Intuitive Eating for Every Day Ebook Info-bulle Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée. 365 pratiques Daily et Inspirations pour redécouvrir les plaisirs de la table
- en
- livre numérique
- 9781797203997
- 16 mars 2021
- Adobe ePub
Résumé
Award-winning dietitian, bestselling author, and co-founder of the intuitive eating movement, Evelyn Tribole, offers an inviting and practical introduction to intuitive eating—which Parade calls the "anti-diet to end all diets."
Intuitive Eating is a life-changing path to cultivating a healthy relationship with food, mind, and body. Intuitive Eating for Every Day breaks it down for you with daily guidance. This book will be your ally and solace against a world steeped in diet culture. It will illuminate and encourage your Intuitive Eating journey, with 365 practices and inspirations to help you:
• Nurture the ten Principles of Intuitive Eating with 52 Weekly Intentions
• Connect with your body in the here and now with Grounding practices
• Cultivate gratitude for different aspects of nourishment with Meal Meditations
• Identify self-trust disruptors and awaken inner knowingness
• Strengthen your mental, emotional, and physical health by setting boundaries
• Reflect on emotions and cravings
• Practice self-compassion, body appreciation, and self-care
These daily readings—read on their own or as a companion to the author's bestselling Intuitive Eating—make it easy to integrate this revolutionary program into your life. Intuitive Eating for Every Day offers constant support to help you make peace with food and reclaim and reconnect with the pleasure of eating.
The perfect book for:
• Anti-dieters
• Fans of Intuitive Eating and The Intuitive Eating Workbook
• Anyone looking for daily guidance on a happier and healthier way to eat
• Wellness enthusiasts looking for healthy habits
• Nutritionists and other health professionals
• Mindfulness and meditation practitioners
• Certified eating disorder specialists and anyone in eating disorder (ED) recovery
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 16 mars 2021
- Format ebook
- Adobe ePub
- Illustrations
- Avec illustrations
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Evelyn Tribole
- Editeur principal
- Chronicle Prism
Options de lecture
- Lisez cet ebook sur
- Android (smartphone et tablette) | Lecteur électronique Kobo | Ordinateur de bureau (Mac et Windows) | iOS (smartphone et tablette) | Windows (smartphone et tablette)
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Oui
- eWaste
- Non
EAN
- EAN
- 9781797203997
Vous trouverez cet article :
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- Anglais
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