Sleep Livre audio Info-bulle Exploitez la Power du Sleep pour une santé et un bien-être optimaux

Auteur: Petra Hawker Phd
Langue: Anglais

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Auteur: Petra Hawker Phd
  • en
  • Livre audio numérique
  • 9780241461655
  • 26 mars 2020
  • Temps de jeu: 02:11:14 minutes
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Résumé

Make excellent sleep a life-changing reality for you - now.


New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health.


Take control of your sleep with over 40 proven strategies, based on a 360-degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement and breathing exercises; discover how light, colour, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.


Listen to Charlotte Hamblin narrate this audiobook and reset your sleep patterns to suit your lifestyle and draw on practical techniques to overcome common sleep disruptors, including stress, jet-lag, and shift-work.


Let the dream of better sleep become a life-changing reality.


Petra Hawker PhD leads the Sleep Psychotherapy service at The London Sleep Centre in Harley Street, London, offering Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia (CBT-I) and other forms of Counselling, Coaching and Therapy to assist with Sleep Health and Wellbeing. She has a PhD in Social Science which includes Psychology, Hypnotherapy, Counselling and Analysis and over 25 years of experience in psychotherapy and counselling.


© 2019 Petre Hawker, PhD © 2020 DK Audio

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Livre audio numérique
Date de sortie initiale
26 mars 2020
Temps de jeu
02:11:14

Personnes impliquées

Auteur principal
Petra Hawker Phd
Editeur principal
Dk

Autres spécifications

Livre d‘étude
Non

EAN

EAN
9780241461655

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Anglais
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