De kracht van wilskracht hoe zelfbeheersing werkt en wat je eraan kunt doen

De kracht van wilskracht
De kracht van wilskracht
Auteur: Kelly Mcgonigal
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789057123658
  • Druk: 1
  • oktober 2012
  • 295 pagina's
Alle productspecificaties

Kelly Mcgonigal

Kelly McGonigal is gezondheidspsycholoog en docent aan Stanford University. Haar TED Talk over voordeel halen uit een stressvol bestaan is al meer dan 9 miljoen keer bekeken. Van haar verscheen eerder bij Uitgeverij Nieuwezijds De kracht van wilskracht. Op bol.com vind je alle boeken van Kelly Mcgonigal, waaronder het nieuwste boek van Kelly Mcgonigal.

Samenvatting

* het meest praktische boek over wilskracht * oefeningen om direct mee aan de slag te gaan Wilskracht en zelfbeheersing zijn van levensbelang voor onze carrière, gezondheid, relaties en financiële zekerheid. Maar waarom laat onze wilskracht ons van tijd tot tijd in de steek? En wat moeten we doen om er meer controle over te krijgen? Iedereen worstelt op de een of andere manier met verleiding, verslaving, afleiding, uitstelgedrag, diëten, geldproblemen, stress of opvoeding. Dit zijn geen persoonlijke zwakheden, maar universele menselijke ervaringen. Kelly McGonigal legt uit wat de oorzaken van die zwakheden zijn en biedt zelfbeheersingsstrategieën die als steuntje in de rug kunnen dienen. Dit boek werkt als een coach. Het is gebaseerd op de publiekscursus The Science of Willpower van Stanford University en combineert het meest recente wetenschappelijk onderzoek met de ervaringen van honderden cursusdeelnemers. Per hoofdstuk wordt steeds één basisidee besproken - en manieren om die in te zetten voor je eigen doelen, zoals: * wilskracht is net als stress een biologisch instinct * zelfbeheersing is een spier die je kunt trainen * je kunt je beter niet op deugden richten, maar op doelen en waarden * ongeluk, schuld en schaamte tasten onze wilskracht aan * omdat we ons geen voorstelling kunnen maken van de toekomst, bezwijken we voor verleidingen en vertonen we uitstelgedrag * het onderdrukken van gedachten, emoties, gevoelens en hunkeringen werkt altijd averechts Kelly McGonigal is docent psychologie aan Stanford University en schrijver van het Science of Willpower-blog van Psychology Today.

Productspecificaties

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands

Reviews

9 reviews
4,4
van de 5
4
5
0
0
0
  • Leuk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geweldig boek! In het begin wordt er veel ingegaan op hoe je je eigen wilskracht ondermijnt, en dan denk je van oei, moet ik me hier wel op focussen? Straks krijg je nog self fulfilling profecy dingen. Gewoon door blijven lezen want later komt ze met he-le pientere oplossingen, gegrond in wetenschappelijk bewijs. Heerlijk!

  • Praktisch en toegankelijk boek
    • Toegankelijk
    • Praktisch

    Het boek geeft een helder overzicht over hoe wilskracht werkt en geeft daarbij duidelijke voorbeelden en gelijk opdrachten hoe ermee om te gaan.

  • precies wat ik nodg heb
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • abstract
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een ontzettend goed boek. Je moet dit boek niet alleen lezen, maar het ook uitwerken op de pc en er elke dag mee bezig zijn. Leg snoep op je bureau of nachtkast, en weersta de verleiding met de strategieën en oefeningen die in het boek staan. Zo overwin je verslavingen en gewoontes.
    Lees dit boek als je wilt afvallen, van je eetbuien af wilt komen, als je minder bier wilt drinken, etc.

    1 minpunt: sommige zinnen zijn nogal erg abstract geschreven, en duurde bij mij toch best lang voordat ik door had wat daar nou echt stond. Maar dit hoeft niet voor iedereen een probleem te zijn.

  • Interessant en heel praktisch
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij De kracht van wilskracht

    Goed boek om uit te vinden hoe je discipline ontwikkelt en inzicht in hoe je beter doelen kunt bereiken.

  • Goed boek

    Ik vond dit een goed boek - het biedt veel uitkomsten uit onderzoeken maar leest ook makkelijk weg, met boeiende inzichten en veel praktische tips.

  • Prettig boek
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Geschreven bij De kracht van wilskracht

    Dit is een zeer prettig geschreven boek met goede voorbeelden. Het leest erg makkelijk en geeft zeker handvatten om je wilskracht te trainen. Een echte aanrader. Alleen het lezen ervan helpt me al.

  • Hervind de kracht binnen in jezelf
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Duidelijke taal, uitvoerbare opdrachten. Goed doordacht.
    Ik heb er wat aan !

  • Interessant boek

    Inspirerend verhaal, ik ben tot hele nieuwe inzichten gekomen. Onderschat jezelf nooit

  • Aanrader!!! #wilskracht
    • Goede kwaliteit

    Heel praktisch en goed geschreven boek!

Bindwijze: Paperback
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Vandaag nog in huis (bestel doordeweeks voor 13:30, bezorging tussen 18:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Helaas, het papieren Kinderboekenweekgeschenk is op

Bette Westera
Het Kinderboekenweekgeschenk is helaas uitverkocht op papier. Bij besteding vanaf 12,50 aan Nederlandstalige kinder ebooks ontvang je nog wel automatisch het gratis digitale Kinderboekenweekgeschenk. Deze kun je binnen 24 uur synchroniseren. Deze actie geldt niet voor studieboeken en boeken van externe verkopers.

Vaak samen gekocht

  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.