How to ADHD An Insider's Guide to Working with Your Brain (Not Against It)
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Hardcover
- 9780593578940
- 02 januari 2024
- 272 pagina's
Samenvatting
Forget try harder. When your brain works differently, you need to try different .
Diagnosed with ADHD at age twelve, Jessica struggled with a brain that she didnt understand. She lost things constantly, couldnt finish projects, and felt like she was putting more effort in than everyone around her while falling further and further behind. At thirty-two years oldbroke, divorced, and living with her momJessica decided to look more deeply into her ADHD challenges. She reached out to experts, devoured articles, and shared her discoveries on YouTube.
In How to ADHD, Jessica reveals the tools that have changed her life while offering an unflinching look at the realities of living with ADHD. The key to navigating a world not built for the neurodivergent brain, she discovered, isnt to fix or fight against its natural tendencies but to understand and work with them. She explains how ADHD affects everyday life, covering executive function impairments, rejection sensitivity, difficulties with attention regulation, and more. Youll also find ADHD-specific strategies for adapting your environment, routines, and systems, including:
Boost the signal and decrease the noise. Facilitate focus by putting your goals where you can see them and fighting distractions with distractions.
Have less stuff to manage. Learn why you have trouble planning and prioritizing, and why doing more starts with doing less.
Build your time wisdom. Work backward when you plan, and track how long it actually takes you to do something.
Learn about your emotions. Understand how naming your emotions and letting yourself experience them can make them easier to regulate.
With quotes from Jessicas online community, chapter summaries, and reading shortcuts designed for the neurodivergent reader, How to ADHD will help you recognize your strengths and challenges, tackle bad brain days, and be kinder to yourself in the process.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 02 januari 2024
- Aantal pagina's
- 272
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Jessica McCabe
- Hoofduitgeverij
- Rodale Books
Overige kenmerken
- Product breedte
- 156 mm
- Product hoogte
- 17 mm
- Product lengte
- 232 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 156 mm
- Verpakking hoogte
- 17 mm
- Verpakking lengte
- 232 mm
- Verpakkingsgewicht
- 501 g
EAN
- EAN
- 9780593578940
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Complete gids om te leren omgaan met ADHD.
Positieve punten
- Eenvoudig te begrijpen
- Makkelijk informatie terugvinden
- Veel informatie
Negatieve punten
- Enkel in het Engels
De schrijfster van dit boek maakt al jaren informatieve video's op Youtube. Handige en praktische tips gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, maar in een makkelijk te begrijpen pakket. Gecombineerd met de ervaringen van talloze mensen met ADHD vindt je in dit boek altijd wel iets terug dat je kan helpen.
Vond je dit een nuttige review?70
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 22 euro en 31 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Meer boeken inspiratie
We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Engelse Boeken pagina.
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.