Next Level Ebook Info-bulle Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée. Votre Guide pour vous botter le cul, vous sentir bien et atteindre vos objectifs pendant la ménopause et au-Beyond
- en
- livre numérique
- 9780593233160
- 17 mai 2022
- Adobe ePub
Résumé
A comprehensive, physiology-based guide to peak performance for active women approaching or experiencing menopause—from the author of Roar**, renowned exercise and nutrition scientist Dr. Stacy Sims**
For active women, menopause hits hard. Overnight, your body doesn’t feel like the one you know and love anymore—you’re battling new symptoms, might be gaining weight, losing endurance and strength, and taking longer to bounce back from workouts that used to be easy. The things that have always kept you fit and healthy just seem to stop working the way they used to.
But menopause doesn’t have to be the end of you kicking ass at the gym, on the trail, in the saddle, or wherever you work out. Once you understand your physiology, you can work with it—not against it—to optimize your performance. That’s where Stacy Sims, PhD comes in. In Next Level, you’ll learn the underlying causes of menopause: the hormonal changes that are causing all the symptoms you’re feeling, and their impact on your wellness and performance. Then, what you really came for—what to do about it. Inside you’ll find science-backed advice about training, nutrition, sleep and recovery and supplements, as well as sample exercise routines, meal plans, macronutrient planning charts, and case studies from real women Stacy has coached through the transition. It’s the ultimate guide to navigating the Next Level.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 17 mai 2022
- Format ebook
- Adobe ePub
- Illustrations
- Avec illustrations
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Stacy T. Sims, PhD
- Deuxième auteur
- Selene Yeager
- Editeur principal
- Rodale Books
Options de lecture
- Lisez cet ebook sur
- Ordinateur de bureau (Mac et Windows) | Lecteur électronique Kobo | Android (smartphone et tablette) | iOS (smartphone et tablette) | Windows (smartphone et tablette)
Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 9780593233160
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Négatif, positif, neutre ; quel qu'il soit, nous publions chaque avis. Nous vérifions d'abord s'il répond aux conditions et s'il est authentique. Nous vérifions également qu'il ait été écrit par quelqu'un qui a acheté l'article via bol.com. Le cas échéant, nous le mentionnons. Les contrôles sont automatiques, même si des collaborateurs y jettent parfois manuellement un oeil. Bol.com n'offre pas de paiement pour ces avis. Si un évaluateur a reçu une compensation d'un tiers, cette information est indiquée dans l'évaluation elle-même.
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Traduit automatiquement
positif points
- Complet
- Facile à lire
- Applicable en pratique
Écrit pour Next Level
Ce livre est très complet, bien fondé et entièrement axé sur les femmes qui souhaitent rester en bonne santé avant, pendant et après la ménopause grâce à l'entraînement et à la nutrition. Des explications claires sur ce qui change réellement à cause de vos hormones et de bons conseils sur la façon de gérer cela de manière saine.
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