High protein 56 recepten met minimaal 25% eiwit

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000373352
  • 30 maart 2020
  • 144 pagina's
Alle productspecificaties

Hannah Vreugdenhil

Hannah Vreugdenhil is auteur van High protein en coauteur van Personal Body Plan - the recipe guide. Daarnaast begeleidt zij mensen met haar coachingscenter Empowered by en staat ze aan de wieg van Notchie Food Group, een lijn voedzame en eitwitrijke vegan producten.

Samenvatting

Fit met eiwit

Iedereen die lekker in zijn vel wil zitten weet het: de sleutel naar succes zijn eiwitten. Eiwitten, ook wel proteïne genoemd, zijn niet alleen goed voor sporters maar helpen iedereen die een gezonde levensstijl nastreeft. Zo verzadigt een eiwitrijke maaltijd zo goed waardoor je minder behoefte hebt aan snaaien of het teveel eten van snelle suikers. Eiwitten helpen dus ook iedereen die wil afvallen of zijn lekkere trek onder controle wil krijgen. Hoewel er voldoende kant-en-klare eiwitrepen te krijgen in de supermarkt, is het beter om te zorgen dat je maaltijden genoeg proteïnen bevatten. En als je een eiwitreep voor on the go wilt? Waarom niet zelf maken? Dat weet je ook meteen wat erin zit.

Hannah Vreugdenhil is bij velen bekend als het gezicht van de gezonde maaltijdservice DoorMeal van Personal Body Plan. Als ze niet aan het koken of eten is, hangt ze aan de ijzers in de sportschool of wandelt ze met haar honden. Het levende bewijs dat je echt kan genieten van een gezonde levensstijl.

Hannah deelt in High protein maar liefst 56 favoriete eiwitrijke recepten. Wat dacht je van tofu sateh, hartige pie, sweet honey chicken salad en veggie protein bowl, vegan risotto en cheeseburger bites. Maar ook not-so-guilty-anymore-pleasures eiwitrijke kokosmakronen, cinnamon swirl pancakes, apple pie oats en pumpkin spice waffles. En ieder gerecht kan gerecht kan vegetarisch gemaakt worden.

Voor wie lekker wil eten en tegelijkertijd goed voor zichzelf wil zorgen..

Hannah Vreugdenhil is de oprichter en het gezicht van DoorMeal, de gezonde maaltijdservice met gerechten waarbij het water je in de mond loopt! Ook is zij de co-auteur van Personal Body Plan - the recipe guide in samenwerking met Tom Barten. Daarnaast begeleidt zij mensen met haar coachingscenter Empowered by.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
30 maart 2020
Aantal pagina's
144
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Hannah Vreugdenhil
Hoofduitgeverij
Spectrum

Overige kenmerken

Editie
1
Gewicht
398 g
Product breedte
185 mm
Product hoogte
14 mm
Product lengte
231 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
185 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
231 mm

EAN

EAN
9789000373352

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 43 reviews
4,7

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

36
2
2
3
0
  • Eiwitpoeder
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Weinig recepten

    Jammer dat van de 56 recepten er 20 veel eiwitten hebben omdat er eiwitpoeder doorheen gegooid wordt. Daar heb ik het boek niet voor gekocht. Teleurgesteld.

    Vond je dit een nuttige review?
    20
    0
  • Veel eiwitpoeder
    • Mooie foto's / uitvoering

    Ik hoopte, misschien naïef, dat alle recepten eiwitrijk waren zonder dat er gebruikt werd gemaakt van eiwitpoeder. Helaas zijn er toch wel erg veel recepten met eiwitpoeder, zeker de zoete dingen. Dit maakt dat die recepten voor mij niet te maken zijn, waardoor er toch wel erg veel recepten wegvallen.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    1
  • Super praktisch en mooi boek!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Super fijn om alle recepten met veel eiwitten in 1 boek te hebben! Geen geklooi meer met receptjes online moeten zoeken en vanaf je telefoon de stappen volgen.
    Gewoon lekker een boek in de keuken, vele male handiger en mooier! Want een plaatje is dit boek zeker!
    Helemaal gelukkig met deze aanwinst in mijn boekenkast (al zal deze meer op mijn aanrecht liggen dan in de kast staan!)

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Aanrader!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooie vormgeving, makkelijke recepten met super goede macro's. Een echte aanrader voor mensen die een gezonde levensstijl willen, maar ook van lekker eten houden. De ingrediënten zijn daarnaast ook alledaags, wat de bereiding toegankelijk maakt. Ik wacht nu al op het volgende boek van Hannah!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Musthave voor je kookboek collectie!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • smaakvol
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Al meerder recepten uit het boek getest en stuk voor stuk waren ze werkelijk verrukkelijk. Gemakkelijk te maken, niet te ingewikkeld qua ingrediënten en super smaakvol. Zo fijn om op deze manier toch aan die eiwitten te komen en tegelijkertijd te kunnen genieten van guilty pleasures. Het boek is ook erg mooi, clean en praktisch. Ik ben fan! Zeker een musthave in je kookboeken collectie!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • GEWELDIG KOOKBOEK, OOK VOOR DE VEGA/VEGANS ONDER ONS!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • vega/vegan friendly!
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Prachtig boek! Mooie kwaliteit pagina's en foto's. Alleen al bij het doorbladeren kan ik nog wachten op eruit te koken. Recepten zijn ook heel goed te doen voor de amateurs onder ons, zoals ik, haha. Als vegetariër loop ik er vaak tegenaan dat de meeste kookboeken gevuld zijn met vleesgerechten. Dat is bij dit kookboek wel anders!! Echt een aanwinst, krijgt een prominent plekje in me keuken!!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Tip !!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Om op een makkelijke én lekkere manier aan voldoende eiwitten te komen is dit écht een aanrader ! Hele toegankelijke recepten die iedereen kan maken. Love it !!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    1
  • Boordevol heerlijke inspiratie!
    • Goede recepten
    • Mooie foto's / uitvoering

    Een mooi vormgegeven boek, tjokvol eiwitrijke recepten, voor ontbijt, lunch, diner, to-go én snacks. Ik denk dat ik vooral aan de lunch, to go en de snacks veel ga hebben!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    1
  • Super veel heerlijke inspiratie!!
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Heerlijke recepten zelfs voor mensen die niet de hele dag in de keuken staan! Ik vind het altijd lastig om genoeg eiwitten binnen te krijgen, dat is nu verleden tijd! :)

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    1
  • Als liefde een smaak had ;-D

    Je kan PROEVEN dat er met heel veel liefde aan dit boek is gewerkt!

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    1
16 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, maandag in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
  • Vandaag nog bij Albert Heijn afhaalpunt (bestel voor 12:00, ophalen vanaf 17:00)

lekkere cadeautip

Heerlijke feestdagen beginnen met deze kookboeken. Voor onder de boom of aan de kersttafel. Smakelijke feestdagen gegarandeerd!

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen