My Shredded Lifestyle de ultieme gids naar jouw droomlichaam

Boek omdraaien
My Shredded Lifestyle
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789492745002
  • Druk: 1
  • juli 2017
  • 136 pagina's
Alle productspecificaties

Merijn Schoeber

Merijn Schoeber, een van de meest bekende fitness YouTubers uit Nederland, is tijdens zijn studietijd gestopt met school om zich volledig te focussen op fitness en ondernemen. Zijn passie en leermomenten om een droomlichaam te bereiken, deelt hij graag met de wereld. Dit heeft in 2017 ertoe geleid dat Merijn een eigen levensstijl en online platform heeft ontwikkeld, genaamd My Shredded Lifestyle.

Samenvatting

Veel mensen starten vlak voor de zomer met een dieet en hopen in no-time hun ultieme droomlichaam te kunnen bereiken. Jaar na jaar lukt het toch maar niet. Ondanks dat er meer en meer informatie over voeding en gezondheid beschikbaar is, blijft het lastig om erachter te komen wat nu wel en niet werkt. In de afgelopen 6 jaar heeft Youtuber en gecertificeerd personal trainer, Merijn Schoeber een levensstijl weten te ontwikkelen die volledig gebaseerd is op de wetenschap en eigen ervaringen. Voorkom dat jij je gezondheidsdoelen en/of droomlichaam niet behaalt door ongezonde diëten. Deze geven enkel resultaat voor de korte termijn en zijn vaak moeilijk vol te houden. In dit boek krijg je van Merijn Schoeber het ultieme stappenplan naar jouw droomlichaam. Het boek is zo opgesteld, dat het zowel voor mannen als vrouwen toe te passen is. Verder laat Merijn Schoeber zien: * hoe je zonder al te veel restricties toch vet kunt verliezen, ook op de lange termijn * hoe je de juiste mindset creëert en doelen kunt stellen * hoe je bepaalt hoeveel en welke voeding je nodig hebt * hoe je kunt bewegen en sporten in combinatie met deze levensstijl * hoe je focus kunt behouden * hoe je omgaat met fabels, mythes, negativiteit en zelfs jaloerse mensen Ook krijg je bij dit boek voldoende (gratis) tools aangereikt, die het behalen van je doelen vereenvoudigen. OVER MERIJN Merijn Schoeber, ook wel bekend van zijn Youtubekanaal en wereldwijd online coaching platform 'Student Aesthetics', is tijdens zijn studie gestopt met school om zich volledig te focussen op fitness en ondernemen. De passie en leermomenten om een droomlichaam te behalen deelt hij dan ook graag. Zijn onderzoekende karakter en actieve instelling hebben bijgedragen aan het ontwikkelen van een eigen levensstijl, ook wel bekend als My Shredded Lifestyle.

Lees de eerste pagina's

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
juli 2017
Afmetingen
Afmeting: 24,1 x 17,1 x 1,1 cm
Aantal pagina's
136 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Illustrator
Sander Roex
Uitgever
365Publisherz

EAN

EAN
9789492745002

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
438 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
171 mm
Verpakking hoogte
11 mm
Verpakking lengte
241 mm

Je vindt dit artikel in

Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

617 reviews
4,7
van de 5
479
118
12
5
3
  • Zeer compleet, verrijking van het leven
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg

    Sinds ik de methodes toepas voel ik veel meer energie. voorheen constant een gevecht met mijn energieniveau. Het is het geld dubbel en dwars waard. De schema's die in het boek staan zijn echt ontzettend waardevol.

  • Goed indien het doel is afvallen
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Je moet vooral voor jezelf concreet hebben wat je exact wil & daar volledig voor gaan. Voor het aanmaken van spiermassa is dit boek niet geschikt.

  • Aanrader
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • leuke workouts
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik moet zeggen, normaal als ik een boek koop dan beland het ergens in een hoek op tafel. Dit boek heb ik twee keer doorgelezen en ik gebruik bepaalde tips + workout oefeningen nog steeds. Het is een realistisch boek, wat makkelijk doorleest en je zeker kan helpen bij een gezonde, fitte levensstijl.

  • Slecht geschreven
    • Mooie foto's / uitvoering

    Het boek is geschreven in spreektaal, niet wetenschappelijk onderbouwd.

    Hij probeert je vooral te overtuigen van zijn manier en methode.

  • Geweldig
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Mooie foto's / uitvoering
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Beste boek over sport en lifestyle die ik ooit heb gelezen

  • Simpel en duidelijk
    • Goede recepten
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Weinig recepten

    Het boek is in een hele duidelijke taal geschreven, wat ook voor een leek prima te begrijpen is. Zeker omdat dit zou moeten zijn geschreven voor elke persoon is dit prettig en zeker ook handig.
    Het boek zelf gaat in mijn ogen over alles wat je nodig hebt om zelf van start te gaan met opbouwen van spiermassa of het vet verliezen. Het is zo geschreven dat er eerst wordt uitgelegd wat nou precies de verschillende macronutriënten zijn en hoe deze in verschillende voedingsbronnen zitten en wat nou het belangrijke is aan deze macro's. Ook wordt er duidelijk vertelt wat het voordeel is van sommige methodes en wat de eigen ervaring met bepaalde methodes is. Het enige wat ik iets minder vond was het aantal recepten in het boek, maar dat is een persoonlijke mening natuurlijk ;). Al met al ben ik heel blij met wat je krijgt in het boek voor deze prijs!

  • Goed en effectief boek!
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Mooi boek en zeker effectief. Ik heb meerdere voeding/fitness boeken aangeschaft, maar geen boek had bij mij het (GO FOR IT) resultaat. Na het lezen van dit boek ben ik het gelijk gaan toepassen en de eerste resultaten worden al merkbaar!

  • Het boek voor effectief vetverlies
    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere uitleg
    • Rijk geillustreerd
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek is voor mij de ultieme sleutel voor effectief en gezond vetverliezen.
    Zo is het boek volledig op intermittent fasting oftwel periodiek vasten gebaseerd. Hier had ik weleens van gehoord via YouTube uit Amerika, maar nog nooit echt in verdiept. In dit boek wordt het zeer goed uitgelegd + het toffe is dat het interactief is, want na de uitleg moest ik zelf aan de slag met mijn doel opstellen, macro's uitrekenen, voeding en trainingsschema. Binnen 4 weken is mijn Bodyfat percentage van 18% naar 14% gegaan en voel mij veel fitter! Ik ben positief hierover.

  • Wat een inspiratie!
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Concreet, duidelijk en makkelijk te lezen boek. Motiveert je van de eerste tot de laatste pagina en is sinds ik beginnen lezen ben mijn bijbel voor mijn nieuwe levensstijl.

  • Goed boek betreft droger worden.
    • Goede kwaliteit
    • prijzig

    Duidelijk stappenplan hoe je het het beste vet kan verliezen.
    Echter is het wel meer de kant opgeschreven van het vet verliezen. Niet voor spieropbouw, of bulken.

Bindwijze: Paperback
29 95
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.