The World's Fittest Book The Sunday Times Bestseller from the Strongman Swimmer

The World's Fittest Book
Auteur: Ross Edgley
  • Engels
  • Paperback
  • 9780751572544
  • Druk: 1
  • mei 2018
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Ross Edgley

Ross Edgley (born 13 October 1985) is a British extreme athlete, sports scientist and writer, adventurer and fitness trainer. A leading expert and writer on mental fortitude, physical resilience and work capacity, in 2018 he published "The World's Fittest Book", and became the first person in history to swim all the way around Great Britain, completing it in 157 days. (Bron: Wikipedia)

Samenvatting

THE SUNDAY TIMES BESTSELLER How to train for anything and everything, anywhere and everywhere The World's Fittest Book is set to become every fitness enthusiast's bible. Dubbed the body's complete user guide, it will become the go-to resource for learning all you need to know about building muscle, losing fat, eating (healthy) cake and unlocking your superhuman physical potential. Packed with workouts the author tried and tested in the pursuit of multiple world records, it's more than a book, it's the greatest training tool ever written! Designed for anyone who wants to make permanent and lasting changes to their food and fitness, it's the first book to combine the teachings, tips and tricks of Olympic and World Champions into one, easy to follow resource. This book will show you how it's possible to: Live below 10% body fat with the aid of chocolate and Mayan secrets Add 27% more muscle mass, courtesy of tips from world heavyweight champions Increase speed by 10%, thanks to gold medal winning Olympic sprinters Squat, deadlift and bench weights you never dreamed of lifting, with the guidance of the world's strongest men Improve endurance capacity by 60%, thanks to the knowledge of world champions in multi endurance-based sports ...all of which the author has achieved during the 10-year 'Fitness Pilgrimage' that has taken him around the globe. Aiming to be the most eclectic and comprehensive fitness guide ever created, The World's Fittest Book is the sum and substance of over a decade of research and the collective wisdom of some of the greatest minds and athletic bodies in history. By learning the lessons within it, readers will understand 'fitness' better than the vast majority of the population. Every chapter will have an easy to digest workout within it and can be read individually. But if you want to read the stories and the science behind the routines, that's there too. Until now, there hasn't been a book covering such an ambitious range of areas, catering for the casual fitness enthusiast seeking clarity and guidance in their own gym routine and kitchen habits as well as the seasoned sportsperson who's hit a plateau and is searching for tips, tricks and tweaks they can make to their training and diet. This book changes that, and will take you on a journey to whatever level of fitness you want to find.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Engels
Bindwijze
Paperback
Druk
1
Verschijningsdatum
mei 2018
Aantal pagina's
320 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur(s)
Ross Edgley

EAN

EAN
9780751572544

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
964 g
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
192 mm
Verpakking hoogte
20 mm
Verpakking lengte
234 mm

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek

Reviews

12 reviews
4,9
van de 5
11
1
0
0
0
  • Great overall book
    • Compleet

    Een boek dat alle basics van het sporten beschrijft en iedereen een begin kan laten maken of een extra stimulans kan geven voor mensen die al langer sporten.

  • Always on my side!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • humoristisch
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geweldig boek! Super leerrijk en heel goed geschreven. Alles is goed onderbouwd, met verwijzingen naar externe schriften en onderzoeken.

    De korte hoofdstukjes maken het de ideale 'toiletliteratuur'.
    Ik ben normaal absoluut geen boekenworn, maar nu is het mijn go-to literatuur voor tijdens korte pauzes.
    Ik neem het overal mee naartoe.

  • Topboek
    • Toegankelijk
    • Compleet
    • Praktisch

    Een zeer interessant boek over hoe je lichaam op gestage wijze sterker te maken. Vertelt uit eigen ervaring maar haalt er ook wetenschappelijk onderzoek bij. Zeker een aanrader voor iemand die graag sterk en fit wil worden!

  • Top boek
    • Toegankelijk
    • informatief

    Mooi informatief boek, goed vormgegeven, leest prettig. Zeker een aanrader

  • Absolute aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Lastige theorie wordt gesimplificeerd met duidelijke voorbeelden. Ross zijn schrijfstijl is net zoals zijn persoonlijkheid: toegankelijk, optimistisch, duidelijk en vol humor.

    Het biedt de handvatten voor beginnende sporters en verduidelijking en inspiratie voor atleten en coaches.

  • heel leuk boek
    • Praktisch
    • Compleet

    heel goed boek, vlug en zonder kreuken geleverd

  • Zeer goed
    • Praktisch
    • Compleet

    Beste motivatie boek dat ik ooit gelezen heb.

  • Zeer goed
    • Compleet

    Wat ik goed vind aan dit artikel: compleet.

  • Beste boek ooit gelezen!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Beste sportgerelateerde boek ooit gelezen!

  • Goed
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Toegankelijk, praktisch, compleet, ik ben enthousiast!

16 99
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.