Gratis verzending vanaf 20 euro, gratis retourneren, bezorging waar en wanneer je wilt met   artikelen*

Steeds beter

voor altijd grip op je dagelijkse gewoontes

Steeds beter
Afbeelding 1 van 2
  • Nederlandstalig
  • 320 pagina's
  • 9789400506121
  • juli 2015
Alle productspecificaties

Samenvatting

Gewoonten vormen het onzichtbare raamwerk van ons bestaan. Over sommige denken we niet eens meer na, terwijl andere ons soms veel moeite kosten om vol te houden. Steeds beter leert je hoe je je gewoonten kunt leren begrijpen en indien nodig aan kunt passen. In haar persoonlijke zoektocht test Gretchen Rubin haar theorieën over goede en slechte gewoonten op zichzelf en haar omgeving. Of je nu meer wilt slapen, een project wilt afronden, gezonder wilt gaan leven, of nu echt wilt stoppen met te vaak naar je mobieltje staren: goede gewoonten kunnen je helpen. Steeds beter geeft je de handvatten om direct zelf aan de slag te gaan.

Recensie(s)

Hoe kunnen we het beste ons leven veranderen? Door onze gewoonten te veranderen. We willen toch allemaal gelukkiger worden en gewoontes cultiveren waardoor we gezonder eten en drinken, meer bewegen, meer presteren, voldoende geld en rust hebben, een opgeruimd huis en goede relaties? Uitgaand van deze zeven gewoontes onderzoekt de auteur haar persoonlijke leven. Daarbij benoemt ze strategieën als jezelf monitoren, je taken plannen, jezelf trakteren, iets aangenaams met iets onaangenaams combineren. Het zijn stuk voor stuk open deuren – opgeklopt tot strategieën. Net als haar indeling in vier neigingen. Een volhouder blijft bij zijn voornemen. Een vrager doet alleen wat zinnig is, een plichtsgetrouwe wat externe beloning oplevert. En een rebel onttrekt zich aan alles. Uiteindelijk komt zij tot de conclusie dat het belangrijkste is: Ken uzelf. Opvallend is dat in haar bronnenonderzoek een coryfee op het gebied van gewoontes ontbreekt: Stephen Covey. Vreemd is dat niet. Hij zet zich juist af tegen dit soort pragmatische zelfhulpboeken, waarbij universele principes niet het uitgangspunt vormen. Voor dit soort zelfhulpboeken is beslist een markt. Haar vorige boek over geluk was een bestseller. Zij heeft rechten gestudeerd, geen psychologie of coaching.

drs. E.F.D. Zurcher

Reviews Steeds beter

  • Inspirerend
  • Praktisch
  • Toegankelijk
Schrijf een review
  • Verander je gewoontes
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Goede voornemens zijn het onderwerp van gesprek in deze tijd van het jaar. Wil je afvallen, gezond eten of stoppen met roken? Het lijkt wel over een tweedeling is: mensen die goede voornemens maken en mensen die er niets mee doen, zich er tegen afzetten. Goede voornemens lijken vaak te mislukken, als de kilo’s eraf zijn, komen ze er net zo hard weer aan. De sportscholen zijn in januari gevuld met mensen die meer willen sporten, maar in februari lijken ze weer leeg te zijn. Hoe kan dat toch?

    Gretchen Rubin, die je misschien wel kent van het boek ‘The happiness project’ gaat op zoek naar wat nou precies gewoontes zijn en wat die gewoontes met je doen. Is het beter om goede voornemens te hebben of kun je beter van sporten en gezond eten een gewoonte maken? Dit en nog veel meer onderzoekt Gretchen Rubin in ‘Steeds beter’. Ze komt erachter dat er vier typen mensen zijn, die ieder op hun eigen manier reageren op regels, deadlines en gewoontes. In ‘Steeds beter’ staan niet alleen deze types uitgebreid beschreven, je krijgt ook in elk hoofdstuk inzicht over wat jouw type inhoudt en hoe je het beste met gewoontes en regels om kunt gaan.

    Gretchen Rubin geeft handvaten die op elk type zijn afgestemd, waardoor je die goede voornemens om kunt zetten naar gewoontes. Een voornemen om af te vallen lijdt vaak tot een deadline. ‘Als ik 20 kilo afval, dan koop ik een nieuwe garderobe voor mezelf’, maar waarom zou je jezelf belonen als ‘3x per week wandelen’ beter bij je past en een gewoonte wordt. Je beloont jezelf toch ook niet als je 20 keer je tanden hebt gepoetst? Dit is een goede gewoonte, maar die blijf je altijd doen. 3X per week wandelen is op de langere termijn beter voor je gezondheid en als het eenmaal een gewoonte is, is het ook makkelijker en langer vol te houden.

    Door de manier van schrijven is dit boek niet alleen gevuld met interessante psychologie en ‘Oh ja’-momenten, maar leest het ook gewoon grappig. Je krijgt gelijk zin om oude gewoontes aan te pakken en die te veranderen in nieuwe gewoontes. Gretchen Rubin geeft je genoeg voorbeelden, hoe je het wel en hoe je het niet moet doen. Niet alleen een goed boek voor het begin van het nieuwe jaar, want met nieuwe gewoontes kun je elke dag wel beginnen.

    ‘Steeds beter’ is niet alleen een boeiend boek over de psyche van de mens, maar is ook zeker een aanrader als je geen voornemens maar gezonde gewoontes wilt hebben.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 2 Ongepaste review?
  • Goed boek!
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Toegankelijk
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Steeds beter

    Als je gewoontes wil veranderen, is dit een erg leuk en handig boek.
    Goed te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Gretchen Rubin
Overige betrokkenen
Fanneke Cnossen
Taal
Nederlands
Vertaald door
Fanneke Cnossen Fanneke Cnossen
Afmetingen
27x216x139 mm
Gewicht
419,00 gram
Verschijningsdatum
juli 2015
Druk
1
ISBN10
9400506120
ISBN13
9789400506121

Je vindt dit boek in

Categorieën
Onderwerp
Persoonlijke zelfhulp
Uitvoering
Boek
Recensie
Met recensie
Verschijningsjaar
2015
19, 95
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis Tooltip

+ bezorgopties

Verkoop door bol.com

bezorgopties

  • Avond- en zondagbezorging
  • Van ma t/m vrij voor 12:00 uur besteld, dezelfde dag in huis of bij
  • Word lid van Select en maak gratis gebruik van alle bezorgopties
Bekijk alle Select bezorgopties
  • Gratis verzending vanaf 20 euro
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (12)
Tweedehands
vanaf € 9,50
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden

Over dit artikel zijn nog geen vragen gesteld.