Swimming Anatomy Votre Guide illustré pour la force, la vitesse et l'endurance de nage

Auteur: Ian A. Mcleod
Langue: Anglais

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Auteur: Ian A. Mcleod Ian Mcleod
  • en
  • Broché
  • 9780736075718
  • 22 octobre 2009
  • 193 pages
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Résumé

See how to achieve stronger starts, more explosive turns, and faster times! Swimming Anatomy will show you how to improve your performance by increasing muscle strength and optimizing the efficiency of every stroke. Swimming Anatomy includes 74 of the most effective swimming exercises, each with step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the primary muscles in action. Swimming Anatomy goes beyond exercises by placing you on the starting block, in the water, and into the throes of competition. Illustrations of the active muscles for starts, turns, and the four competitive strokes (freestyle, breaststroke, butterfly, and backstroke) show you how each exercise is fundamentally linked to swimming performance. You'll also learn how exercises can be modified to target specific areas, improve your form in the water, and minimize common swimming injuries. Best of all, you'll learn how to put it all together to develop a training program based on your individual needs and goals. Whether you are training for a 50-meter freestyle race or the open-water stage of a triathlon, Swimming Anatomy will ensure you enter the water prepared to achieve every performance goal.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
22 octobre 2009
Nombre de pages
193
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Ian A. Mcleod
Deuxième auteur
Ian Mcleod
Editeur principal
Human Kinetics

Traduction

Titre original
Swimming Anatomy

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
12 mm
Hauteur du produit
13 mm
Largeur d'emballage
176 mm
Largeur du produit
178 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
249 mm
Longueur du produit
260 mm
Poids de l'emballage
437 g
Police de caractères extra large
Non
Édition
1

EAN

EAN
9780736075718

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Langue
Anglais
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Disponibilité
Disponible à l'adresse suivante

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