Voeding en sport een handboek voor trainers, begeleiders en (topsporters)

Een duidelijk en interessant boek voor een sporter en begeleiders. Ik vind dat ze een duidelijk advies en uitleg geven over welk voedingspatroon invloed heeft op je sportprestaties. Je leest er over hoeveel water je per dag moet drinken, tijdens het sporten,.. Ze leggen je ook uit hoe en hoeveel je het best sport wanneer je wil afvallen, gezondheidsproblemen hebt,.. Welke voeding er belangrijk is bij duur-, kracht-, techniektraining. Kortom, het is een echte aanrader.

Een opmerkelijk boek voor mensen die er toch wel al iets van kennen. Niet aangeraden voor mensen die net beginnen zonder bijkomende opleiding of zonder motivatie om heel wat op te zoeken op het internet.(anders is het toch wel chinees) Duidelijk, overzichtelijk en handig zou ik het omschrijven. een echte aanrader in de sportvoeding wereld

Het is een boek waar je veel informatie uit kan halen. Om te kunnen afvallen, spieren krijgen enz.

Dit boek is een goede basis om op verder te bouwen voor al wie met sportvoeding te maken heeft.

Heel leerzaam met veel relevante informatie.

Handig en nuttig als je meer wil weten over sport en voeding