Terug Terug

Thriving With Social Anxiety Daily Strategies for Overcoming Anxiety and Building Self-Confidence

Name: Thriving With Social Anxiety
Author: Hattie C. Cooper

Auteur: Hattie C. Cooper

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Hattie C. Cooper Hattie C. Cooper

Engels
Paperback
9781623156237
13 juli 2015
199 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Hattie Cooper, the blogger behind The Anxious Girls Guide to Dating, knows anxiety. She has lived with Generalized Anxiety Disorder for years. Reading this book is like getting advice from a friend who has been there. Hattie shares immediate, easy-to-use strategies for tackling your Social Anxiety Disorder and creating healthy habits. Featuring expert advice from foreword writer and registered psychotherapist Kyle MacDonald, the tools in these pages will help you beat your anxiety and reveal your most confident self.

Does this sound familiar? You reluctantly decide to attend a networking event with a coworker who backs out at the last minute. The idea of going alone fills you with debilitating anxiety. You dread an upcoming job interview. Giving a presentation at work keeps you awake at night.

For the millions of Americans affected by social anxiety disorder (SAD), it can make them avoid situations that have the potential to lead to positive outcomes. Fortunately, social anxiety can be overcome. In Thriving with Social Anxiety, youll get a practical, accessible primer from someone who knows what its like to live with social anxietyand in-the-moment strategies to manage and overcome your anxiety.

Hattie Cooper guides you to reframe negative thoughts, achieve goals, better understand your disorder andthrough the processbetter understand yourself.Using the strategies in this book as part of your treatment plan, you will learn quick, effective ways to manage your social anxiety and put your most confident self forward in any social situation.

Learn valuable methods for managing your anxiety, with:

5, 10, and 30-minute therapeutic strategies
Sample daily schedules, quick quizzes, and worksheets
A brief brain-body primer detailing the connection between your thoughts and physical reactions
Mindfulness activities, including meditation, essential oils, and exercise
Celebrity tips for coping with social anxiety (including singer Adele and actress Jennifer Lawrence)

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 13 juli 2015
Aantal pagina's: 199
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Hattie C. Cooper
Tweede Auteur: Hattie C. Cooper
Hoofduitgeverij: ALTH

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 133 mm
Product hoogte: 14 mm
Product lengte: 203 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 133 mm
Verpakking hoogte: 203 mm
Verpakking lengte: 14 mm
Verpakkingsgewicht: 295 g

EAN

EAN: 9781623156237

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Mens & Maatschappij

Psychologie

Sociale dienstverlening

Angsten & Fobieën

Geestelijke gezondheidszorg

Boeken
Taal: Engels
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.