The Blue Zones Solution Manger et Living comme les personnes les plus saines du monde

Auteur: Dan Buettner
Langue: Anglais
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Auteur: Dan Buettner
  • en
  • Couverture rigide
  • 9781426211928
  • 07 avril 2015
  • 319 pages
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Résumé

In this groundbreaking book, Dan Buettner reveals how to transform your health using smart eating and lifestyle habits gleaned from new research on the diets, eating habits, and lifestyle practices of the communities he's identified as Blue Zones -those places with the world's longest-lived, and thus healthiest, people, including locations such as Okinawa, Japan; Sardinia, Italy; Costa Rica's Nicoya Peninsula; Ikaria, Greece; and Loma Linda, California. Throughout the book are lifestyle recommendations, checklists, and stories to help you create your own personal Blue Zones solution. Readers will learn and apply the 80/20 rule, the plant slant diet, social aspects of eating that lead to weight loss and great health naturally, cultivating your tribe of friends and family, and your greater purpose as part of your daily routine. Filled with moving personal stories, delicious recipes, checklists, and useful tips that will transform any home into a miniature blue zone, The Blue Zones Solution is the ultimate blueprint for a healthy, happy life.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Couverture rigide
Date de sortie initiale
07 avril 2015
Nombre de pages
319
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Dan Buettner
Editeur principal
Natl Geographic Society

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
29 mm
Hauteur du produit
32 mm
Largeur d'emballage
162 mm
Largeur du produit
159 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
232 mm
Longueur du produit
235 mm
Poids de l'emballage
568 g
Police de caractères extra large
Non
Édition
1

EAN

EAN
9781426211928

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Langue
Anglais
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Livre
Disponibilité
Disponible à l'adresse suivante

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  • Traduit automatiquement
    Bon bouquin
    • Suzannel
    • 40-49 ans
    • Nijmegen
    • 15 janvier 2019
    • Achat vérifié

    positif points

    • Accessible
    • Pratique
    • Complet

    Écrit pour Blue Zones Solution

    Continuer à lire. Matériel très intéressant à lire. Je suis très préoccupé par ma santé et mon style de vie.

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