Ten Times Calmer Beat Anxiety and Change Your Life

Name: Ten Times Calmer
Author: Kirren Schnack

Auteur: Kirren Schnack

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Kirren Schnack

Engels
Hardcover
9781035013609
14 september 2023
368 pagina's

Alle productspecificaties

Kirren Schnack

Dr. Kirren Schnack is een klinisch psycholoog, opgeleid aan de Universiteit van Oxford, met twintig jaar ervaring en een half miljoen volgers op sociale media. In In tien stappen naar mentale rust biedt ze een EHBO-kit vol tools aan om je te helpen begrijpen wat je doormaakt en hoe je je gevoelens kunt veranderen – en het zou weleens gemakkelijker kunnen zijn dan je denkt. Tiktok drkirren.

Alles van Kirren Schnack

Samenvatting

A handbook of exercises, techniques and advice to take you from anxious to calm by Oxford trained clinical psychologist and Tiktok star Dr Kirren.

'With Dr Kirren’s warm, practical and expert advice for managing anxiety, you’ll learn how to stop surviving and start thriving.' – Vex King, author of Good Vibes, Good Life.

Feeling better starts now.

Dr Kirren Schnack is here to tell you that your anxiety isn’t here to stay. Whether you’re going through something and need support to feel like yourself again, or if you have been dealing with anxious thoughts for a long time, Ten Times Calmer has the help you’ve been looking for.

Dr Kirren is an Oxford trained and practicing NHS clinical psychologist with twenty years’ experience and half a million social media followers. In Ten Times Calmer she offers a first aid kit of tools to help you understand what you’re going through and change how you’re feeling – and it might just be easier than you think.

Not everyone has access to therapy and not everyone needs it, but we could all do with a little more calm in our lives. The ten chapters cover everything from dealing with anxious thoughts and stress to managing uncertainty and safely tackling trauma, each takes you a step closer to an anxiety-free life. Inside you’ll find short anxiety busting exercises with a big impact and a toolkit of well-researched and clinically proven tips that will help you find calm each and every day.

‘The help you need is in this book, and I'm going to show you how simply and clearly you can beat anxiety and change your life.’ – Dr Kirren

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum: 14 september 2023
Aantal pagina's: 368

Betrokkenen

Hoofdauteur: Kirren Schnack
Hoofduitgeverij: Bluebird

Overige kenmerken

Product breedte: 145 mm
Product hoogte: 41 mm
Product lengte: 225 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 145 mm
Verpakking hoogte: 41 mm
Verpakking lengte: 225 mm
Verpakkingsgewicht: 528 g

EAN

EAN: 9781035013609

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Angsten & Fobieën

Stress & Burn-out

Boeken
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Taal: Engels
Beschikbaarheid: Leverbaar
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.