3 Minuten Meditaties 30 Simpele Manieren Om Uw Geest Te Ontspannen En Uw Emotionele Intelligentie Te Verhogen

Veel meesters in de meditatie leven om te mediteren. Mensen die de drie minuten meditatie toepassen mediteren om te leven. Ik pas dit nu gemiddeld twee keer per dag toe schat ik. Mij heeft het erg verbaasd hoe kort mijn aandachtsspanne eigenlijk is. Wat er makkelijk aan is is dat je geen drie minuten vrij hoeft te maken. Je kunt deze meditaties doen terwijl je onderweg bent of aan het afwassen.

Echt een aanrader dit boekje, het is erg leuk en zeer duidelijk geschreven. Het wordt je nu wel heel makkelijk gemaakt om te beginnen met mediteren, ook voor mensen die zeggen: dat is niks voor mij!! (zoals ikzelf). Heb je een veel te druk leven en denk je geen tijd te hebben om te mediteren en tot rust te komen neem dan de moeite om dit boek te lezen. Het is eenvoudig en staan zeer goede tips in waar iedereen baat bij heeft, ook al voer je maar een kwart uit van wat er allemaal beschreven is.

Een bijzonder leesbaar boekje met fijne praktische oefeningen. Wie achtergrond informatie wilt leest de hele tekst, en wie haast heeft kan zich beperken tot de kadertjes met concrete zaken. Niet geschreven vanuit een of andere doctrine, gericht op mensen die rust in hun hoofd willen hebben. Een boek om naast je bed te leggen om regelmatig weer even op te pakken. Een absolute aanrader.

Leuke kennis maken met meditatie. Voor mij persoonlijk het eerste boek wat ik over dit onderwerp lees. Het is erg begrijpelijk en de oefeningen zijn makkelijk toe te passen. Ook voel ik me verbonden met de schrijver. Het komt niet zweverig over. Zeker een aanrader.

Bijzonder goed boek het helpt zeker, en goed uitgelegd. Een aanrader. Gerard Bats.

Duidelijke instructie en functioneert prima.