Krachttraining een anatomische benadering - hét boek over gezonde krachttraining

Boek omdraaien
Krachttraining
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789058779083
  • Druk: 10
  • april 2011
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Frédéric Delavier

Frédéric Delavier is zijn professionele carrière begonnen als student aan de kunstacademie van Parijs. Al op 18-jarige leeftijd maakte hij grafische tekeningen voor tijdschriften over videogames. Naast zijn studie en zijn commerciële grafische werk is hij ook anatomie gaan studeren. . In 1988 was hij kampioen powerliften in Frankrijk. Delavier is redacteur van het tijdschrift Le monde du muscle en levert bijdragen aan talloze gespecialiseerde tijdschriften en publicaties op dit gebied.
Hij heeft diverse boeken over krachttraining op zijn naam staan. Met name de Guide des mouvement de musculation (bij Forte in vertaling verschenen onder de titel Krachttraining) is wereldwijd een standaardwerk geworden op het gebied van krachttraining en sportanatomie.

Samenvatting

Krachttraining, een anatomische benadering is wereldwijd een bestseller. In het boek wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren tijdens krachttraining. Elke oefening wordt weergegeven in een tekening waarop alle actieve spieren duidelijk zijn aangegeven. Aan de hand van deze oefeningen kan zowel de beginnende als de gevorderde sporter een passende training opbouwen.
Deze herziene editie behandelt bovendien de meest voorkomende blessures die optreden bij zware krachttraining en helpt het mogelijke problemen in een vroeg stadium te signaleren. Daarnaast geeft het vele rek- en strekoefeningen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
10
Verschijningsdatum
april 2011
Afmetingen
Afmeting: 25,5 x 19,5 x 1,6 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Uitgever
Forte

Vertaling

Originele Titel
Guide Des Mouvements De Musculation

EAN

EAN
9789058779083

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
585 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
195 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
255 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

70 reviews
4,6
van de 5
46
22
1
0
1
  • Leerzaam en zeer uitgebreid
    • Rijk geillustreerd
    • Heldere uitleg

    Doordat ik zelf train, maar daarnaast ook yoga- en pilatesdocente ben, ben ik geïnteresseerd in de werking van het menselijk lichaam en niet zozeer in 'volume' waar veel boeken van krachttraining over gaan. Door de afbeelding van één man en twee vrouwen op de voorkant kreeg ik de indruk dat dit boek een breder publiek aan wil spreken.

    Het boek zit vol met illustraties en bomvol met informatie. Niet alleen over oefeningen, maar ook alle namen van de spieren en daarnaast wordt er nog op blessures ingegaan.
    Dit boek is een heel fijn naslagwerk en doordat er vreselijk veel informatie gegeven wordt, kun je zelf selecteren wat je belangrijk en interessant vindt.

    Kortom: mijn eerste indruk naar aanleiding van de kaft was juist en ik vind het een zeer praktisch naslagwerk en zal het met veel plezier blijven inkijken.

  • KOPEN!
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    • je moet wel goed lezen om het te begrijpen.
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Echt een super boek dit, er worden veel oefeningen in uitgelegd als meer mensen dit boek zouden hebben en lezen zouden ze ook eens begrijpen hoe het menselijk lichaam in elkaar steekt.
    En wat ze wel en niet moeten doen tijdens een training.
    Ik vindt het zelf een heel goed boek wat elke sporter zou moeten hebben.

  • ijzersterk
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Zeer goed boek. Een collega had de vorige uitgave, hij is nu jaloers, want deze uitgebreide uitgave heeft ook extra oefeningen om blessures te voorkomen. Goede afbeeldingen van de oefeningen en welke spieren je daadwerkelijk gebruikt. Ik ben er zeer tevreden over. Echt een aanrader.

  • erg interessant
    • nl. naam in tekst wetenschappelijke bij tekening

    erg mooi en interessant boek, de oefeningen worden goed uitleggen met duidelijke tekeningen erbij. minpunt vind ik dat in de tekst de nederlandse namen van de spieren gebruikt worden en bij de tekeningen de wetenschappelijke namen, dit maakt het minder duidelijk welke spieren of pezen je gebruikt of op moet letten

  • Zeer goed leerboek
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Ik heb het boek nodig om dat ik een opleiding voor fitnessinstructrice doe en spiergroepen moest weten en oefeningen om een les rooster mee te maken, buiten dat het boek daar heel goed voor was heb ik er ook zelf nog oefeningen uit gehaald voor me eigen sportschema dus het is zeker aan te raden als je meer over het je spiergroepen en oefeningen die je doet wilt weten

  • Aanrader voor fitness instructeur opleiding
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend

    Dit boek gekocht op advies naar aanleiding van mijn nieuwe studie. Veel oefeningen staan uitgebreid beschreven, ook om blessures te voorkomen. Naast mij opleiding ook voor het fitnessen zelf erg bruikbaar.

    Nadeel is dat soms de Nederlandse/Engelse en soms de Latijnse benaming word gebruikt.

  • fitness
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit is een zeer overzichtelijk boek indien je zelf een evenwichtig programma wil samenstellen.
    Een duidelijke lijst per spiergroep met meerdere varianten. Een duidelijke uitleg met de punten waar je op moet letten bij uitvoering van de oefeningen.
    Dit is een boek waar elke beginnende of gevorderde beoefenaar iets aan heeft.

  • Duidelijk en goed geïllustreerd boek
    • Compleet
    • Praktisch

    Duidelijk geschreven en geïllustreerd, staan veel fitness oefeningen in met duidelijk aangegeven welke spiergroepen er gebruikt worden en hoe de oefening uitgevoerd dient te worden.

  • klassieker
    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • door elkaar gebruik spieren nl's & latijns

    Ideaal boek om je thuis voor te bereiden.
    Het boek bestaat uit een grote verzameling oefeningen geordend per spiergroep (bicept/benen etc)

    Daarnaast staat er duidelijke uitleg over het voorkomen van blessures.

    Verwacht geen complete trainingsschema's maar een handige verzameling oefeningen.
    Gebruik hem graag om m'n trainingsschema's voor te bereiden.

    Een must-have voor elke krachttrainer!

  • Gaaf!!

    Na het lezen van de reviews was ik super enthousiast en dat is nog steeds zo! Wauw! Wat een gaaf boek! Mooie plaatjes en duidelijke omschrijving van de oefeningen. Ik kan dit boek dan ook zeker aanraden. Ik fitness zelf 3 keer in de week en dit is absoluut een aanvulling op m'n trainingen. Ik ga nu zelf m'n trainingen voorbereiden ipv een schema van de sportschool.

Kies je editie
Bindwijze: Paperback
26 80
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.