Smartsize me afvallen op een slimme manier

Name: Smartsize me
Rating: 3.7 (6 reviews)
Author: Ingrid Steenhuis

Auteur: Ingrid Steenhuis

Taal: Nederlands

3,7 5

3,7/5 (6 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Ingrid Steenhuis Maartje Poelman

Co-auteur: Wil Overtoom

Nederlands
Paperback
9789463190190
02 maart 2016
168 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Hoe kun je op een verantwoorde manier afvallen en controle krijgen over je gewicht? Dit boek helpt je daarbij. Smartsize Me is niet het zoveelste dieetboek en het schrijft zeker niet voor wat je wel en niet mag eten. Op basis van wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering krijg je zicht op je eetpatroon en de redenen waarom je eet. Op een no-nonsense manier laten de auteurs zien hoe je kunt overleven in de eetjungle en gewicht kunt verliezen. Met behulp van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel in plaats van wat je eet. Aan de hand van praktische tips en lekkere voorbeeldrecepten toont het boek hoe je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorieën. Een positief, goed gefundeerd boek dat inspireert tot blijvende controle over je gewicht. Smartsize Me is een toegankelijk boek voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook uitstekend te gebruiken door diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen die mensen helpen om af te vallen. Smartsize Me is winnaar van de Gouden Veer en de EMGO+ Societal Impact Award. Uit het juryrapport van de Gouden Veer: 'Het is goed geschreven. De schrijvers nemen niet alleen hun bronnen maar ook hun lezers serieus. Smartsize Me laat zien hoe de lezer zelf het heft in eigen handen kan nemen en houden.' Ingrid Steenhuis is hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit. Maartje Poelman is diëtist en gezondheidswetenschapper. Wil Overtoom heeft jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en begeleidt verandertrajecten. WAT ANDEREN ZEGGEN OVER SMARTSIZE ME: 'SMARTSIZE ME was een eyeopener. Het maakt bewust en is goed toepasbaar!' SUZANNE 'Zelfs met een druk gezin kun je de SMARTSIZE ME tips gemakkelijk toepassen. En je wordt er niet chagrijnig van. Je kunt het eindeloos volhouden en je krijgt niet het gevoel dat je faalt.' LISANNE 'Ik ben geen mens om te lijnen maar dit zit goed in elkaar en er is voor iedereen wel iets uit te halen.' PETER

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 02 maart 2016
Aantal pagina's: 168
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Ingrid Steenhuis
Tweede Auteur: Maartje Poelman
Co Auteur: Wil Overtoom
Hoofduitgeverij: Scriptum Books

Character

Personage: Geen personage

Overige kenmerken

Editie: 2
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 171 mm
Product hoogte: 18 mm
Product lengte: 241 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 171 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 241 mm
Verpakkingsgewicht: 504 g

EAN

EAN: 9789463190190

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Psychologie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 6 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Aanrader!!
- Beumski
- 29 januari 2018
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- duurzaam
- goede combinatie werkboek illustraties en theorie
helder en duidelijk geschreven en mijn motivatie groeit!! Het helpt me om 'de knop om te zetten' en goed voor mezelf te gaan zorgen en af te gaan vallen.

Vond je dit een nuttige review?

5

0
Open deur
- nelleke8
- 40-49 jaar
- Houten
- 20 april 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Negatieve punten
- weinig nieuws
Boek ziet er van binnen en buiten mooi uit. Leest lekker makkelijk weg. Wat ik een groot voordeel vind aan dit boek is de opzet. Eindelijk eens geen dieetboek met allerlei restricties die (op de lange termijn) niet werken, maar er wordt ingezet op gedragsverandering. Verfrissend vond ik de vergelijking met het bedrijfsleven. Maar voor iemand die al langer bezig is met dit onderwerp, heb ik weinig nieuws gelezen. Zeker voor beginners die alleen maar gelijnd hebben zonder naar het gedrag te kijken, kan dit een goed boek zijn.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Slim afvallen
- Robbbbeertttt
- 50-59 jaar
- Lansingerland
- 1 augustus 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Helder geschreven, goede tips, no nonsens

Vond je dit een nuttige review?

2

0
smartsize
- Airplaine
- 60-69 jaar
- West Vlaanderen
- 6 juni 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
Geschreven bij Smartsize me

motiverend boek

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Bedoeld voor beginners
- Jeffdb
- 30-39 jaar
- Alkmaar
- 4 oktober 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Negatieve punten
- Saai
Geschreven bij Smartsize me

Als je al een redelijke kennis hebt van voedingstoffen en wat de relatie is qua gezondheid, is dit geen aanrader. Er staan wel goede en smakelijk recepten in beschreven.

Vond je dit een nuttige review?

5

4
grappig boek
- Ellytuin
- 7 juli 2017
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
Geschreven bij Smartsize me

Viel een beetje tegen.

Vond je dit een nuttige review?

0

2