The Blue Zones 2nd Edition 9 leçons pour Living plus longtemps des personnes qui ont vécu le plus longtemps

  • en
  • Broché
  • 9781426209482
  • 06 novembre 2012
  • 312 pages
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Résumé

A long, healthy life is no accident. It begins with good genes, but it also depends on good habits. If you adopt the right lifestyle, experts say, chances are you may live up to a decade longer. Buettner has led teams of researchers across the globe--from Costa Rica to Sardinia, Italy, to Okinawa, Japan and beyond--to uncover the secrets of Blue Zones. He found that the recipe for longevity is deeply intertwined with community, lifestyle, and spirituality. People live longer and healthier by embracing a few simple but powerful habits, and by creating the right community around themselves. In The Blue Zones, Second Edition, Buettner has blended his lifestyle formula with the latest longevity research to inspire lasting, behavioral change and add years to your life. Region by region, Buettner reveals the secrets of longevity through stories of his travels and interviews with some of the most remarkable--and happily long-living people on the planet. It's not coincidence that the way they eat, interact with each other, shed stress, heal themselves, avoid disease, and view their world yield them more good years of life. Buettner's easy to follow best practices and list of healthy lifestyle choices from the Blue Zones will empower readers to live longer, healthier, more fulfilling lives.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
06 novembre 2012
Nombre de pages
312
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Dan Buettner
Editeur principal
NATG

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
24 mm
Hauteur du produit
25 mm
Largeur d'emballage
154 mm
Largeur du produit
152 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
232 mm
Longueur du produit
229 mm
Poids de l'emballage
415 g
Police de caractères extra large
Non
Édition
2

EAN

EAN
9781426209482

Vous trouverez cet article :

Langue
Anglais
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    J'ai commandé ce livre en réponse à une émission télévisée. Le livre est facile à lire et suffisamment fascinant pour le lire en une seule fois. Le livre est écrit en anglais simple avec une lettre assez grande et un interligne considérable, ce qui le rend facilement accessible. L'ouvrage décrit le phénomène du vieillissement exceptionnel et ses facteurs déterminants d'une manière claire, peut-être un peu large. Le contenu est solide mais ne prétend pas être scientifique. L'écrivain est un journaliste, pas un scientifique, mais un analyste passionné. Dan Buetter a également donné une conférence TEDx sur Internet avant la sortie du livre, agréable à entendre et à revoir brièvement les principes.

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    Anglais facile à lire. Il lit facilement. Commandé parce que j'ai vu quelque chose à ce sujet quelque part sur youtube. Je suis très occupé à vivre sainement et cela me rend curieux de savoir comment je pourrais vieillir sainement.

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    Un grand livre avec les antécédents de personnes qui ont vieilli au-dessus de la moyenne, dans certaines tribus. Comment vivent-ils, quels sont leurs objectifs dans la vie et y a-t-il un dénominateur commun?

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    Typiquement américain écrit, avec -pour moi- peu d'informations innovantes.

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    Sujet fascinant, écrit en douceur.

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    Ce livret offre de nombreuses informations, est généralement basé sur la littérature scientifique et est très agréable à lire. Vous voulez changer de mode de vie et vieillir sainement!

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    • pas vraiment révolutionnaire

    J'ai aimé lire le livre, avec les nombreux exemples et histoires de personnes - j'ai peu appris sur le sujet de la longévité - bien que les conseils à la fin de chaque chapitre soient utiles

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    Trouver un livre plein de révélations, de connaissances et d'un aperçu du nouvel «équilibre». Nutrition, style de vie et inspiration en un. Une lecture incontournable pour tous ceux qui veulent posséder un peu plus de zen en tant que tigre de carrière.

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    Livre sympa et clair, très intéressant!

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