Huid, een mooie huid van binnenuit - Inclusief 22 Beautyfood Recepten -

77 wetenschappelijke studies in dit boek leggen 's werelds 18 beste Beautyfoods uit: waarom ze je huid jong, soepel en stevig houden. Veroudering is een natuurlijk gegeven, maar niet iedereen veroudert hetzelfde. Wist je dat zelfs eeneiige tweelingen niet hetzelfde verouderen? In dit boek lees je welke factoren dit veroorzaken en geven we je direct alle middelen om te werken aan een gezonde en stralende huid, zónder dure cosmetische hulptroepen.

Veroudering is een natuurlijk gegeven, maar niet iedereen veroudert hetzelfde. Wist je dat zelfs eeneiige tweelingen niet hetzelfde verouderen? Naast een beetje genetisch ‘geluk’, blijken ook externe factoren van invloed te zijn op het verouderingsproces. Maar welke factoren zijn dit en hoe kunnen wij onze huid verjongen door middel van lifestyle- en voedingskeuzes?

Om deze vraag te beantwoorden raadpleegden wij maar liefst 77 wetenschappelijke studies. De uitwerking hiervan lees je in dit boek. Na het lezen van dit boek beschik je direct over alle tools om je huid van binnenuit te verbeteren en kun je voorgoed afscheid nemen van dure crèmes en andere cosmetische hulptroepen.

Op zoek naar de meest stralende en jeugdige versie van jezelf? Dan mag dit boek niet langer ontbreken op jouw boekenplank.

Luminous Beautyshake is een nieuwe formule gebaseerd op 33 wetenschappelijke studies en voedt de huid van binnenuit en is van belang voor de vorming van collageen dat de huid (van binnenuit) helpt te verstevigen.

In dit boek ontdek je:

• 5 Factoren die het verouderingsproces in de huid vertragen (op basis van 33 wetenschappelijke studies).
• 18 beautyfoods die de huid voeden, verstevigen en verjongen van binnenuit.
• Welk dieet volgens onderzoek de groei van het juiste type darmbacterie stimuleert (darmproblemen manifesteren zich vaak in huidproblemen zoals acne, rosacea en eczeem).
• Welke beautyfood in de traditionele Chinese geneeskunde wordt gezien als “het elixer voor een langer leven”.
• Welke groente (die je gewoon in eigen tuin kunt groeien) volgens onderzoeken een krachtige antioxidatieve en ontstekingsremmende werking heeft.
• Welke bes gegeten wordt door het volk met een van de hoogste levensverwachting ter wereld.
• Welk fruit door de Hindoes als heilig wordt beschouwd en in studie na 12 weken een significante verbetering liet zien op het gebied van elasticiteit van de huid en diepte van rimpels.
• De 14 Beautyboosdoeners VS 14 boosdoeners
• De 7 grote levensstijl & voeding invloeden op onze huid
• Welke algen je lichaamseigen collageen productie een boost geven
• Waarom suiker-eiwitverbindingen "AGE's" onze huid verouderen en hoe je voorkomt dat je ze eet
• 10 tips die oxidatieve stress voorkomen
• 7 belangrijkste hormonen voor je HUID en hoe je ze in balans houdt
• De 4 belangrijkste "gezonde darmflora voor een mooie huid" adviezen
• Selfcaretips & -rituelen voor een stralende huid
• Waarom goede mondhygiëne belangrijk is voor je huid
• De 3 beste "Face Yoga" oefeningen - doe deze oefeningen geven vollere, stevigere wangen en een minder hangende kaaklijn
• 5 DIY skincare maskers die je ook veilig kunt eten
• De Ultieme "beautyfoods"
• Welke antioxidanten de beste zijn tegen huidveroudering en in welke voeding je ze kunt vinden
• De top 3 belangrijkste hormoonregelaars voor een gladde huid
• Waarom een goede darmflora zo belangrijk is voor een mooi huid en wat de belangrijkste darmfloraboosters zijn
• Welke voedingsstoffen de lichaamseigen Collageen productie effectief stimuleren
• 22 heerlijke recepten voor een mooie huid, van binnenuit
• Snelle "Beauty Drinks & Juices”
• Anti-aging en Skin Detox Smoothies
• Lekkere plant-based Milk en Latte
• Ontbijt recepten (zoals Creamy Peanut Butter Overnight Oats & Protein Pancakes
• Lunch recepten (zoals Courgette Noodles met Beetroot Pesto)
• Beetroot Hummus & Creamy Tahini Salad Dressing
• Beautysnacks: Raspberry Muffins & Coconut Lemon Snack Balls
• Healthy Desserts: Cherry and Chocolate No-bake Beauty Slices en Strawberry Coconut Ice Cream
• De 77 wetenschappelijke referenties voor een mooie huid van binnenuit