Terug Terug

No Sweat How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness

Name: No Sweat
Author: Michelle Segar

Auteur: Michelle Segar

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Michelle Segar

Engels
Paperback
9780814434857
16 maart 2018
244 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Before we can change our bodies, we have to change our minds. Discover a new definition of fitness, and find fresh motivation to actually enjoy exercise and healthy living.

Do you secretly hate exercising? Struggle to stick with a program? Millions of people try and fail to stay fit. But what if "exercising" is the real problem, not you?

Motivation scientist and behavior expert Michelle Segar?translates years of research on exercise and motivation into a simple four-point program that will empower you to break the cycle of exercise failure once and for all.

You'll discover why you should forget about willpower and stop gritting your teeth through workouts you hate. Instead, you'll become motivated from the inside out and start to crave physical activity.

In No Sweat, Segar will help you find:

A step-by-step program for staying encouraged to exercise
Pleasure in physical activity
Realistic ways to fit fitness into your life

The success of the clients Segar has coached testifies to the power of her program. Their stories punctuate the book, entertaining and emboldening you to break the cycle of exercise failure once and for all.

Practical, proven, and loaded with inspiring stories, No Sweat makes getting fit easier--and more fun--than you ever imagined. Get ready to embrace an active lifestyle that you'll love!

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 16 maart 2018
Aantal pagina's: 244
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Michelle Segar
Hoofduitgeverij: AMACOM

Overige kenmerken

Editie: Special ed.
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 159 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 235 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 154 mm
Verpakking hoogte: 19 mm
Verpakking lengte: 230 mm
Verpakkingsgewicht: 441 g

EAN

EAN: 9780814434857

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Managementboeken

Leiderschap

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.