Het wasborddieet een strakke buik in 6 weken

Als personal trainer is het vaak moeilijk om zelf echt gezond te leven. Je rent van klant naar klant, en van de ene sportschool naar de andere. Zonder tijd om boodschappen te doen, zonder tijd om lekker te koken of verantwoord te eten.

Na een drukke periode met veel klanten, weinig tijd en veel minder gezonde tussendoortjes, besloot ik dat het tijd was om er iets aan te doen. Het wasborddieet zou me daarbij moeten helpen.

De auteurs maken hun belofte helemaal waar! Dit werkt gewoon! Het voedingsplan (of beter gezegd: de voedingsmethode waarbij je elke dag twaalf voedingsmiddelen moet eten) biedt ruimte voor variatie, en is heel makkelijk te volgen. Alles is makkelijk én snel te bereiden, je mag eten zoveel je wil, je hebt nooit honger,... En je valt af!!!

Maar dat is lang niet alles: na zes weken tekenen zich stilaan horizontale en verticale lijnen af op mijn buik. Het wasbordje komt eraan! Bovendien heb ik veel meer energie om mijn drukke agenda te combineren met zelf sporten. Fantastisch toch?

Ik kan dan ook niet anders dan dit boek aan iedereen aan te bevelen.

Veel goede recepten. Duidelijke uitleg over oefeningen.

Tweedehands gekocht, zeer snel en mooi aangekomen

Prima dieet maar zoals zoveel van die diëten haak je toch af vanwege de beperkingen

Positieve punten van dit artikel zijn: goede kwaliteit en duurzaam.

Ow wat een leuk boek! Gegeven aan mijn 50 jarige abraham van een vader!
Hij heeft namelijk een bierbuikje en ontzettend last van zijn rug.
Gisteren is ie net begonnen. De uitvoering van de oefeningen waren heel leuk om te zien!
In het boek staat alles super goed omschreven en ik geloof echt dat hij er wat aan heeft! Hij heeft namelijk niet veel tijd ivm zijn drukke baan. Maar dit dieet is makkelijk te volgen en wss ook nog eens heel goed. Ik ben blij dat ik het gekocht heb!

Het Wasbord Dieet heeft mij geholpen mijn fitnessdoelen te bereiken en dan met name op het gebied van goede voeding.
Na een stageperiode van 6 maanden waarbij ik vaak 8 uur per dag achter mijn bureau zat en 's avonds geen kracht meer had om te sporten, schrok ik behoorlijk toen ik op de weegschaal stond. De teller stond op 106,6 kg. Ik wist waardoor het kwam. Slecht eten, te weinig slaap en te weinig beweging. Via via kwam ik in aanraking met het wasbord dieet. Na het lezen van de eerste bladzijde was ik verkocht! David Zinczenko beschrijft de voordelen van goede voeding in combinatie met fitness zo ontzettend goed en logisch dat je het liefst meteen wilt beginnen met het programma. Het is echt alsof hij jou persoonlijk heeft gesproken voordat hij aan het boek begon. Heel apart! Zoals velen zeggen zijn de adviezen en tips niet gebaseerd op een dieet maar op het aanpassen van je eetgewoontes. Dit boek werd mijn bijbel, ik kan met een gerust hard zeggen mijn religie haha. Binnen een half jaar ben ik 16,5 kg afgevallen. Met name de aanpassingen m.b.t. mijn voedingsschema hebben mij geholpen. (van witte rijst naar bruine rijst, halfvolle melk naar magere melk, eieren zonder eigeel, kleine porties eten verdeeld over de dag 6x en de power proteine shakes). Ik kan iedereen dit boek aanraden. Schaf het aan, lees het eerste hoofdstuk en behaal je doelen want het werkt!