The Longevity Diet Slow Aging, Fight Disease, Optimize Weight Slow Aging, Fight Disease, Optimize Weight
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9780525534099
- 31 december 2019
- 320 pagina's
Valter Longo
Samenvatting
Can what you eat determine how long, and how well, you live? The clinically proven answer is yes, and The Longevity Diet is easier to follow than you'd think. The culmination of 25 years of research on aging, nutrition, and disease across the globe, this unique program lays out a simple solution to living to a healthy old age through nutrition. The key is combining the healthy everyday eating plan the book outlines, with the scientifically engineered fasting-mimicking diet, or FMD; the FMD, done just 3-4 times a year, does away with the misery and starvation most of us experience while fasting, allowing you to reap all the beneficial health effects of a restrictive diet, while avoiding negative stressors, like low energy and sleeplessness. Valter Longo, director of the Longevity Institute at USC and the Program on Longevity and Cancer at IFOM in Milan, designed the FMD after making a series of remarkable discoveries in mice, then in humans, indicating that specific diets can activate stem cells and promote regeneration and rejuvenation in multiple organs to significantly reduce risk for diabetes, cancer, Alzheimers, and heart disease. Longos simple pescatarian daily eating plan and the periodic fasting-mimicking techniques can both yield impressive results. Low in proteins and sugars and rich in healthy fats and plant-based foods, The Longevity Diet is proven to help you:
Lose weight and reduce abdominal fat
Extend your healthy lifespan with simple everyday changes
Prevent age-related muscle and bone loss
Build your resistance to diabetes, cardiovascular disease, Alzheimer's and cancer
Longos healthy, life span-extending program is based on an easy-to-adopt pescatarian plan along with the fasting-mimicking diet no more than 4 times a year, just 5 days at a time. Including 30 easy recipes for an everyday diet based on Longo's five pillars of longevity, The Longevity Diet is the key to living a longer, healthier, more fulfilled life.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 31 december 2019
- Aantal pagina's
- 320
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Valter Longo
- Hoofduitgeverij
- Avery Publishing Group Inc.,U.S.
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 151 mm
- Product hoogte
- 21 mm
- Product lengte
- 228 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 152 mm
- Verpakking hoogte
- 25 mm
- Verpakking lengte
- 228 mm
- Verpakkingsgewicht
- 721 g
EAN
- EAN
- 9780525534099
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Met flair geschreven
Positieve punten
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
Geschreven bij The Longevity Diet
LS! In 65 minuten had ik het uit. Longo heeft onder Roy Walford gestudeerd. Volgens Longo is Roy Walford te jong overleden misschien als gevolg van Caloric Restriction. Het boek beschrijft hoe je door eens in de paar maanden een dag of vijf weinig te eten gezondheidsvoordelen kunt behalen. Het dieet is een vinding van Longo zelf. Hij legt nogal de nadruk op weinig eiwit. Hij ziet weinig in speciale middeltjes. Merkwaardig want epidemiologisch onderzoek naar het sterfterisico en de inname van bijvoorbeeld vitamine K1, selenium en alfa caroteen laat soms grote effecten zien. En ook het onderzoek naar veroudering van eencellige gist waar hij zich op baseert is na de publicatie van dit boek in 2016 in een stroomversnelling gekomen. Al met al is het wel een leuk geschreven boek.
Vond je dit een nuttige review?130 -
goed boek
Positieve punten
- Praktisch
- de info over eiwitten was zeer interessant
Geschreven bij The Longevity Diet
simpele duidelijke tips om gezonder te eten.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Interessante Zienswijze!
Positieve punten
- Praktisch
- prima leesbaar
Negatieve punten
- alleen in het engels (.. of spaans) verkrijgbaar
Geschreven bij The Longevity Diet
Eenvoudige druk .. gaan om de inhoud!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Valter Longo expert lang leven en MS
Positieve punten
- Praktisch
Negatieve punten
- dieet is niet zo duidelijk beschreven
Geschreven bij The Longevity Diet
Informatief over langer leven
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 15 euro en 98 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Anderen bekeken ook
Alle bindwijzen en edities (3)
-
![]()
15,98Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
![]()
12,99Uiterlijk 23 mei in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
![]()
18,99Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.