ChiWalking Ebook Tooltip Fitness Walking for Lifelong Health and Energy

Auteur: Danny Dreyer
Taal: Engels

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Danny Dreyer Katherine Dreyer
Co-auteur: Dreyer
  • Engels
  • E-book
  • 9781439188781
  • 24 november 2009
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Samenvatting

From the authors of the bestselling ChiRunning comes a revolutionary program that blends the health benefits of walking with the core principles of T’ai Chi to deliver maximum physical, mental, and spiritual fitness.

The low-impact health benefits of walking have made it one of the most popular forms of daily exercise. Yet few people experience all the benefits that walking can offer.

In ChiWalking, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, teach the walking technique they created that transforms walking from a mundane means of locomotion into an intensely rewarding practice that enhances mental, emotional, and physical well-being. Similar to Pilates, yoga, and T’ai Chi, ChiWalking emphasizes body alignment and mindfulness while strengthening the core muscles of the body.

The five mindful steps of the ChiWalking program will get anyone, regardless of age or athletic ability, into great shape from head to toe, inside and out.

  1. Get aligned. Develop great posture and better balance.

  2. Engage your core. Make back and knee pain disappear.

  3. Create balance. Walk faster, farther, and with less effort.

  4. Make a choice. Choose from a menu of twelve great walks such as the Cardio Walk, the Energizing Walk, or the Walking Meditation, to keep your exercise program fresh.

  5. Move forward. Make walking any distance a mindful, enjoyable experience, whether you’re a beginner or a seasoned walker.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
24 november 2009
Ebook Formaat
Adobe ePub
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Danny Dreyer
Tweede Auteur
Katherine Dreyer
Co Auteur
Dreyer
Hoofduitgeverij
Atria Books

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

EAN

EAN
9781439188781

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze (2)
E-book €15,65 Paperback €15,50

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 15 euro en 65 cent.
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
Ebook
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Zie ook de retourvoorwaarden

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst

Vaak samen gekocht