The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding

The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised

Taal: Engels
15 reviews
4.8 van de 5 (15 reviews)

Auteur: Arnold Schwarzenegger

Tooltip
Auteur: Bill Dobbins
Co-auteur: Bill Dobbins
Uitgever: Simon & Schuster
  • Engelstalig
  • 832 pagina's
  • Re-issue
  • 9780684857213
  • november 1999
Alle productspecificaties

Samenvatting

Power. Speed. Agility. Pride. These are just a few of the reasons why bodybuilding has become the fastest growing sport in America. From gymnasts to football players, from golfers to boxers, athletes everywhere now are working out with weights to maximize their performance and their lives. And you can, too, thanks to one man and one book: Arnold Schwarzenegger and his Encyclopedia of Modern Bodybuilding. Across the country and around the world it's recognized as the definitive source on the subject -- the bible of bodybuilding. Now, fifteen fantastic years after that first publication, Arnold is ready to teach and motivate a new generation of athletes with this fully updated and revised New Encyclopedia of Modern Bodybuilding. Inside, Arnold covers all the very latest advances in both training and competition, with new sections on diet and nutrition, the treatment and prevention of injuries, and methods of training, each illustrated with detailed photos featuring bodybuilding's newest stars. Plus, all the features that made this book a classic are still here. You'll find every facet of bodybuilding, from the history of the sport to a complete analysis of the muscles in the body, including Arnold's tips on how to strengthen, sculpt, and define each and every muscle to create the ultimate balanced physique. Encompassing every stage of your development, the encyclopedia outlines specific training programs for basic, advanced, and competition-level bodybuilders. You'll get expert advice on everything, from what equipment the beginner should use to complete career and competition strategies for the elite bodybuilder. Whether it's your first time in the gym or you'rea pro bodybuilder competing in a top event, Arnold's inside advice on training and exercise will help you achieve your best. Then, once you're ready, The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding will prepare you for the intense psychological warfare of professional competition. Applying his experience as the only seven-time Mr. Olympia, as well as his monumental success as an international film star, Arnold shares his secrets about dedication, training, and commitment that will allow you to take control of your body and reach your ultimate potential.

Onderstaande tekst is vertaald vanuit de originele taal

Kracht. Snelheid. Lenigheid. Trots. Dat zijn slechts een paar van de redenen waarom bodybuilding de snelst groeiende sport in Amerika is. Van gymnasten tot rugbyspelers, van golfers tot boksers: sporters over de hele wereld sporten tegenwoordig met gewichten om hun prestaties en hun levens te maximaliseren. En dat kun jij ook, dankzij één man en één boek: Arnold Schwarzenegger en zijn Encyclopedia of Modern Bodybuilding. Over de hele wereld wordt dit boek gezien als de belangrijkste bron over het onderwerp -- de bijbel van bodybuilding. Nu, vijftien geweldige jaren na de eerste publicatie, is Arnold klaar om de nieuwe generatie sporters te trainen en motiveren met zijn volledig herziene en gereviseerde New Encyclopedia of Modern Bodybuilding. In dit boek behandelt Arnold de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van zowel training als wedstrijden, met nieuwe delen over dieet en voeding, de behandeling en het voorkomen van blessures, en trainingsmethodes. Elk deel is geïllustreerd met gedetailleerde foto’s van de nieuwste sterren in de wereld van het bodybuilden. En daarbij: alle eigenschappen die dit boek tot een klassieker maakten, zijn nog steeds aanwezig. In dit boek vind je elk facet van bodybuilden, van de geschiedenis van de sport tot een complete analyse van de spieren in je lichaam, inclusief Arnolds tips over hoe je elke spier kunt versterken, vormen en definiëren en voor het creëren van het ultiem gebalanceerde lichaam. De encyclopedie behandelt elke fase van je ontwikkeling en beschrijft specifieke trainingsschema’s voor bodybuilders op basis-, gevorderd en wedstrijdniveau. Je krijgt advies van experts over alles, van wat voor apparatuur beginners moeten gebruiken tot complete carrière- en competitiestrategieën voor de elite bodybuilder. Of het nu je eerste keer in een sportschool is of dat je een professionele bodybuilder bent, Arnolds insideradvies over training en oefening zal je helpen het beste uit jezelf te halen. En als je er klaar voor bent, bereidt The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding je voor op de intense psychologische oorlog van de professionele bodybuilding. Arnold past zijn ervaringen als de enige zevenvoudige Mr. Olympia ooit en zijn monumentale succes als international filmster toe om zijn geheimen te delen over toewijding, training en betrokkenheid die je in staat stellen je lichaam te beheersen en je ultieme potentieel te benutten.

