Mindfulness An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Engels
  • Paperback
  • 9781609618957
  • 13 november 2012
  • 276 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

The life-changing international bestseller reveals a set of simple yet powerful mindfulness practices that you can incorporate into daily life to help break the cycle of anxiety, stress, unhappiness, and exhaustion. Mindfulness promotes the kind of happiness and peace that gets into your bones. It seeps into everything you do and helps you meet the worst that life throws at you with new courage. Based on Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), the book revolves around a straightforward form of mindfulness meditation which takes just a few minutes a day for the full benefits to be revealed. MBCT has been clinically proven to be at least as effective as drugs for depression and is widely recommended by US physicians and the UK's National Institute for Health and Clinical Excellence-in other words, it works. More importantly it also works for people who are not depressed but who are struggling to keep up with the constant demands of the modern world. MBCT was developed by the book's author, Oxford professor Mark Williams, and his colleagues at the Universities of Cambridge and Toronto. By investing just 10 to 20 minutes each day, you can learn the simple mindfulness meditations at the heart of MBCT and fully reap their benefits. The book includes links to audio meditations to help guide you through the process. You'll be surprised by how quickly these techniques will have you enjoying life again.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
13 november 2012
Aantal pagina's
276
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Mark Williams
Tweede Auteur
Danny Penman
Co Auteur
J Mark G Williams
Hoofduitgeverij
Rodale Pr

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
140 mm
Product hoogte
19 mm
Product lengte
216 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
141 mm
Verpakking hoogte
22 mm
Verpakking lengte
215 mm
Verpakkingsgewicht
350 g

EAN

EAN
9781609618957

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 5 reviews
3
2
0
0
0
  • Een praktische inleiding tot de wondere wereld van mindfulness

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Negatieve punten

    • audio cd apart zelf bestellen

    Het leest lekker vlot en geeft ook wetenschappelijke onderbouwing van de effecten van mindfulness. Daarnaast bevat het een 8-weekse cursus die je praktisch stap voor stap dichter bij innerlijke rust brengt:)
    In het verleden heb ik wat Vipassana medidatie gedaan in een Belgisch klooster en dit heeft er wel wat van weg.

    Let op, er hoort een audio CD (ja liever downloaden, ik weet het) bij die niet meegeleverd wordt maar wel op te vragen is bij de uitgever in de UK. Check het boek voor het juiste e-mail adres.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Geweldig

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Ik heb heel veel aan het boek gehad. De meditaties doe ik nog steeds, ook via YouTube. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Toegankelijk boek voor wie zelf aan de slag wil met MF

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Toegankelijk boek voor wie zelf aan de slag wil met mindfulness. Eenvoudig en praktisch geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Weg met die gedachten-molen.

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Het is vlot geschreven en geeft interessante en bruikbare informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Een uitstekende gids om te beginnen.

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar

    Uitstekend boek voor wie wil beginnen met Mindfulness.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 14 euro en 50 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Alle bindwijzen en edities (6)

  • 11,99
    Direct beschikbaar
  • 5,49
    Direct beschikbaar
  • 6,49
    Direct beschikbaar
  • 27,99
    Direct beschikbaar
  • 14,50
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
  • 17,99
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen