Afvallen zonder bullshit Leer zelf hoe je op gewicht komt én blijft en zeg voor altijd dag tegen jojoën

Name: Afvallen zonder bullshit
Rating: 4.9 (218 reviews)
Author: Lot Beukers

Auteur: Lot Beukers

Taal: Nederlands

4,9 5

4,9/5

Bekijk 218 reviews

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Auteur: Lot Beukers

Nederlands
Paperback
9789043933414
09 april 2024
192 pagina's

Alle productspecificaties

Lot Beukers

Lot Beukers is als ervaringsdeskundige ruim 30 kilo afgevallen en heeft zich daarna verdiept in de voedingswetenschap. Inmiddels runt zij de zeer succesvolle Beukers Academy, dé online leerschool waar zij mensen alles leert over voeding, vitaliteit en een gezonde leefstijl. Het is haar missie om heel Nederland uit de dieetcultuur te krijgen. Daarnaast heeft ze verschillende boeken op haar naam staan, waaronder de bestseller Afvallen zonder bullshit, inspireert ze via Instagram meer dan 115.000 volgers met haar adviezen en recepten en maakt ze een podcast.

Alles van Lot Beukers

Samenvatting

Afvallen zonder dieet of valse beloftes, mét eerlijke en onderbouwde feiten over voeding en beweging. Lot Beukers heeft al duizenden mensen blijvend geholpen af te vallen. Ben jij de volgende?

In Afvallen zonder bullshit vertelt Lot Beukers het zoals het is: voor afvallen bestaan helaas geen toverdranken of wonderdiëten. Want elk dieet werkt wel een beetje, maar de kans op afhaken na een dag of drie is groot. Wat werkt dan wel? Een negatieve energiebalans (simpel gezegd: minder eten dan je nodig hebt) en het monitoren van je persoonlijke caloriebudget (simpel gezegd: echt bijhouden wat je eet & drinkt). Betekent dat nooit meer lekker eten? Zeker niet, want het leven is een feestje en Lot laat zien dat dat zeker ook geldt voor wie graag blijvend en duurzaam op gezond gewicht blijft!

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 09 april 2024
Aantal pagina's: 192
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Lot Beukers
Hoofduitgeverij: Kosmos Uitgevers

Vertaling

Originele titel: Afvallen zonder bullshit

Overige kenmerken

AI-gegenereerd: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Product breedte: 191 mm
Product hoogte: 18 mm
Product lengte: 245 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 190 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 245 mm
Verpakkingsgewicht: 698 g

EAN

EAN: 9789043933414

Productveiligheid

Verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Dieetkunde & Voeding

Dieet & Gezond

Boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar
Taal: Nederlands
Type boek: Paperback
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Gemiddelde van 218 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

205

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Het boek is erg leerzaam en geeft je inzicht in hoe je lichaam werkt. (90)
Bevat heerlijke en makkelijk te bereiden recepten. (83)
Heldere en duidelijke no-nonsense uitleg over afvallen en voeding. (81)

Voor sommige recepten heb je speciale ingrediënten nodig. (4)
De digitale versie (e-book) is op sommige e-readers niet goed leesbaar. (3)
Bevat informatie die voor sommigen al bekend is of overlapt met eerdere boeken. (3)

Samengevat met AI

Sorteer op:

Héérlijk eerlijk!
- JantineRaes
- 40-49 jaar
- 9 april 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Eerlijk
- Duidelijk
Aanrader! Topvrouw met een duidelijke visie: niet voor een snelle fix, geen voedingsschema en niet voor mensen met lange tenen. Lot zegt het gewoon zoals het is. Niet meer, niet minder. Je moet het uiteindelijk zelf doen mét de juiste mindset!

Vond je dit een nuttige review?

17

0
Aanrader!
- Chriska
- 50-59 jaar
- Regio Utrecht
- 10 april 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Lot Beukers heeft op de haar kenmerkende wijze (to the point, no-nonsense en in heldere taal) een hartstikke goed boek geschreven over hoe nu voor eens en altijd die extra kilo's kwijt te raken. Niet alle info is nieuw voor mij want al veel boeken over dit onderwerp in de kast staan maar dat geeft niet.
Klein minpuntje en dat is ook waarom ik geen 5-sterren geef, is dat er in een aantal van de recepten gebruik gemaakt wordt van specifiek aan te schaffen producten die niet al standaard in mijn keukenkastje staan en die je ook niet even bij de supermarkt kunt halen (bakeiwit, steviala).
Verder een prachtig boek qua lay-out, illustraties / foto's en het leest heel lekker weg! Aanrader (ook om Lot te volgen op Social Media trouwens)!

Vond je dit een nuttige review?

13

0
E-book is pdf
- EmlamMens
- 40-49 jaar
- Krimpen ad IJssel
- 18 juli 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Geschreven bij Afvallen zonder bullshit

De inhoud is ongetwijfeld erg goed, maar de digitale versie is niet goed te lezen, omdat het geen tekst is (die je dus kunt vergroten en verkleinen), maar er telkens een hele pagina in beeld komt (dus afbeelding van de pagina zeg maar). Daardoor is het helaas niet (goed) te lezen op een e-reader. Ik raad dus aan om de papieren versie te kopen ;)

Vond je dit een nuttige review?

9

0
Ebook slecht leesbar
- Dianne1964
- 50-59 jaar
- Hilvarenbeek
- 30 juni 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- zie vorige review
Geschreven bij Afvallen zonder bullshit

Ebook is moeilijk leesbaar, paginas worden afgesneden, en er loopt in het midden een zwarte streep, met vaal een gedeelte eronder of erboven blanco.
Ik gebruik een kobo ereader, dus dat is toch een goede ereader. Dit ebook lijkt een slecht ingescand boek .
Ik heb zowel grote als kleine letters geprobeerd. Letterype uitgever aangehouden, en niet uitlijnen ingesteld. Het is een grote teleurstelling zo voor me! DIT heb ik nog nooit meegemaakt bij een gekocht ebook

Vond je dit een nuttige review?

8

0
Leerzaam duidelijk boek
- RenateV2311
- 50-59 jaar
- 9 april 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Mooie aanvulling op al mijn andere boeken van Lot Beukers! Prachtig boek met duidelijke informatie en heerlijke recepten die niet al te ingewikkeld zijn.
Een aanrader voor iedereen!

Vond je dit een nuttige review?

7

0
Niet voor mij
- Babita
- 60-69 jaar
- Groene Hart
- 19 juni 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Duidelijk - Verhelderend - Boeiend
Negatieve punten
- Veel ingrediënten nodig die je niet in huis hebt
Om de recepten te kunnen maken had ik veel producten nodig die ik verder nooit gebruik (bak-eiwit etc.). Boodschap over kcal telken, eigen verantwoordelijkheid is helder maar was mij al bekend. Ik kocht het boek voor de recepten (ben niet te zwaar, wil op gewicht blijven), maar heb het weer verkocht. Overigens respect voor Lot en haar missie

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Lot en Else veranderde mijn leven
- CindySchreurs1982
- 40-49 jaar
- Meerssen
- 10 april 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Duurzaam afvallen en Longevity
- Super lekkere recepten
- Prachtige vormgeving
Dit boek is weer een pareltje! In begrijpbare taal uitgelegd wat nodig is om blijvend gewicht af te vallen. Zelf was ik 30kg afgevallen, maar dankzij Lot blijven deze kilo's eraf. Je leert echt stap voor stap waar afvallen om draait en de recepten zijn stuk voor stuk fingerlicking good. Zoals de quiche, stoofvlees, pizza's, maar ook de gebakjes en cakes. Ze passen stuk voor stuk in mijn plan, wat mijn leven een stuk leuker maakt. Uit eten, feestjes ook daar heb jij fantastische tips voor. Geloof mij iedereen heeft dit boek van Lot nodig in zijn leven!

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Aanrader
- NickyHasselt
- 30-39 jaar
- Hasselt
- 10 april 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- To the point
- Eerlijk
Op een eerlijke z'n fijne manier wordt uitgelegd hoe het werkelijk zit met afvallen en een gezonde leefstijl. Niet wat je mss wil lezen maar wel wat je moet lezen wil je iets daadwerkelijk veranderen! Lot Beukers en vriendin Else hebben mijn leven veranderd! Ik wens dit iedereen toe!

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Geen hype, gewoon zoals het is
- KimvdW90
- 30-39 jaar
- Rotterdam
- 10 april 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Duidelijk
- Mooie vormgeving
- Heerlijke recepten
Dit is een mooi vormgegeven boek, met duidelijke teksten en mooie foto's van de heerlijke recepten die erin staan.
Afvallen en op gewicht blijven is niet ingewikkelder dan zoals hier beschreven wordt. Dat maakt het niet meteen makkelijk of altijd leuk, maar als je je mindset veranderd en stopt met zwelgen, levert het veel resultaat op (niet alleen qua gewicht).
De recepten die erin staan zien er ook super uit, je lichaam voeden is eigenlijk zoveel beter en fijner dan vullen.

Vond je dit een nuttige review?

8

2
Geweldig!
- SannekeP
- 40-49 jaar
- Den Haag
- 9 april 2024
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Duidelijke taal
- Lekkere recepten
- Dik boek
Niet twijfelen maar kopen dit boek als je wil afvallen! Lot geeft je zoveel tips en motivatie dat iedereen kan afvallen.
Dit boek heeft veel informatie en lekkere recepten. Volg haar op insta voor nog meer info. Ik ben enthousiast!!

Vond je dit een nuttige review?

6

1

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze

E-book €15,99 Paperback €25,99

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 25 euro en 99 cent.

Op voorraad

Select

Voor 23:59 uur besteld, morgen in huis

Verkoop door Doorgelezen.nl

9,2

Afvallen zonder bullshit

25,99 verkoop door: Doorgelezen.nl

In winkelwagen

Bestellen en betalen via bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Wettelijke garantie via Doorgelezen.nl
Dag en nacht klantenservice

Bekijk de extra voorwaarden van deze partner.

Bezorgopties

Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Ook zondag in huis (bestel voor za 23:00)

Shop dit artikel