Le Kit Yin Yoga La pratique du Power silencieux

Auteur: Biff Mithoefer
Langue: Anglais
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Auteur: Biff Mithoefer
  • en
  • Méthode de reliure inconnue
  • 9781594771163
  • 23 juillet 2006
  • 131 pages
Toutes les spécifications de l'article

Résumé

Le Yin Yoga est connu comme le yoga tranquille. La plupart des formes de yoga les plus populaires, telles que l'Ashtanga et le Power Yoga, sont fondamentalement de nature yang, basées sur des mouvements rythmiques des muscles et axées sur le besoin de changement et de réussite. Le Yin Yoga, en revanche, ne se concentre pas sur les muscles mais sur le tissu conjonctif et les os, les parties de notre corps les plus proches de notre cœur et essentielles à notre bien-être physique et à notre amplitude de mouvement. Les postures sont toutes pratiquées au sol et chacune est maintenue pendant une longue période, généralement de trois à cinq minutes. Ce non-mouvement intense nous permet de vivre les poses d'une manière plus profonde qui permet aux muscles de se détendre, aux nerfs de se calmer et au tissu conjonctif environnant de rester en bonne santé et souple. Cette approche méditative est plus proche de celles que l'on trouve dans les premières traditions du Hatha Yoga . Dans The Yin Yoga Kit Biff Mithoefer présente 14 poses utilisées dans le Yin Yoga et explique les avantages de chaque posture, y compris les chakras et les méridiens qui seront les plus positivement affectés. Les cartes de posture individuelles incluses illustrent les poses, fournissent des variations avancées et modifiées et aident les utilisateurs à concevoir une séquence de pratique personnalisée. Le CD de 75 minutes contient un exemple de routine guidée racontée par l'auteur, chaque pose étant présentée sur une piste séparée afin que les auditeurs puissent les réorganiser ou raccourcir la routine au besoin.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Méthode de reliure inconnue
Date de sortie initiale
23 juillet 2006
Nombre de pages
131
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Biff Mithoefer
Editeur principal
Inner Traditions Bear And Company

Traduction

Titre original
The Yin Yoga Kit: The Practice of Quiet Power

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
45 mm
Hauteur du produit
44 mm
Largeur d'emballage
161 mm
Largeur du produit
159 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
236 mm
Longueur du produit
229 mm
Poids de l'emballage
655 g
Police de caractères extra large
Non

EAN

EAN
9781594771163

Vous trouverez cet article :

Catégories
Langue
Anglais
Disponibilité
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  • Traduit automatiquement
    Beaux exercices
    • Bijna80tig
    • 8 octobre 2019
    • Achat vérifié

    positif points

    • Accessible
    • Pratique
    • Complet
    • contrairement à la plupart des autres exercices
    • contrairement à la plupart des autres exercices
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    Tout le monde est différent, il faut vraiment en juger par soi-même.

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  • Traduit automatiquement
    Très utile
    • LUCAfanBol
    • 30-39 ans
    • Den Haag
    • 26 juillet 2016
    • Achat vérifié

    positif points

    • Accessible
    • Pratique

    Ce livre est facile à lire et contient des informations pratiques. Le CD explique comment faire les exercices et avec les cartes, il est très facile de suivre les positions.

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