Terug Terug

In 10 stappen je stress beheersen met aandacht voor je leefstijl

Name: In 10 stappen je stress beheersen
Rating: 5.0 (1 reviews)
Author: David Barlow

Auteur: David Barlow

Taal: Nederlands

5,0 5

5,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: David Barlow Ronald Rapee

Co-auteur: Sarah Perini

Nederlands
Paperback
9789057124235
16 maart 2015
173 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Te veel stress is niet goed voor je gezondheid, je relaties en je prestaties. Stressvolle situaties kun je niet uitbannen, maar je kunt wel je leefstijl zodanig aanpassen dat je beter opgewassen raakt tegen stress. In 10 stappen je stress beheersen biedt een effectief programma op basis van meer dan dertig jaar wetenschappelijk onderzoek. Het is eenvoudig in te passen in je dagelijks leven. Stap voor stap leer je nieuwe vaardigheden en technieken om: * de oorzaak van je stress vast te stellen * tot rust te komen * dagelijkse problemen realistisch te benaderen * assertiever te worden * je tijd beter in te delen * je stress terug te brengen tot een beheersbaar niveau Met de oefeningen in dit praktische boek ontwikkel je nieuwe manieren van denken en doen waarmee je meer controle krijgt over je stress - en daarmee je leven.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 16 maart 2015
Aantal pagina's: 173
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: David Barlow
Tweede Auteur: Ronald Rapee
Co Auteur: Sarah Perini
Hoofduitgeverij: Nieuwezijds B.V., Uitgeverij

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 150 mm
Product hoogte: 16 mm
Product lengte: 230 mm
Studieboek: Ja
Verpakking breedte: 150 mm
Verpakking hoogte: 16 mm
Verpakking lengte: 230 mm
Verpakkingsgewicht: 301 g

EAN

EAN: 9789057124235

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Populaire psychologie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Handig en in gebruik en duidelijke taal
- Inez8592
- 18 oktober 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
Goed zelfhulpboek, met technieken uit de cognitieve gedragstherapie en relaxatie-oefeningen. Ook ideaal voor psychotherapeuten.

Vond je dit een nuttige review?

0

0