Krachttraining een anatomische benadering
Frédéric Delavier
Samenvatting
Train en voorkom blessures met de bestseller Krachttraining
Krachttraining, een anatomische benadering is wereldwijd een bestseller. In het boek wordt op een heldere en precieze manier ingegaan op de beweging van de spieren tijdens krachttraining. Elke oefening wordt weergegeven in een tekening waarop alle actieve spieren duidelijk zijn aangegeven. Aan de hand van deze oefeningen kan zowel de beginnende als de gevorderde sporter een passende training opbouwen.
Deze herziene editie behandelt bovendien de meest voorkomende blessures die optreden bij zware krachttraining en helpt het mogelijke problemen in een vroeg stadium te signaleren. Daarnaast geeft het vele rek- en strekoefeningen.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Softcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 april 2011
- Aantal pagina's
- 192
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Met illustraties
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Tweede Vertaler
- Originele titel
- Krachttraining
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Unieboek | Het Spectrum, Uitgeverij
- Fabrikant Adres
- Amstelplein 34 - 1096 BC - Amsterdam - NL
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- verkoop@unieboekspectrum.nl
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 10
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Nee
- Primaire Productiemaatschappij
- Forte
- Product breedte
- 195 mm
- Product hoogte
- 16 mm
- Product lengte
- 255 mm
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 195 mm
- Verpakking hoogte
- 16 mm
- Verpakking lengte
- 255 mm
- Verpakkingsgewicht
- 592 g
EAN
- EAN
- 9789058779083
Productveiligheid
Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
- Auteur
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Krachttraining
Dit is het beste boek in zijn soort,een must voor iedere sporter die zich bezighouden met krachttraining. De illustraties van de oefeningen worden perfect weergegeven. De spiergroepen en de oefeningen worden op de juiste wijzen uitgelegd. Mijn bewonderingen gaan uit naar de tekentafel, elke spier of pees word goed weer gegeven in hoogwaardige illustraties van het menselijk lichaam.
- Rijk geillustreerd
- Heldere uitleg
Doordat ik zelf train, maar daarnaast ook yoga- en pilatesdocente ben, ben ik geïnteresseerd in de werking van het menselijk lichaam en niet zozeer in 'volume' waar veel boeken van krachttraining over gaan. Door de afbeelding van één man en twee vrouwen op de voorkant kreeg ik de indruk dat dit boek een breder publiek aan wil spreken. Het boek zit vol met illustraties en bomvol met informatie. Niet alleen over oefeningen, maar ook alle namen van de spieren en daarnaast wordt er nog op blessures ingegaan. Dit boek is een heel fijn naslagwerk en doordat er vreselijk veel informatie gegeven wordt, kun je zelf selecteren wat je belangrijk en interessant vindt. Kortom: mijn eerste indruk naar aanleiding van de kaft was juist en ik vind het een zeer praktisch naslagwerk en zal het met veel plezier blijven inkijken.
Geschreven bij: Krachttraining
- Heldere uitleg onderbouwd door illustraties
- Hoge kwaliteit uitvoering, stevige binding
- Goede alternatieven voor uitvoering vd oefening
Heb afgelopen week de nieuwe versie van Krachttraining aangeschaft. Maakte al jaren gebruik van de oude versie en was benieuwd naar de toegevoegde waarde van de nieuwe versie. Maar ben aangenaam verrast door de aanvulling van kennis van bestaande oefeningen maar ook van de extra toegevoegde oefeningen. Geen spijt van de aanschaf in ieder geval!
- Rijk geillustreerd
- Inspirerend
- Volledig
- Praktisch
- Heldere uitleg
- je moet wel goed lezen om het te begrijpen.
Echt een super boek dit, er worden veel oefeningen in uitgelegd als meer mensen dit boek zouden hebben en lezen zouden ze ook eens begrijpen hoe het menselijk lichaam in elkaar steekt. En wat ze wel en niet moeten doen tijdens een training. Ik vindt het zelf een heel goed boek wat elke sporter zou moeten hebben.
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
Zeer goed boek. Een collega had de vorige uitgave, hij is nu jaloers, want deze uitgebreide uitgave heeft ook extra oefeningen om blessures te voorkomen. Goede afbeeldingen van de oefeningen en welke spieren je daadwerkelijk gebruikt. Ik ben er zeer tevreden over. Echt een aanrader.
- nl. naam in tekst wetenschappelijke bij tekening
erg mooi en interessant boek, de oefeningen worden goed uitleggen met duidelijke tekeningen erbij. minpunt vind ik dat in de tekst de nederlandse namen van de spieren gebruikt worden en bij de tekeningen de wetenschappelijke namen, dit maakt het minder duidelijk welke spieren of pezen je gebruikt of op moet letten
Kies gewenste uitvoering
Bestellen en betalen via bol
Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Doordeweeks ook ’s avonds in huis
