Het metabolismedieet kookboek het dieet van de sterren

in begin is het heel moeilijk , toch wel rare ingrediënten maar alles is wel zeer lekker ! de beloofde 10 kg die zit er wel niet in , ik heb het zeer strikt gevolgd en was 4 kg kwijt !!

Het boek is verkeerd vertaald, daardoor kloppen de voedingslijsten niet meer. Pas dus op. Je schiet er niks mee op (met dit boek) omdat er verkeerde voedingsproducten in het boek staan die je helemaal niet mag eten in een bepaalde fase. Ik heb de auteur hier zelf over gemaild en ze beaamt dat in de vertaalde boeken veel fouten zitten. Al een klacht ingediend bij de uitgever en de verkoper van het boek. Maar ze halen hun schouders er voor op.

Onlangs begonnen aan een dieet, waarbij op regelmatige basis contact met een diëtiste is. Ik had als echte snoepkous verwacht dat ik het enorm moeilijk zou krijgen. Ik snoepte uiteindelijk de hele dag door en zelfs 's avonds laat al had ik geen honger nam ik nog wat, omdat ik een suikerbehoefte had.

Met metabolisch eten schrap je veel van je koolhydraten (=snelle suikers) uit je eetpatroon. Vetten mogen wel (met mate). Zo moet je bijvoorbeeld geen (room)boter gebruiken om te bakken, maar doe je dit met geklaarde boter, kokosolie of olijfolie. Het schrappen van snelle suikers, betekent dat je lichaam eerder begint aan het verbranden van je vetreserves. Ben nu zo'n 2 maanden bezig en al 15 kg. kwijt.

In het begin vooral moeilijk gehad met gevarieerd eten. Je mag bijvoorbeeld geen brood, geen pasta, geen aardappelen meer en rijst met mate. Menu's zijn maar beperkt te vinden op internet. Daarom dit boek besteld. Leesstijl doet soms wat ouderwets aan en hoeveelheden kloppen niet altijd helemaal. Maar dit boek heeft er wel voor gezorgd dat ik andere groenten, kruiden, etc. ben gaan gebruiken. En ik vind het vaak nog lekker ook! Als gewoon kookboek zou ik het iemand niet aanraden. Wanneer je wilt afvallen en de koolhydraten grotendeels wilt schappen, dan biedt dit boek uitkomst. Heb trouwens inmiddels nog 2 boeken besteld om nog meer te kunnen variëren. Ik kan er voorlopig weer tegenaan :-)

B.t.w. ik heb geen hongergevoel of enorme zucht naar suikers... dit had ik niet verwacht, maar vind ik toch wel erg fijn.

Ik heb dit dieet gevolgd op advies van een endocrinoloog. Enkele vriendinnen hebben meteen meegedaan, en het boek gevolgd net zoals het vertaald werd en met de aangegeven hoeveelheden. We zijn allemaal 8, 9 en eentje zelfs 19 kilo kwijtgeraakt op 4 weken tijd. Zonder ooit honger te lijden of ons slecht te voelen, want je mag inderdaad zoveel eten als je wil van bepaalde voedingsgroepen. Het vergt wel wat organisatie in het begin, maar je bent nooit moe, alleen je bodyfat gaat eraan en je voelt je fitter en fitter. De recepten zijn gemakkelijk en je kan alles doseren en meenemen, eender wat en waar. Dit is een supermanier om terug in shape te komen. Dus zelfs als de vertaling niet helemaal zou kloppen, dan nog is het doel mijns insziens geslaagd. Er staat trouwens expliciet vermeld in het boek dat bepaalde voedingsmiddelen verschillen van het origineel en aangepast zijn aan onze streek, omdat ze hier niet te krijgen zijn (zoals okra).

Als je het originele 'metabolisme dieet' boek gelezen hebt, is dit boek grotendeels herhaling. Er zijn weinig compleet nieuwe recepten.

Na 3 weken het metabolisme-dieet (eerste boek: Het metabolismedieet, slank in 28 dagen) te hebben gevolgd, was dit een aangename aanvulling.
Vele recepten, onderverdeeld per maaltijd en per fase, brengen nog meer inspiratie om je dieetmaaltijden nóg lekkerder te maken.

Sinds ik het dieet gevolgd heb, zijn er al meer dan 5 mensen die mijn voorbeeld gevolgd hebben en ook de boeken hebben gekocht.

Ik gebruik dit boek als aanvulling op het boek Het Metabolisme dieet Slank in 28 dagen. Leuk om de recepten af te wisselen ...

het boek geeft een duidelijke motivatie. de recepten zijn klaar en duidelijk omschreven. ik ben goed afgevallen en wat meer is met dit dieet kan ik wel van de snoep afblijven, iets wat mij met andere voedingspatronen niet lukt. ook als je toch eens wat zondigt blijf je op je gewicht. prima!

Echt een super dieet, goede duidelijke recepten en genoeg afwisseling. Eindelijk geen maaltijdvervangers maar serieuze verantwoorde maaltijden. Ben nu 21 dagen bezig en al 6,4 kg kwijt!

Door de producten te gebruiken komt enorm veel energie vrij. Ik voel me kekker in en met mijn lijf. De 4 weken zijn al geruime tijd om en ik hou me me nog steeds aan de richtlijnen. Het eten is heerlijk verrassend en gezond