Just Eat It Ebook Info-bulle Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée. Comment une alimentation intuitive Can vous aider ...
- en
- livre numérique
- 9781509893935
- 10 janvier 2019
- Adobe ePub
Résumé
'The only 'diet' book worth reading this new year' - Alexandra Heminsley, Grazia
Just Eat It isn't just a book. It's part of a movement to help us take back control over our bodies. To free us from restrictive dieting, disordered eating and punishing exercise. To reject the guilt and anxiety associated with eating and, ultimately, to help us feel good about ourselves.
This anti-diet guide from registered nutritionist Laura Thomas PhD can help you sort out your attitude to food and ditch punishing exercise routines. As a qualified practitioner of Intuitive Eating – a method that helps followers tune in to innate hunger and fullness cues – Thomas gives you the freedom to enjoy food on your own terms.
There are no rules: only simple, practical tools and exercises including mindfulness techniques to help you recognise physiological and emotional hunger, sample conversations with friends and colleagues, and magazine and blog critiques that call out diet culture.
So, have you ever been on a diet? Spent time worrying that you looked fat when you could have been doing something useful? Compared the size of your waistline to someone else's? Felt guilt, actual guilt, about the serious crime of . . . eating a doughnut? You're not alone. Ju**st Eat It gives you everything you need to develop a more trusting, healthy relationship with food and your body.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 10 janvier 2019
- Format ebook
- Adobe ePub
- Illustrations
- Non
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Laura Thomas
- Editeur principal
- Bluebird
Options de lecture
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- Ordinateur de bureau (Mac et Windows) | Lecteur électronique Kobo | Android (smartphone et tablette) | iOS (smartphone et tablette) | Windows (smartphone et tablette)
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 9781509893935
Vous trouverez cet article :
- Catégories
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- Anglais
- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
- Livre, ebook ou livre audio ?
- Ebook
Avis
Négatif, positif, neutre ; quel qu'il soit, nous publions chaque avis. Nous vérifions d'abord s'il répond aux conditions et s'il est authentique. Nous vérifions également qu'il ait été écrit par quelqu'un qui a acheté l'article via bol.com. Le cas échéant, nous le mentionnons. Les contrôles sont automatiques, même si des collaborateurs y jettent parfois manuellement un oeil. Bol.com n'offre pas de paiement pour ces avis. Si un évaluateur a reçu une compensation d'un tiers, cette information est indiquée dans l'évaluation elle-même.
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-
Traduit automatiquement
positif points
- Pratique
Écrit pour Just Eat It
Vous apprend à regarder la nourriture et l'exercice différemment
Avez-vous trouvé cet avis utile ?10 -
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Complet
- Inspirant
- Étonnant
- Inspirant
- Étonnant
Écrit pour Just Eat It
Magnifique livre, plus jamais un régime pour moi!
Avez-vous trouvé cet avis utile ?10 -
Traduit automatiquement
Écrit pour Just Eat It
Un livre précieux! Je connaissais déjà l'idée de l'alimentation intuitive, donc je savais à quoi m'attendre. Bien que je ne sois pas complètement d'accord avec tout ce qui est dit, je comprends pourquoi elle l'écrit de cette façon. J'apprécie vraiment qu'elle se concentre sur une relation saine avec la nourriture en stimulant les sentiments positifs et en réduisant les négatifs, comme la culpabilité. Je suis également tout à fait d'accord sur le fait que nous devrions tous avoir un peu plus d'auto-compassion et ce livre peut y contribuer. Le style d'écriture est simple et direct, pas de mots compliqués. Petite mise en garde : il existe de nombreux exercices dans lesquels vous avez besoin d'un stylo et de papier.
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