Reviews The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding

  • Inspirerend (10)
  • Heldere uitleg (6)
  • Praktisch (6)
  • Rijk geillustreerd (5)
  • Volledig (5)
  • Compleet (4)
  • beperkt op het gebied van voeding
  • in het engels
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Schrijf een review
  • Boek vol inspiratie
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Toegankelijk
    • Compleet
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Veel tips en inside informatie door Arnold Schwarzenegger zelf. Als er iemand is die jou goed kan begeleiden in het kweken van spieren en inspiratie kan bieden dmv de vele foto's en duidelijke gecategoriseerde tips, ervaringen en oefeningen dan is dat Arnold natuurlijk!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Top boek
    • Inspirerend

    Het is een zeer goed en inspirerend boek. Alles staat prachtig uitgelegd en mooi geïllustreerd met foto's!!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Compleet boek
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Compleet

    Het boek is vrij compleet op vrijwel alle (voor de gevorderde bodybuilder) belangrijke punten.
    Voor de beginnende bodybuilder is het ook een aanrader, alleen hadden er wat meer schema's
    en info over voeding/dieëten voor de beginners in mogen staan. Toch kan ik hem bijna iedereen aanraden,
    omdat de beginner (in combinatie met andere boeken) hier voor een groot deel ook mee uit de voeten kan,
    en aangezien je in deze sport vaak relatief snel vordert, je hiermee een boek in je bezit hebt, wat naar mate je vordert eigenlijk steeds interessanter wordt. Ik vindt dit niet de beste keuze voor iemand die nog nooit een dumbell vast heeft gehouden, maar wel een heel goed boek voor bodybuilders die 6 maanden of langer bezig zijn met de sport.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • GOED
    • Inspirerend
    • Compleet

    Mooi overzichtelijk boek, spijtig dat dit nog niet vertaald is naar het Nederlands want dat zou zeker de moeite zijn

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • zeer compleet, letterlijk encyclopedie

    Net im begonnen, train al een aantal jaren. Maar staat gewoon zo veel in, letterlijk een tiental + oefeningen voor elke spiergroep met duidelijke uitleg wat je nou exact traint.

    Zelf wil k nadruk leggen op de laterals komende tijd lukt me perfect mede door dit boek.

    Aanrader voor beginner/gevorderde en pro!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 1 Ongepaste review?
  • Arnold's magnum opus
    • Heldere uitleg
    • Compleet
    • beperkt op het gebied van voeding

    Dit boek is ontzettend volledig en beschrijft zo ongeveer elk aspect van bodybuilden op overzichtelijke wijze. Het is een boek dat je, voor je training, eens even op schoot pakt om iets nieuws te proberen of iets te verhelderen. Enige minpuntje is dat het dieetdeel iets uitgebreider had mogen zijn.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • Uitstekend boek
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch

