The Effortless Sleep Method:The Incredible New Cure for Insomnia and Chronic Sleep Problems Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. The Incredible New Cure for Insomnia and Chronic Sleep Problems
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781507021392
- 22 januari 2015
- Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Samenvatting
Review
"Original, practical and very effective. This new approach to insomnia will change lives." -- Dr W Rosental, Consultant Psychiatrist and Addiction Specialist.
Product Description
To those who are longing for a good night's sleep
To those addicted to sleeping pills
To those who would give anything to get over their insomnia
To those for whom 'nothing ever seems to work'
To every person who has suffered the horror of chronic insomnia, to every insomniac everywhere...
...this is for you
The Effortless Sleep Method is the book insomniacs all over the world have been waiting for, even those for whom 'nothing ever works'. This highly practical and hugely effective method offers a simple and permanent solution for long-term and new insomniacs alike. The Effortless Sleep Method gives you something no other sleep aid can - an entirely different way of looking at insomnia. The step-by-step insomnia recovery programme contained in this book doesn't just treat insomnia, it totally undermines it. This is not another dry as dust reference book written by a doctor, but a lively, empowering book which connects the sufferer intimately to one who has gone through the same pain.
Many insomnia books follow a similar format: scientific information about sleep, a section on sleep hygiene and a set of relaxation techniques, all interspersed with various case studies. While in some cases this will be helpful in learning how to sleep better, for many, this will never be enough. The chronic insomniac can think his or her way around the sleep hygiene, will doubt the validity of the case studies and will fight the relaxation techniques. The chronic insomniac has been there, done that; the chronic insomniac has an answer for everything.
This book is entirely different in its approach to insomnia. Yes, there are practical changes to make, but the real magic lies in the changes it will make to your thinking. Because of this, the approach in the book is not only useful in treating insomnia; once mastered, the principles can be extended into other areas of your life.
What will you get from The Effortless Sleep Method?
- You will discover a truly permanent solution to chronic insomnia, even if you have suffered for decades
- You may end up sleeping better that you have ever done,
- Discover the one simple rule which can instantly improve your sleep
- Learn the secret most doctors won't tell you
- You will finally understand why 'nothing seems to work', no matter how many remedies and sleep aids you try
- Learn the astonishing and unexpected ways in which you may be sabotaging your own recovery with everyday talk and activities
- Hear a new and surprising take on sleep restriction therapy, which explains why it may not have worked for you
- You will feel empowered, optimistic, acquire a positive outlook and feel more in control of your life in general
The ability to sleep soundly, naturally and unaided is the desire of every chronic insomniac. This book will guide you to rediscovering your innate ability to sleep without pills, potions or external sleep aids. When The Effortless Sleep Method is followed properly, the results can be incredible. Many people report sleeping better than they have ever done.
Now, anyone really can have perfect sleep.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 22 januari 2015
- Ebook Formaat
- Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Sasha Stephens
- Hoofduitgeverij
- Sasha Stephens
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Product breedte
- 159 mm
- Product hoogte
- 19 mm
- Product lengte
- 235 mm
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781507021392
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Taal
- Engels
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Toegankelijk
- Verrassend
- Toegankelijk
- Verrassend
Negatieve punten
- engelse taal
Geschreven bij The Effortless Sleep Method
Dit boek heeft mij enorm geholpen om binnen no time van slapeloosheid af te komen.
Het boek is in het Engels geschreven maar makkelijk leesbaar, geschreven door iemand die zelf 15 jaar uitzichtloos last had van slapeloosheid, en van alles had geprobeerd om er vanaf te komen. Slapeloosheid beheerste haar. Elke dag. Had de controle over haar leven overgenomen. Door een bepaalde ervaring zag zij het 'licht' en is toen snel hersteld. Om anderen te kunnen helpen heeft ze dit boek geschreven. Geen therapie, restrictie trainingen, geen slaapmedicatie, geen anti depressiva: haar therapie heeft geen bijwerkingen behalve het herstel in het vertrouwen in jezelf en je eigen lichaam. Wanneer je je trouw houdt aan haar 12 regels, ben je er zelf echt binnen no time boven op. Je hoeft er niet in te geloven. Je hoeft het alleen te doen. Aanrader!Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij The Effortless Sleep Method
Een van de betere boekjes over slapen. Erg herkenbaar. Ik heb er veel aan gehad. Het leest ook makkelijk, ik had het in 1 avond uit!
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Inspirerend
Goed boek. Af en toe ietwat drammerig, maar tips zeer effectief. Ze omschrijft goed waarom pillen en slaaprestrictie niet werken. Door haar jarenlange ervaring met slapeloosheid snapt ze het probleem echt en krijg je vertrouwen dat iedereen weer op eigen kracht kan slapen! Niemand heeft een kapot slaapsysteem in zijn hoofd en dat opent je ogen voor het ware probleem. Het slaapcentrum bezoeken bracht mij weinig, dit boek geeft mij nieuw vertrouwen.
Vond je dit een nuttige review?25
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 7 euro en 49 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.