079729272

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gemiddelde leestijd
5 h

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Nieuw of tweedehands
Tweedehands, Nieuw
Onderwerp
Psychologie, Persoonlijke ontwikkeling, Stress
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
19, 95
Op voorraad

Voor 23:00 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com
Ontdek het nu voor 9,99 p.j.
Altijd gratis verzending

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties

* Indien beschikbaar op bezorgadres. Log in voor de mogelijkheden

  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (3)
Tweedehands
Als nieuw vanaf € 18,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (1)

  • Hallo. Is dit ook als E boek te krijgen
    Login om deze vraag te beantwoorden