    De bijbel van bodybuilding ! Een must voor elke atleet die aan krachtsport doet.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanbeveling!
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik heb dit boek gekocht voor de verjaardag van mijn man.
    Hij was blij verrast en erg enthousiast over het boek.
    Zelf doet hij dagelijks aan krachttraining en is hij erg geïnteresseerd in bodybuilding.
    Hij kan veel informatie uit het boek halen.
    Zeker een aanrader als je geïnteresseerd bent in bodybuilding of Arnold Schwarzenegger aangezien er veel informatie over hem in staat.
    Het boek is super groot en dik; veel leesplezier dus.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • bangelijk boek

    Het is echt een goed boek. Alles staat er duidelijk in uitgelegd: oefeningen, geschiedenis van bodybuilding, dieten en nog meer. Het is zeker een aanrader en ik wed dat zelfs proffesionele bodybuilders uit deze boek nog iets kunnen leren

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Beste bodybuilding book tot nu toe
    • Heldere uitleg
    • Inspirerend
    • Praktisch
    • Rijk geillustreerd
    • Volledig
    • in het engels
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Dit boek legt alle trainigsprinciped gedetailleerd uit.
    Er is zoveel nuttige info te verkrijgen als je echt geïnteresseerd ben.
    Zeer tevreden van, aan een spotprijs op bol.com.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Aanrader!

    Mooi boek alles over bodybuilding van verschillende oefeningen van de spiergroepen, poses, het verhaal van Arnold zelf en voeding!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Heel informatief en duidelijk uitgelegd.
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Het boek kado gegeven aan mijn broertje en hij was er heel tevreden over. Ik heb er zelf ook doorheen gebladerd en vond het heel informatief en duidelijk uitgelegd. Veel foto's erbij die de informatie aanvullen. Het is ook heel informatief voor mensen die niet bodybuilden, maar wel bewust met hun lichaam bezig zijn. Plus, Arnold Schwarzenegger heeft het geschreven!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Onmisbaar
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Praktisch
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Of je nu geïnteresseerd bent in fitness, of bodybuilding, dit boek moet in je kast staan. Zoals de naam van het boek doet vermoeden wordt alles omtrent bodybuilding beschreven. Een stukje geschiedenis, trainingsfrequentie, schema's, oefeningen, voeding en herstel. Al met al een boek dat je moet hebben. En een dikke bonus is natuurlijk dat Arnold Schwarzenegger (de levende legende) het heeft geschreven (het boek wordt beter als je het leest met zijn accent in je hoofd).

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Mooi naslagwerk!
    • Rijk geillustreerd
    • Inspirerend
    • Volledig
    • Heldere uitleg
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Prachtig mooi boek: mooie foto's en alles uitgebreid beschreven. Een echte aanrader voor bodybuilders!

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • Uitstekend boek

    Legt alle principes uit van bodybuilding, de training, het poseren, alle oefeningen, blessures en voeding. Het is in principe het enige boek wat je nodig hebt over bodybuilding alleen vind ik het voedingsgedeelte wat zwak.

    Vond je dit een nuttige review?
    12 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Auteur
Arnold Schwarzenegger Bill Dobbins
Co-auteur
Bill Dobbins
Overige betrokkenen
Bill Dobbins
Soort
Met illustraties
Taal
Engels
Afmetingen
45x277x217 mm
Gewicht
2,66 kg
Verschijningsdatum
november 1999
Druk
1
ISBN10
0684857219
ISBN13
9780684857213

Je vindt dit boek in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Trefwoord
Bodybuilding & Weight Training
Kenmerken
Met illustraties
Verschijningsjaar
2002 of eerder
23,99
Adviesprijs € 28,99
Je bespaart 17%
Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Cadeautje? Laat het voor je inpakken en bezorgen
Andere verkopers (6)
Tweedehands
vanaf € 17,95
Tweedehands

Vaak samen gekocht

Verkrijgbaar als

Boeken Nieuwprijzen vanaf
Ebook (03-07-2012) 29,63
Paperback (05-11-1999) 23,99

Vragen en antwoorden

Vragen en antwoorden worden geladen.

Recent bezochte artikelen

Naar boven