Krachttraining een anatomische benadering

Doordat ik zelf train, maar daarnaast ook yoga- en pilatesdocente ben, ben ik geïnteresseerd in de werking van het menselijk lichaam en niet zozeer in 'volume' waar veel boeken van krachttraining over gaan. Door de afbeelding van één man en twee vrouwen op de voorkant kreeg ik de indruk dat dit boek een breder publiek aan wil spreken.

Het boek zit vol met illustraties en bomvol met informatie. Niet alleen over oefeningen, maar ook alle namen van de spieren en daarnaast wordt er nog op blessures ingegaan.
Dit boek is een heel fijn naslagwerk en doordat er vreselijk veel informatie gegeven wordt, kun je zelf selecteren wat je belangrijk en interessant vindt.

Kortom: mijn eerste indruk naar aanleiding van de kaft was juist en ik vind het een zeer praktisch naslagwerk en zal het met veel plezier blijven inkijken.

Echt een super boek dit, er worden veel oefeningen in uitgelegd als meer mensen dit boek zouden hebben en lezen zouden ze ook eens begrijpen hoe het menselijk lichaam in elkaar steekt.
En wat ze wel en niet moeten doen tijdens een training.
Ik vindt het zelf een heel goed boek wat elke sporter zou moeten hebben.

Zeer goed boek. Een collega had de vorige uitgave, hij is nu jaloers, want deze uitgebreide uitgave heeft ook extra oefeningen om blessures te voorkomen. Goede afbeeldingen van de oefeningen en welke spieren je daadwerkelijk gebruikt. Ik ben er zeer tevreden over. Echt een aanrader.

erg mooi en interessant boek, de oefeningen worden goed uitleggen met duidelijke tekeningen erbij. minpunt vind ik dat in de tekst de nederlandse namen van de spieren gebruikt worden en bij de tekeningen de wetenschappelijke namen, dit maakt het minder duidelijk welke spieren of pezen je gebruikt of op moet letten

Ik heb het boek nodig om dat ik een opleiding voor fitnessinstructrice doe en spiergroepen moest weten en oefeningen om een les rooster mee te maken, buiten dat het boek daar heel goed voor was heb ik er ook zelf nog oefeningen uit gehaald voor me eigen sportschema dus het is zeker aan te raden als je meer over het je spiergroepen en oefeningen die je doet wilt weten

Dit boek gekocht op advies naar aanleiding van mijn nieuwe studie. Veel oefeningen staan uitgebreid beschreven, ook om blessures te voorkomen. Naast mij opleiding ook voor het fitnessen zelf erg bruikbaar.

Nadeel is dat soms de Nederlandse/Engelse en soms de Latijnse benaming word gebruikt.

Het boek voldoet volledig aan mijn verwachtingen (bron van een slepende blessure ontdekt).Service van BOL was
perfect.

Dit is een zeer overzichtelijk boek indien je zelf een evenwichtig programma wil samenstellen.
Een duidelijke lijst per spiergroep met meerdere varianten. Een duidelijke uitleg met de punten waar je op moet letten bij uitvoering van de oefeningen.
Dit is een boek waar elke beginnende of gevorderde beoefenaar iets aan heeft.

Na het lezen van de reviews was ik super enthousiast en dat is nog steeds zo! Wauw! Wat een gaaf boek! Mooie plaatjes en duidelijke omschrijving van de oefeningen. Ik kan dit boek dan ook zeker aanraden. Ik fitness zelf 3 keer in de week en dit is absoluut een aanvulling op m'n trainingen. Ik ga nu zelf m'n trainingen voorbereiden ipv een schema van de sportschool.

Het boek is zeer eenvoudig geschreven. Je vind er allerlei afbeeldingen in van spieren en goede oefeningen welke voor bepaalde spieren zijn.

Het is aan aanrader!